Joga dla równowagi hormonalnej

Kobiece ciało jest podrzędny w stosunku do swego rodzaju „wahadło”, czyli cykl menstruacyjny. Cykliczność nie tylko wpływa na możliwość poczęcia dziecka, ale również na wszystkich procesów zachodzących w organizmie kobiety: Zmiana układu nerwowego, krążenia krwi, a krew, mocz, psycho-emocjonalnego tła, itp

Głównym sygnałem wszelkich naruszeń „wahadło” - jest to ból. Ból i choroba w PMS, Delay, zbyt skąpe lub obfite wybór - wszystkie te sygnały, które wskazują, że zakłócone hormony - kontrolować każdy proces zhiznedeyatelnosti.Tak tutaj, dla równowagi hormonalnej są coraz bardziej zaczęli używać jogi jako substytut terapii farmakologicznej lub w połączeniu. Skuteczność tej metody polega na tym, że „joga dla kobiet” - nie jest tylko nazwa. Rzeczywiście istnieje specjalna joga dla żeńskich hormonów dla kobiecego ciała, i dla cyklu kobiecego.

Miesiączka w indyjskim

W Indiach, w czasie miesiączki, kobiety mają tradycyjnie nie tylko nie ćwiczyć jogę, ale nic wokół domu nie rób. Oni nie stykają się z mężem i dziećmi, spędzać cały czas w oddzielnym pokoju, odpoczynku, jedzenia, pozwalają organizmowi oczyścić. Coś podobnego dzieje się wśród muzułmanów. Tam, w trakcie miesiączki kobieta jest uważana za „brudny”, a ona nie ma prawa być w kontakcie z Pisma Świętego Koranu.

Rada Kobiet Gity Iyengar

Geeta Iyengar - znany przewoźnik jogi dla kobiet, zmodyfikowane pod kanonów indyjskiego życia współczesnych kobiet Zachodu.

W tym przypadku, joga służy do normalizacji hormonalnej tle współczesnej kobiety, które nie mogą być zamknięte w oddzielnym pomieszczeniu i aby cały świat poczekać, aż zabrakło miesiączki.

Joga, według pana Iyengara, wspiera kobiecego ciała w tym trudnym okresie. Aby to zrobić, trzeba zorganizować klasę odpowiednio:

• pierwszy wykonać asany;
• następnie Pranajama - Pełne Jogi oddychania;
• Technologia i Ujjayi Shadkhan (odmiany Pranayamy);
• w końcu - Joganidra (jogiczna świadomy głęboki sen).

Jak joga wpływa na hormony?

Przede wszystkim, joga wpływa hormony estrogen. Zwiększone wytwarzanie estrogenów zakłócają normalnego przepływu miesiączki i joga wpływa na syntezę hormonu stymulacji wątroby.

Co joga i hormony są ze sobą powiązane, a drugi jest regulowana po pierwsze, dowodzi wpływu na narządy, które mają klasę:

• Koryguje jogi i dysfunkcję narządu;
• układ hormonalny jest zachęta do sprawnego funkcjonowania;
• mięśnie macicy są wzmocnione;
• stabilizuje ilość tkanki tłuszczowej, która ma bezpośredni wpływ na funkcje rozrodcze kobiet;
• poza menstruacji kobiety są bardzo przydatne do wykonywania odwrócone asany wyeliminować zastój krwi w miednicy.

Film: Joga hormonalna

Film: Joga