Peanuts - korzyści i szkody

Orzeszki ziemne, w rzeczywistości, to plon korzeni, ale ze względu na podobieństwa we właściwościach i smaku produkt ten jest często określany jako rodzaj nakrętek. Zaleca się używać nie każdy, więc warto wcześniej kontrakt z korzyści i szkód związanych z orzeszków ziemnych.

Jaki jest pożytek z orzeszków ziemnych?

Kompozycja arachidowy leżą różnych przydatnych substancji do organizmu, wśród których znajduje się lista tych witaminy B1, B2 i C, oraz sole mineralne, sodu, żelaza, potasu, magnezu, wapń i fosfor. Dzięki temu zużycie orzechowym ma korzystny wpływ na zdrowie.

Wartość energetyczna w orzeszkach ziemnych jest bardzo wysoka: 551 kcal. Spośród nich, 26,3 g - białka, 45,2 g - tłuszcz i trochę - 9,9 g - węglowodany. Produkt ten nie jest zalecany w diecie podczas odchudzania, ponieważ pysznych orzechów może jeść dużo niezauważalnie, a przerwa na wysokiej kaloryczności diety.

Mówiąc o dobroczynnych właściwościach orzeszki ziemne, nie wspominając, co następuje:

Orzeszki - silnego przeciwutleniacza, który zajmuje drugie miejsce po granatu;
Regularne stosowanie tego produktu jest niezawodna ochrona przed chorobami układu sercowo-naczyniowego;
Uważa się, że ziemnych może być doskonałym profilaktyki raka;
złożone składniki odżywcze, które są omówione w orzeszków ziemnych, pomaga zapobiegać przedwczesnemu starzeniu się;
ziemnych mogą być stosowane jako środki uspokajające w wysokiej pobudliwości układu nerwowego;
przewlekłe zmęczenie, a tylko garstka orzeszków podział szybko przynieść powrót do normalności;
Dzięki obfitości kwas foliowy w kompozycji, produkt jest przydatny do powierzchowności, gdyż promuje odnowę komórek - w tym komórek skóry;
Uważa się, że regularne spożywanie orzechowe poprawia pamięć i słuch;
orzeszki posiada choleretic efekt, zdolnego do powodowania pomóc wątrobie i żołądku;
dla tych ludzi, którzy cierpią z powodu chorób narządów płciowych, to będzie również przydatny do włączenia w diecie orzeszki ziemne.

Warto zauważyć, że orzeszki ziemne (orzeszki ziemne) korzyści i szkody w tym samym czasie może spowodować przewodu pokarmowego: fakt, że orzechy mogą powodować niestrawność, więc jest zalecane, aby użyć go smażone.

Harm i przeciwwskazania orzeszki

Najczęściej jemy solone i prażone orzeszki ziemne, korzyści i szkód jest często ściśle ze sobą powiązane.

Na przykład, orzeszki zaleciły bez skóry, ponieważ jest silnym alergenem. Niebezpieczeństwo tej funkcji jest nie tylko dostępne, ale ci, którzy nigdy nie widzieli w swoich reakcjach alergicznych.

Ponadto, orzeszki nie są zalecane do stosowania dla tych, którzy cierpią na choroby stawów: zapalenie stawów, zapalenie stawów i dna. Wynika to z dużej ilości białka, która jest częścią wyrobu.

Należy zwrócić uwagę na jakość orzeszków ziemnych, ponieważ produkt ten jest bardzo wybredny do warunków przechowywania i wilgotność szybko dostaje spleśniały grzyb, który na pewno znasz zapach i smak stęchlizny. Te nakrętki nie są tam lepsze: Raz w organizmie człowieka, grzyb atakuje osłabione narządy i wypełnia organizm z toksyn.

Uważa się, że orzeszki ziemne zdolny do zagęszczenia krwi, a zatem nie powinny być wykorzystywane dla tych, którzy widzieli nawet najmniejsze problemy z naczyniami krwionośnymi, a przede wszystkim - żylaki.

W sumie to ważne jest, aby wiedzieć, kiedy przestać - jeśli jeść orzeszki ziemne w bardzo ograniczonych ilościach i nie codziennie, negatywne właściwości nie można dotknąć. Jednakże, jeśli masz przeciwwskazań, to lepiej z niego zrezygnować.