Gatunek jogi

Joga tworzy harmonię pomiędzy człowiekiem, świat wokół niego, jak również wewnętrzny świat każdego z nas, świat zmysłów, czy energii. Najczęściej zadawane przez początkujących pytanie - co to jest joga. I to jest prawda, bo nieświadomych sanskryt nic nie kosztuje, aby się mylić w kategoriach „Hatha Jogi”, „Mantra”, „Jogi Kundalini Jogi” i tym podobne.

Rozważmy podstawowe i najczęściej stosowane w praktyce „dla wszystkich” odmian jogi.

Hatha Joga

Jeśli jesteś nowy i nie wiem co wybrać z wielu praktyk jogi, będziesz mieć pewność, aby polecić jest hatha joga. Jest to połączenie ćwiczeń fizycznych i technik oddychania, medytacji, poprawy swojego ciała i doprowadzenie do potwierdzenia głównego „hasło” Hatha Jogi - osoba ma nieograniczoną władzę nad swoim ciałem. Jeśli chodzi o chodzenie po węglach, piercing w różnych częściach siedzenia i na paznokcie - to mistrz jogi więc udowodnić nieograniczoną zdolność organizmu, które są w pełni zrozumiana odprężenia umysłu.

Ashtanga

Ten widok odpowiada ściśle ustaloną sekwencję pozycjach. Przejście do następnej pozycji dopiero po pełnym rozwoju poprzedniego. I między asany są wykonywane, rodzaju, dynamiczny grono tzw Vinyasa.

Sivananda Yoga

Bez tego kierunku nie można zrobić na liście, jakie są rodzaje jogi. Niezwykle popularne w dzisiejszych czasach kierunek, jest pochodną Hatha Jogi. Jest to rodzaj „Joga dla wszystkich”, jak Sivananda joga obejmuje syntezę technik ze wszystkich kierunków w jodze. Charakterystyczną cechą - maksymalny relaks.

Tri-Yoga

Kierunek powstał w wyniku wielkiej wnikliwości duchowej jego twórcy - Kali Ray. To jest - medytacja w ruchu. Kierunek najbardziej odpowiedni dla kobiet, które nie chcą wnikać w głąb filozofii wschodniej, a nie udają „chodzenie po węglach.” Jest wystarczająco dużo trening siłowy i rozciąganie, i oczywiście relaks.

Wideo: Rodzaje jogi flv

Film: Jak wybrać kierunek i nauczycielem jogi? Andrew Verba