Sól jodowana - korzyści i szkody

Sól jodowana pojawił się na naszych stołach nie jest dobre życie. Daleko od niego. Jest to konieczny ze względu na poważny niedobór w organizmie jednego z najważniejszych pierwiastków śladowych - jodu. Brak wpływu mineralnych ujemnie na zdrowie ludzi: cierpiący tarczycy pojawia śledziony, urazy, cierpienie pamięć- Niedobór jodu dzieciństwa często prowadzi do upośledzenia umysłowego. Stosowanie soli jodowanej polega na tym, że nasyca organizmowi jodu, więc on potrzebuje do pełnego rozwoju.

Korzyści i szkodliwości soli jodowanej

Jednak korzyści jodowanej soli będzie tylko w przypadku, gdy nie jest ona poddawana obróbce cieplnej, w przeciwnym razie wszystkie jod odparować i korzyści będą. Sól jodowana należy prisalivaem już gotowe danie.

Jednakże, sól jodowana i ma korzyści i szkód. Kiedy nadmiar jodu w organizmie (jak to często bywa, jeśli nie dostać jodu z żywności i Bud) zaczynają się problemy zdrowotne nie mniej straszny niż jego brak. Na przykład, nadmiar jodu prowadzi do tego, co może być nudności, wymioty, owrzodzenia, zapalenie oskrzeli, choroby oczu, nawet ogólnego zatrucia organizmu (szczególnie wtedy, gdy tarczyca nie pracuje prawidłowo lub w podeszłym wieku).

Tak że jodowana sól może spowodować więcej szkody, jeśli jesz je w sposób niekontrolowany. Konieczne jest, aby być ograniczone do wymaganej dawki, nie więcej. Dlatego też, po konsultacji z lekarzem lepiej jest przyjąć solą non-jodowej oraz suplementy diety, które zawierają ten cenny połączenia: są one znacznie łatwiejsze do dawki.

Jeszcze lepiej, jeść jak najwięcej użytecznych produktów zawierających jod niedoborem jodu nie było nestrashen, plus okazjonalnie przypraw soli jodowanej. Boi przedawkowania nie są tego warte, bo musi mieć kilogramów soli.

Tak, jodowana sól morska może przynieść korzyści i szkód, więc jest to konieczne, aby uniknąć przedawkowania!