Brak jodu w organizmie - objawy

Według WHO, niedobór jodu - to najczęstsze choroby niezakaźne na świecie. Okazuje się, że większość ludzi nie otrzymują wystarczającej ilości jodu w codziennej dwa do trzech razy. Niedobór jodu nie jest niebezpieczne, po prostu dlatego, gdy niedobór jednego z mikroelementów wszystko się rozpada metabolizm, ale także dlatego, że jod jest zaangażowany w regulację hormonalną, od którego zależy praca każdej komórce naszego ciała.

działanie jodu

W rzeczywistości, jod zależy i jak głęboki sen, jak i wysoki poziom intelektualny. Który uważa, że niedobór jodu grozi degradacji intelektualnej. Jest udowodnione, że dzieci, które dorastają w obszarach o niekorzystnych warunkach jodem, charakteryzujące się niższym poziomem inteligencji niż ich rówieśników mieszkających na terenach bogatych w jod.

Nawet funkcja reprodukcyjna kobiet jest uzależniona od jodu. Istnieje niebezpieczeństwo, że niedobór często występuje to w czasie ciąży, kiedy należy zwiększyć dawkę jodu, ponieważ dziecko zaczyna zbierać własny magazyn. Jeśli okres ten nie jest zwiększenie zawartości jodu w menu sprawiają, że ryzyko dziecka z wrodzonymi kretynizm wzrasta kilkakrotnie.

Ale oprócz tych wszystkich poważnych rzeczy, nie jest wielki powód, aby zwracać uwagę na zawartość jodu w diecie - to hormony tarczycy.

Hormony tarczycy - przewody jest życie, to od nich zależy to od rozwoju całego organizmu. Jeżeli dziecko nie otrzyma jod, będzie rosnąć po prostu niedopracowane.

Hormony tarczycy są syntetyzowane z jodem i tyrozyny. Regulują one aktywność mózgu, białka, tłuszczu i węglowodanów, pracę gruczołów, jak również wzrost i rozwój jako całości.

Objawy niedoboru jodu

W rzeczywistości, objawy niedoboru jodu w organizmie jest bardzo dużo. Ponieważ jod obejmuje wszystkie nasze funkcje życiowe, może wrócić do nawiedzać swój deficyt w dowolnym miejscu. Jeśli, na następujących podstawach masz jakiekolwiek podejrzenia, że najlepiej jest być badane na zawartość jodu lub działania hormonów tarczycy.

Najczęstsze objawy niedoboru jodu w organizmie:

zmniejszony apetyt i tym samym zwiększenie masy ciała;
ospałość, zmęczenie, senność;
drażliwość, chwiejność nastroju;
przedwczesny szarzenia, wypadanie włosów, suchość skóry i złuszczanie;
zaburzenia pamięci, koncentracja uwaga;
bóle głowy;
obniżoną odporność;
zwiększyć plony.

Sprawdź, niedoboru jodu

Jak widać, objawy niedoboru jodu może mówić o zupełnie różnych chorób. Istnieje jednak sposób, aby zweryfikować równowagę jodu z rąk.

Aby to zrobić, na skórze uda lub przedramienia należy zwrócić jod netto, wiedząc, że w ciągu najbliższych 12 godzin nie będzie pływać. Jeśli siatka zniknie w ciągu dwóch godzin - masz ostry niedobór jodu. Jeśli nie ustępują w ciągu 12 godzin - z jodem masz wszystko w porządku.

Poniżej można znaleźć grupy produktów, jeść regularnie, niedobór jodu nie zagraża ci.