Mleko kozie - korzyści

Korzyści z mleka koziego jest znany dużo czasu. Starożytni uzdrowiciele używali go do leczenia wielu chorób. Niektórzy ludzie są odpychane przez zapach napoju, ale jego smak jest praktycznie nie różni się od mleka krowiego. Główne zalety mleko kozie Dotyczy to maksymalny podobieństwo do kobiety, dzięki czemu może być stosowany dla małych dzieci. Wynika to z obecności białka, które jest szybko wchłaniany i nadmiar materiału usuwa się z organizmu. Mleko kozie zawiera wiele witamin i minerałów, które są korzystne dla całego organizmu.

Użyteczne właściwości napoju

mleko kozie może pochwalić się wapnia w dużych ilościach, co jest potrzebne dla mocnych kości, włosów i paznokci. metabolizm mineralny i poprawia działanie układu nerwowego. Napój zawiera potas, które wyświetla się nadmiaru płynu i normalizuje układu nerwowego.

Jakie witaminy są w mleku kozim:

1. Witaminy D. Jest to ważne dla kości i zmniejsza także ryzyko wystąpienia osteoporozy w starszym wieku i krzywicy u dzieci.
2. Witamina B12. Odgrywa ważną rolę w procesach metabolicznych i jest zaangażowany w hematopoezy.
3. Witaminy A. zwiększa ostrość widzenia i uaktywnia proces syntezy kolagenu, który jest wymagany dla skóry.

bogaty nie tylko w mleku kozim witamin, część z niej minerałów i składników odżywczych. Żelazo w napoju trochę, ale ze względu na wysoką strawność, organizm otrzymuje odpowiednią dawkę rano. Inną ważną cechą kozim mleku - laktozy w mleku jest na niskim poziomie, co jest szczególnie ważne dla osób cierpiących na alergie. Napij i fluorek, co zmniejsza ryzyko wystąpienia cukrzycy.

Kto powinien kozie mleko?

W podwojonej ilości wapnia, który jest w takim napoju wymaga w ciąży i karmiące piersią Skład mleko zhenschiny.V zawiera lizozym - substancje, które można zmniejszyć ilość kwasu solnego w żołądku, co jest szczególnie ważne dla osób z owrzodzeniami.

Korzyści z mleka koziego w wątrobie jest to, że tłuszcz szybko i łatwo wchłaniane przez organizm, bez tworzenia obciążenia organizmu. Jest to szczególnie ważne dla osób, które mają problemy z wątrobą.

Pozytywny wpływ na mikroflorę jelitową napoju. Biorąc pod uwagę to, zaleca się, aby dodać do swojego codziennego menu w dysbacteriosis.

dieta mleko kozie

Ze względu na dużą ilość składników odżywczych, taki napój może być doskonałym środkiem uzupełniającym do odchudzania. Jeśli łączymy odpowiedniej diety, regularne ćwiczenia i mleko kozie, to jest możliwe, aby osiągnąć dobre wyniki i pozbyć się nadwagi.

Jest to dieta, która jest na bazie mleka koziego. Napój pomaga oczyścić organizm, w celu poprawy metabolizm i układ trawienny. Dieta mleko kozie jest uważane za trudne, ponieważ wymaga użycia tylko jednego produktu. To trwa nie dłużej niż 3 dni, w przeciwnym razie może to doprowadzić do rozwoju poważnych problemów zdrowotnych.

Zasady diety:

1. Mleko musi być wysokiej jakości, najlepszej pary. Jeśli nie nagrzewa się, duża ilość substancji zniknie, a korzyści z napoju będzie minimalny.
2. W pierwszym dniu diety trzeba co 2 godziny. Wypić szklankę mleka. Na drugi dzień i przedział czasowy jest zmniejszana jest o 1,5 godziny. Na trzeci dzień należy wypić szklankę mleka co godzinę.
3. Wypić drinka, powoli, małymi łykami, to będzie lepiej absorbowane przez organizm.
4. Z diety powinny być stopniowo dodając niewielką liczbę produktów.

Wideo: Korzyści z mleka koziego Tatyana Sinkevich 21 lipca 15