Ananas - korzyści i szkody

Wszyscy wiemy, że owoce - to znakomity sposób, aby nadrobić podaży witamin i minerałów. W tym czasie, dowiadujemy się, że przydatne w ananasem i postaci, w jakiej jest ona lepiej jeść.

Co jest przydatna ananas dla organizmu?

Ananas jest jednym z najlepszych mycia ciała. Ze względu na zawartość tego kompleksu enzymatycznego jako bromelaina, ananas po prostu niezbędny do starannego usuwania szkodliwych substancji i toksyn. Powyższy enzymów ułatwia także szybkie rozszczepienie białka i komórek nowotworowych. Przy regularnym stosowaniu ananasa w małych ilościach, możliwe jest, aby chronić się przed zakrzepicy i zakrzepowe zapalenie żył, a jego sok rozrzedza krew, nie pozwalając, aby stało się zbyt lepki.

Jeśli mówimy o witaminy i minerały, ananas może „zazdrościć” Większość warzyw. Tu i prowitamina A, witaminy C i PP, jak również witaminy z grupy B. Wszystko to w połączeniu z białkami, kwas cytrynowy i kwas askorbinowy, cukier i włókna pokarmowego powoduje owoc po prostu niezastąpione suplement diety.

Korzyści i szkód z ananasów w puszkach

Najczęściej znajdziemy ananasów w puszkach. Często słodycze, którzy nie mogą zrezygnować słodki, nawet podczas diety należy je wymienić wszystkie rodzaje ciast i wypieków. Jednakże, w przypadku zachowania istnieje wiele negatywnych aspektów. Po pierwsze, w puszkach wiele więcej wartość opałowa, niż w świeżych produktów, a zatem nie powinno być wykorzystywane do tych, który siedzi na diecie. Po drugie, w czasie obróbki cieplnej głównym enzymem - bromelaina jest zniszczone, co oznacza, że ​​korzystne właściwości produktu są znacząco zmniejszone. Ananas z puszki często przyczyną alergii, więc muszą być tam z dużą ostrożnością.

Korzyści i szkodzi suszonych ananasów

Ponadto wysuszony produkt jest taki, że zawartość kwasu zmniejsza się znacznie w swojej strukturze, co jest bardzo ważne dla ludzi, którzy cierpią na chorobę żołądka lub jelit. Ponadto, często wykazują suszonych ananasów rzuceniu palenia. Jest naukowo udowodnione, że ich dzienne spożycie znacznie zmniejsza zapotrzebowanie organizmu na nikotynę. Ważne jest, aby wybrać suszone owoce, ponieważ wpływa nie tylko smak, ale również przydatność spożycia.

Użyteczne właściwości ananasów do odchudzania

Często, aby szybko uzyskać kształt, dziewczęta użyć tzw dzień ananas rozładowania. Jej istota polega na tym, że jeden dzień w tygodniu trzeba jeść tylko 1 kg owoców, podzielonych na 3-4 porcje. W jednym z wariantów można wyrzucić do 1 kg.

Istnieje również dieta trzy dni, w którym 3 średnie dojrzałe puszce z jagód, owoców lub warzyw są podzielone w 3-4 porcjach w ciągu trzech dni. W tym przypadku, trzeba pić dużo, ponieważ jest to naturalny oczyszczający organizm. Jednak należy pamiętać, że jako suplement nie zrobi bananów i ziemniaków, które są znane ze swojej wysokiej zawartości kalorii.

W żywieniu jest też dieta ananas błonnik. Przeznaczony jest do dwóch tygodni. Ponadto 600-700 g ananas dziennie diety powinna wprowadź 200 - 300 gramów grzybów i mięsa, warzyw i owoców. Lepiej jest, jeśli na ten cel zostaną dopasowane chude mięso, na przykład królika, cielęciny lub indyka. Z braku powyższego, można użyć wieprzowiny, ale raczej chude. Podczas gotowania mięsa, można użyć sok ananasowy marynatą. Za pomocą dwóch tygodni diety można przywrócić od 3 do 5 kg.

Przeciwwskazania

Jednak ananas może przynieść nie tylko korzyści, ale szkody. Nie może być stosowany dla osób o wysokiej kwasowości, nadmierne podrażnienie żołądka i błony śluzowej jelita, a także choroby wrzodowej. Ponadto, nadmierne spożywanie ananasa może wpływać na zdrowie szkliwa.

Wideo: Ananas. Korzyści i szkód zdrowotnych.

Wideo: USE PINEAPPLE

Wideo: 1000 szczegóły: ananas, chili, Kuba sałatki, ryż i tytoń