Jak nauczyć dziecko do zdrowej diety

Kazhdomu rodzic chce, żeby jego dziecko było zdrowe, a wielu lekarzy powie, że jest to możliwe. Nic dziwnego, że eksperci iść na temat prawidłowego żywienia i dietetycy zrobić tolstyachkov najpierw zrewidować swoją dietę. Tak, rzeczywiście, z faktu, że jemy dużo zależy. Prawidłowe odżywianie - to źródło witamin, zdrowia i prawidłowej masy, energii i życia.

Dlatego bardzo ważne jest, że rodzice od dzieciństwa uczy swoje dzieci do zdrowej diety.

Jak to zrobić?

Oczywiście, od tego, co można jeść fast foodów, i sprawiają, że dziecko jeść prawo - skrzydło nie będzie. Dziecko bierze przykład z rodziców - ważną zasadę, że rodzice powinni pamiętać. Jeśli zachowują się źle ze swoją rodziną i przyjaciółmi, muszą być przygotowane na skutki swojego dziecka, a wszystko dlatego, że widzi, jak komunikować się z innymi, i wchłonąć to zachowanie w sobie. A jedzenie - jeśli tylko jeść złą dietę, nie należy polegać na zachowaniu dobrego odżywiania ze strony dziecka.

Rada №1

Zacznij od siebie, a dziecko sięgnie dla Ciebie. Zorganizować rodzinny obiad - to świetny sposób nie tylko wiążą się z rodziną do dobrego odżywiania, ale również zbliżyć się do siebie. Wielu rodziców skarżą się, że nie wiedzieli o życiu jej dziecka. Zgadza się, bo oni nie mają czasu dla niego!

№2 Rady

Następną rzeczą, którą musisz zrobić - jest znalezienie nowych smaczne przepisy kulinarne. W rzeczywistości, właściwa dieta jest smaczne, zdrowe i zróżnicowane. To samo, ale prędzej czy później znudzi, więc, że tak się nie stało - gotować różne potrawy.

Jeśli dziecko jest już całkiem dorosły pomóc - załączyć go do przygotowywania posiłków. Prosić o pomoc, nawet jeśli dziecko zrobić coś złego, ale należy go chwalić i dziękuję za pomoc. Nie martw się, dziecko jest po prostu nauczyć się gotować!

№3 Rady

Staraj się nie kłócą się podczas posiłku. To nie jest najlepszy czas, aby zapoznać się z „moralność” i teen wykłady. W przypadku naruszenia tej zasady, to dziecko będzie mordęga rodzinny obiad.

Dla rodziców, zasady te będą trudne do wykonania, ponieważ najczęściej nie mają czasu dla rodziny. Jest to konieczne, aby zmienić, w przeciwnym razie dziecko będzie się spod kontroli i ostatecznie nie żałuję czasu spędzonego z dzieckiem i nie dać mu miłość chciał dostać od ciebie.

Tak, teen

Ze swej strony będzie niezadowolenie z innowacji: obiady rodzinne i prawidłowe odżywianie. Ale nie rozpaczaj, poprosić dziecko, aby zaprosić na obiad, ktoś z przyjaciół.

Dla małego dziecka posiłek powinien być jasny i interesujący. Wszystko po to, aby go zainteresować przez nią, a wierzcie mi, w taki sposób, to uda!

Przyklejają się do tych prostych zasad, a wszystko co lepiej. Co najważniejsze - nie poddawaj się i poprosi o wsparcie męża we wszystkim.

Wideo: Zdrowe odżywianie dziecka. Jak uczyć dzieci do jedzenia #vegetables?

Film: Dla dzieci