Mleko kozie - korzyści i szkody

W naszych sklepach można zawsze znaleźć mleka krowiego, ale koza jest czymś rzadkim delikatnością. Eksperci twierdzą, że w ten cierpki napój zawiera maksymalną ilość składników odżywczych, a słusznie można uznać za uniwersalne środki uzdrowienia. W tym artykule dowiesz się, jakie korzyści z mleka koziego i ile kalorii w nim.

Korzyści i szkód z mleka koziego

kozie znacznie użyteczne krowa, ponadto, w odróżnieniu od drugiego przykładu wykonania, nie zawiera a-1S-kazeiny, a tym samym nie powoduje zaburzeń żołądkowych. Ponadto, korzystanie z mleka koziego z biegunką jest bezcenne - to pozwala szybko uporać się ze wszystkimi przejawami zaburzeń. Jeżeli mleko krów jest często reakcje alergiczne, w tym przypadku nie jest nablyudaetsya.Glavnaya stosowanie mleka przeżuwaczy w dużej ilości witamin i minerałów, w pełnym zakresie, oraz A, C, E, D, H, PP. Jest to chyba najbardziej wszechstronny zestaw witaminy w jednym produkcie! Lista składników odżywczych, które są częścią, są też biotyna, lecytyna, cholina, albumin i globulin. Wiele z tych substancji mają szczególnie dobry wpływ na wygląd: wygładza skórę, poprawia kondycję paznokci i włosów.

Ponadto w takiej partii mleka i minerałów - zwłaszcza kobaltu, który ma korzystny wpływ na metabolizm. Ponadto mleko kóz w ilości wystarczającej zawiera wapń, mangan, fluoru, fosforu, sodu, magnezu, jodu, molibdenu, miedzi i potasu, w celu optymalizacji działania wszystkich układów organizmu, wzmacniając serca i naczyń krwionośnych, układu nerwowego stan tkanki stabilizuje.

Jednak rodzaj szkodliwych właściwości w tym produkcie jest również dostępna. Na przykład, jest bardzo wysokiej zawartości tłuszczu, a tym samym brakuje enzymu lipazy, który pomógłby jej przełamać. Z tego powodu, właściwości koziego mleka w diecie należy stosować z ostrożnością. Jeśli używamy go do karmienia dziecka, rozcieńczyć jej jedzenia dla dzieci lub pokarmu.

Ile kalorii mleka koziego?

Kaloryczność mleka koziego jest nieco wyższa niż w mleku. Na przykład, naturalne (surowe) 68 kcal mleko kozie, z 3 g białek, 4,2 g tłuszczy i 4,5 g węglowodanów. Pomimo zwiększonej zawartości kalorycznej, jest dobrze absorbowany przez organizm i pomaga w tworzeniu tkanki mięśniowej (jest to osiągnięte dzięki wysokiej strawności białka).

Dieta dla mleka koziego

Istnieje kilka opcji na diecie mleka koziego. Uważamy dwie opcje: krótkoterminowych szybko pozbyć się parę kilogramów przed wakacjami, a długoterminowy, przeznaczony do powolnego, wysokiej jakości odchudzania i doskonałego zachowania wyników.

Dieta dla mleka koziego w ciągu 3 dni

Co dwie godziny, pić 1 szklankę mleka koziego - wszystkie 5 filiżanek dziennie. Raz dziennie może dodać do niego otręby lub chleba żytniego. Ponadto, możliwe jest, aby pić wodę w nieskończoność. Więcej niż 3 dni, dieta ta nie jest konieczna do wykonania, a na stoiskach ostrożnie w pierwszym dniu, aby wprowadzić racja owsianka mleko lub zupa, a dopiero drugi dzień jeść znanych potraw.

Dieta dla mleka koziego i żywienia

Taka dieta może być utrzymywany w nieskończoność. Szybkość utraty masy - 1-1,5 kg tygodniowo. Po osiągnięciu pożądanego rezultatu, nadal mleko kozie w diecie jeść tak kolejne 1-2 tygodnie w celu konsolidacji wyników.