Orzeszki ziemne są pomocne?

Ten smak orzechów, miłość i dzieci, i dorośli, ale czy orzeszki użyteczne, nie każdy wie.

Właściwości i przeciwwskazania orzeszki przydatna?

Peanuts - Orzech niezwykłe. Wystarczy powiedzieć, że kwitnie na ziemi i pod ziemią, i podziemnych kwiaty dać życie strąków orzechowe, które są tworzone przez siebie i orzechów.

Cieszy się szczególną orzeszki Miłość w Ameryce: nie dlatego, że jest przygotowany masło orzechowe, który jest używany niemal wszędzie, i że Amerykanie, młodzi i starzy, aby jeść kanapkę z masłem orzechowym, wiesz, niemal na całym świecie. Ponadto, jest on często stosowany w produkcji czekolady i margaryny.

Ale sprawa się nie kończy: orzeszka USA a także jest wykorzystywany dla tuczników. Nie jesteśmy w Ameryce, ale aby dowiedzieć się o dobroczynnych właściwościach orzechowe nie zaszkodzi.

Tak więc, orzeszki bogate w witaminy A, D, E, B1, B2, PP, jak również pierwiastków śladowych i wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, w tym kwasu foliowego zapobiega występowaniu niedokrwistość i ma korzystny wpływ na aktywność mózgu. Podobnie jak w przypadku większości orzechy ziemne zawierają duże ilości białka roślinnego (35%) i tłuszczu (50%).

Surowe lub palone?

Zazwyczaj orzechy są spożywane na surowo, choć wielu z nich są bardzo smaczne po smażeniu. Za grosze, to istnieją pewne funkcje związane ze strukturą drewna orzechowego. Mówiąc o tym, jak użyteczne orzeszki ziemne, prażone lub surowe, należy dać pierwszeństwo do pieczeni, ponieważ spożycie surowego orzeszków ziemnych, zwłaszcza w dużych ilościach może prowadzić do niestrawności i powodować biegunkę. Ponadto, kwestia, czy Jest przydatna surowe orzeszki ziemne, nie decyduje się na jego korzyść, ponieważ również substancje, które tworzą skórę orzech, jak również zwiększoną zawartość oleju mogą powodować alergie.

Dziś Rosnąca popularność solonych orzechów, ale wiele z nich obawia się, że opinia na temat tego, czy solone orzeszki przydatna będzie prawdopodobnie ujemny. I zdarza się w ten sposób, jeśli jesz go bez miary. Jednak według niektórych dietetyków, solone orzeszki ziemne nie są w stanie umiarkowanej ilości szkód, ale wręcz przeciwnie, w lecie ciepło nadrabia brak soli, które następnie wydalane z.

Video: orzeszki ziemne