Zmniejsza nogi podczas ciąży

Czasami ciąża może towarzyszyć wielu nieprzyjemnych doznań. Jeden z tych doznań - to jest, gdy kobieta ma podczas ciąży zmniejsza cieląt.

Najczęściej Zmniejsza to mięśnie nóg w czasie ciąży w nocy, ale może wystąpić skurcz w ciągu dnia. W ten cielę staje się trudne, jest nieznośny ból, jest to niemożliwe, aby przenieść nogę.

Dlaczego jazdy nogi podczas ciąży?

Prawdopodobieństwo skurcze nóg u kobiet w ciąży jest znacznie wyższa niż w przypadku zwykłych ludzi. W czasie ciąży może zmniejszyć skurcze nóg z wielu różnych powodów, a regularny masaż w tym przypadku nie zawsze pomaga. W każdym razie, jeśli w czasie ciąży zmniejsza mięśnie nóg, należy powiedzieć o tym lekarzowi, aby obserwować kobiety w czasie ciąży.

Przyczyną skurcze nóg, żylaki mogą być choroba. Podczas rozrodczym odpływ krwi żylnej z kończyn dolnych jest zepsuty: stale rośnie wielkość macicy kładzie nacisk na naczyniach krwionośnych znajdujących się w miednicy i ściska żyły głównej dolnej, co prowadzi do pojawienia się skurcze. Jeśli przed ciążą kobieta była żylakowatość, że w czasie ciąży sytuacja może się jeszcze pogorszyć.

Drgawki mogą wystąpić z powodu nieprawidłowo wybranej odzieży, które mogą utrudniać przepływ krwi żylnej. Może również wpływać i zmęczenie mięśni po długim spacerze lub ćwiczeń i hipotermii.

Zmniejszyć nogę podczas ciąży może także z powodu zwiększonego obciążenia ze względu na przyrost masy ciała i przesunięcie punktu opory.No najczęstszą przyczyną napadów jest naruszeniem procesów metabolicznych. impulsów nerwowych w ciele prowadzi się z udziałem składników mineralnych, takich jak magnez, potas i wapń. Ale w czasie ciąży ze względu na fakt, że płód u matki bierze składniki odżywcze dla jego rozwoju, jego ciało może cierpieć z powodu ich braku. Dlatego kobiety w czasie ciąży może zmniejszyć łydki, palce, mięśnie między nogami.

Jak radzić sobie ze skurczami?

1. Po pierwsze, konieczność dostosowania diety. Dieta musi być wystarczająco wzbogacony w wapń. Lepiej jest jeść produkty mleczne, różne ser, cebula, sałata, sezam. Dostarczają organizmowi magnezu, jest możliwe poprzez gryki, marchew, orzechy, wszystkich rodzajów ziół. Potasu występuje w roślinach strączkowych, ziemniaki, bananach suszonych moreli. Jest również możliwe, że lekarz zaleci kobiety ciężarnej specjalny kompleks witaminowo-mineralny.
2. Po drugie, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia drgawek, kobiety w ciąży powinny ograniczyć spożycie kawy i herbaty, które aktywują napięcie mięśni, nawet gdy nie ma ruchu.
3. Po trzecie, przyszła matka ubrania powinny być wygodne i nie ciasne, a wraz z żylaki lub groźba jej powstania należy nosić specjalną bieliznę protivovarikoznye.
4. Po czwarte, konieczne jest, aby spędzać więcej czasu na świeżym powietrzu, aby uzyskać wystarczającą ilość witaminy D sprzyja wchłanianiu wapnia.
5. Po piąte, zaleca się również, aby wykonać ćwiczenia regeneracyjne dla kobiet w ciąży.
6. Po szóste, aby usunąć zmęczone stopy, wieczorem jest dobry, aby zrobić kąpieli stóp z solą morską i masażu stóp.

7. Po siódme, kobieta w ciąży najlepiej jest spać na lewym boku, aby zapobiec kompresji żyły głównej. Gdy pozycja po prawej stronie, pod jej potrzeby umieścić miękki, niski poduszkę. Stopy w każdym przypadku muszą być w nieco uniesiona.

Jeśli nadal nie kurcze, konieczne jest, aby zrobić masować mięśnie łydki. W tym celu, głaskanie i ugniatanie ruchów.

Starają się złagodzić ból, to jest możliwe, wyciągając nogi do samego dołu. Można przyciąć skurcze mięśni lub bił ją z czymś ostrym. Ciepło może być stosowana do tylnej części podudzia - położyć tynk musztarda, albo wziąć ciepły prysznic.

Wideo: Żywy zdrowe! Jadę do góry. Odtąd dostać skurcze. (27.09.2013)