Jak zacząć robić jogę?

Nie wszyscy z nas może nazywać się ekspertem od sportu, a tylko usłyszał imię żadnej obszarach aktywności fizycznej, daj mu krótki opis i opisać dlaczego ta aktywność jest właściwe lub niewłaściwe w tej sytuacji tej osoby. Oto, na przykład, joga. Mało zajęcia jogi były tak popularne pięćdziesiąt lat temu. Dziś joga chcą zrobić wszystko, wiedząc lub nie wiedząc, co czeka ich w tajemniczych klocki w pokoju „om” moi symbole rysunkowe. Zobaczmy postępu myśli ludzkiej (mitów i nieporozumień i wątpliwości), że myśli o tym, jak zacząć ćwiczyć joga.

Duchowość i fizyka?

Tu, wśród tych, którzy zastanawiał się, jak zacząć robić jogi, istnieje podział na dwie kategorie:

Niektórzy chcą praktyk duchowych, ale oglądając film o jodze, rozumiem, że jest to czysta fizyka;
inni nie chcą duchowość jogi, stracą na wadze, ale boją się, że będą zmuszeni do zmiany wyznania.

I obaj iść zbyt daleko. Na zachodzie są najczęstsze odmiany hatha jogi. Hatha joga - jest zbiorem statycznych asan, że wystarczy, aby dowiedzieć się, jak wykonać prawidłowe oddychanie. W tym przypadku, w klasie nie będzie rozmawiać o Krysznie.

Jeśli chcesz duchowości, wybierz mantra joga - śpiewać mantry, angażują pranayama, przeczytać Bhagawadgitę.

Skostniałe ciało i joga

W procesie refleksji na temat startu robi joga, nawet bardziej niż Kriszna, ludzie są zaniepokojeni ich sztywności. Joga - to nieziemski elastyczność, każdy wie. I jak iść na siłownię, kiedy robisz nie to, co dzieli, i siedzieć ze skrzyżowanymi nogami nie może?

Pamiętaj: idziesz na siłownię, aby uczyć się i rozwijać, a nie pokazać swój sztandar. W grupie nowicjuszy, większość będzie takie samo ograniczony umysłowo, jak ty, a niektóre nawet gorzej. Nie jest konieczne, aby rozwijać rozszerzenie do jogi, nie zabrać jej chleb.

Pieniądze, czas i joga

Joga - nie jest najtańszym sportem. Powodem jest to, że teraz u szczytu popularności i ze względu na zwiększone zainteresowanie, kompleksy sportowe można umieścić każdą cenę, a zapłacić za to musi istnieć. Tu dochodzimy do kwestii, jak zacząć Joga Jak zacząć samemu ćwiczyć jogę, czyli bezpłatnie. Nie ma pieniędzy, aby zapłacić wspaniałe kursy jogi - badanie w domu, ale nie usprawiedliwiać Finance.

Czas - kolejny aspekt, który popycha temat jak zacząć robi joga w domu. Jeśli jesteś i chcą i mogą udać się do centrum jogi w klasie, ale rozumiem, że to wymaga czasu, którego nie (nie razem, dostać się do praktyki, aby zgromadzić, aby - w przypadku gdy szkolenie trwa godzinę w ogóle o wszystko co poszły więcej niż dwie godziny), rozpoczyna się 10 minut w domu.

10 minut jogi rano nie może sobie pozwolić na jeden, co najważniejsze, nie pozwól sobie wmówić, lenistwo.