Basen w czasie ciąży

Basen w czasie ciąży Teraz wiele kobiet w ciąży starają się prowadzić aktywny tryb życia. Oni nasycić swoje codzienne emocje pozytywne, radosne wydarzenia. W tym okresie kobiety są szczególnie myślenia o potrzebie zdrowego stylu życia. Zwracają uwagę na odżywianie, a także do pielęgnacji ciała, przygotowanie do porodu. Istnieją różne kluby sportowe dla przyszłych matek. Nie było powszechne zajęcia dla kobiet w ciąży w basenie, takie jak aerobik w wodzie. Ale najpierw musi zbadać szczegółowo informacje na temat takiego szkolenia. Rzeczywiście, czasami sport może mieć swoje ograniczenia.

Korzystanie z basenu i szkodliwe dla kobiet w ciąży

Basen jest dobry wpływ na organizm. Można wymienić użytecznych właściwości środowiska wodnego dla przyszłych matek:

To jest zapobieganie hemoroidy, i pływanie pomaga żylaków;
wzmacnia mięśnie, zwiększa wytrzymałość
łagodzi ból pleców;
pociągi układu oddechowego.

pływacki Jest to dobry wybór dla kobiet w ciąży więcej, ponieważ działania te mają bardzo niskie ryzyko obrażeń, ponieważ nie ma dużego obciążenia na stawy, mięśnie.

Jednakże, próbuje dowiedzieć się, czy jest możliwe, aby chodzić na basen w czasie ciąży, nie należy zapominać o przeciwwskazaniach. Najlepiej jest, aby omówić tę kwestię z ginekologiem. Lekarz może zalecić pływać, jeśli kobieta ma choroby narządów wewnętrznych, macica hypertonus, stan przedrzucawkowy.

Basen jest również przeciwwskazane w chorobach zakaźnych, alergia na chlor. Jeśli kobieta łożysko przodujące, ryzyko poronienia, a potem ze szkoleń mają również zrezygnować.

Jeżeli lekarz nie widzi przeciwwskazań, odpowiedź na pytanie, czy kobiety w ciąży, aby pływać w basenie, jest twierdząca. Ale wciąż pamiętać pewnych środków ostrożności:

Buty powinny być antypoślizgowe;
w basenie należy zapewnić dobre oczyszczanie wody;
powinni być świadomi ryzyka poślizgu i upadku, bo brzuszek zmienia równowagę organizmu;
Basen w czasie ciąży lub w każdym razie nie można odwiedzić po wypisie z probki-
konieczne jest, aby uniknąć wody w ustach;
nie można pływać na plecach, a ciężkie dla przyszłych matek uwierzyć skok motyl, kraul czy lepiej wybrać biustonosze.

W pierwszym trymestrze szkolenia powinna trwać około 20 minut. W przyszłości ich czas został zwiększony do 45 minut 3-4 razy w tygodniu.

Czasami kobiety są zainteresowani, jest to możliwe dla kobiet w ciąży w puli, jeśli czujesz się źle. Należy zauważyć, że nawet jeśli nie ma żadnych nieprawidłowości, konieczne jest przegap klasy dla każdej dolegliwości.