Jest to możliwe dla kobiet w ciąży, aby iść na basen?

Przyszłe matki wiedzą, że ich sposób życia znajduje odzwierciedlenie w zdrowiu okruchy. Kobiety starają się przestrzegać diety i umiarkowane ćwiczenia użyteczne. Istnieją grupy sportowe, w których przyszłe mamusie są zaangażowani pod nadzorem instruktora. Popularny i pływanie. Jednak niektóre kobiety mają różne wątpliwości, czy naprawdę można pływać w czasie ciąży. Ponieważ pomaga zrozumieć, w jaki sposób bezpieczny takie zajęcia i czy istnieją jakieś ograniczenia.

Korzyści z wizyty na basen w czasie ciąży

aerobik w wodzie i pływanie tylko pozytywny wpływ na przyszłą matkę. Oto tylko niektóre z korzystnych efektów tych działań:

• Utwardzanie następuje;
• zwiększa wytrzymałość;
• wzmocnić mięśnie;
• prowadzona profilaktyka hemoroidy, żylaki, Ale te problemy są bardzo istotne dla kobiet w ciąży;
• aktywnie trenuje układ oddechowy.

Biorąc pod uwagę wszystkie powyższe, odpowiedź na pytanie, czy kobiety w ciąży, aby przejść do basenu, jest twierdząca. Ponadto korzystne jest sport, ponieważ ryzyko kontuzji podczas pływania jest minimalne.

Przeciwwskazania do odwiedzenia basen

Jednak w niektórych sytuacjach lekarz może zalecić nie trening w wodzie. Tylko lekarz może powiedzieć na pewno, czy można korzystać z basenu w ciąży. W związku z tym, należy odwiedzić klinikę przedporodowej przed zakupem subskrypcji. Przeciwwskazania obejmują:

• zagrożone aborcji;
• stan przedrzucawkowy;
• choroby zakaźne;
• Łożysko Previa;
• Różne choroby narządów wewnętrznych.

Ważne jest również, aby dowiedzieć się, czy jest to możliwe dla kobiet w ciąży, aby pływać w basenie już w późnych stadiach. Dr pewnością przypomni Ci, że nie możesz trenować po rozładowania korków. Jeśli kobieta nie czuje się dobrze, to lepiej, aby przejść ćwiczenia.

Należy również rozważyć, czy możliwe jest dla kobiet w ciąży w basenie z chlorem, ponieważ był on martwi wielu przyszłych matek. W rzeczywistości, chlorowanie - niezawodny sposób dezynfekcji wody, która chroni przed infekcjami. Ale w czasie ciąży lepiej jest wybrać się basen z innym sposobem czyszczenia przy minimalnym lub chlorowania. Ale nawet ten ostatni wariant jest odpowiedni do uczulony na chlor.

Iść na siłownię, ważne jest również, aby dbać o buty antypoślizgowe. Nie można pływać na plecach, i motyla. Bardziej odpowiednie indeksowanie przód lub klasyczny. Jest to konieczne, aby uniknąć przypadkowego połknięcia wody.

Wideo: 31 tygodni w czasie ciąży Pool

Film: Jak przydatne basen