Baby joga

W przeciwieństwie do współczesnego imienia, pierwotnie kierunek jogi dla dzieci pojawił się w naszych przodków jako część położnictwa sztuki. Manipulacja jeden oryginalny dziecko jogi wykonywanych u noworodków za lek stres i deformacji kręgosłupa i usuwania porodzie stres. Dziś dziecko joga dla niemowląt istnieć w tym samym formacie, to tylko teraz z dzieci zaangażowane doświadczone położne, które przeszły specjalne kursy.

Następny niemowląt Joga dla dzieci obejmuje ćwiczenia statyczne i dynamiczne, które są bardzo podobne do asan jogi. Pojawiła się pod koniec XX wieku, a kompleks obejmuje obracanie, kołysanie, obracanie na wadze.

Jest jeszcze trzeci rodzaj ćwiczeń jogi dziecka - to braytlayt. Kierunek pojawił się w Anglii, gdzie jest zatwierdzony przez Ministerstwo Zdrowia, a kompleks zawiera niestandardowe asany z Hatha Jogi dla matek i niemowląt.

ćwiczenia

Aktywność fizyczna jest przydatny dla dzieci w każdym wieku, ale jeszcze przed angażowania noworodka jogi, należy skonsultować się z lekarzem.

1. Stopy szersze niż ramiona, ustalić stopę, wziąć dziecko do bezpiecznej pozycji i przytulić. Zmniejszyć nogi razem w pozycji „Butterfly”. Zaczynamy rzucając na prawo i na lewo. Najważniejsze jest to, aby śledzić oddech.
2. Z IP poprzednim ćwiczeniu są obracane w prawo. Mamy pulsujące rzuca się do przodu, dzięki czemu wydech właściwej nogi zgięte pod kątem 90, a lewą wyciągnął długości. Wykonaj 10 - 12 razy. Mamy odwrócić i zrobić drugą stronę.
3. Przejdź do pozycji leżącej. Dzieci uwielbiają to ćwiczenie, nazwijmy go „lot”. Z pomocą „locie”, będziemy wzmacniać brzuszek dziecka i swoją prasę. Spin na podłodze, naciska ramiona, nogi zgięte w kolanach i przy podłodze. Dziecko leży na kolanach, ręce się stosować. Wciska nogę do siebie i od siebie.
4. Zgięte kolana opadają na podłogę. Umieścić dziecko siedzi na brzuchu, podkreślając jego plecy na biodrach. Podniesienie miednicy w górę iw dół pominięte.
5. I w końcu, można po prostu położyć, opierając się obok dziecka i odpocząć.

Film: Joga dla dzieci (baby joga) - ćwiczenie 1

filmy: "Baba Joga", Niech mówią. 02.03.2011