Produkty dla tarczowego zawierający jod

Jednym z najważniejszych elementów do utrzymania naturalnej funkcji tarczycy działa jodu. Jest on członkiem hormonów wytwarzanych przez nią, a przy braku tego materiału rozwinął patologicznych układu hormonalnego. dzwonki alarmowe są zmęczenie, letarg, pogorszenie zdolności umysłowych, brak apetytu, spadek odporności i tak dalej. W konkretnej grupy osób zagrożonych niedoborem jodu i obszarów zamieszkałych. Więc i cała reszta nie zaszkodzi to w twoich żywności Dieta dla tarczycy zawierających jod.

Produkty zawierające jod dla tarczycy

Owoce morza. Należą do nich żadnych owoców morza, ryb, wodorostów i tak dalej. Uważa się, że w przedstawicieli jodu słodkowodnych niższy niż na morzu, ale jeśli wziąć pod uwagę, że szanse, aby je kupić świeże, nie lody wyższe, a korzyści ze stosowania takiego produktu może być nieproporcjonalnie.
czerwony kawior - lider na zawartość łatwo przyswajalnych białka i jodu. Jego najlepiej ssania zapewnić inne witaminy i minerały, takie jak żelazo, fosfor, potas, witaminy A, D, E.
Dla produktów zawierających jod obejmują tarczycy orzechy włoskie. Obejmują one szereg związków biologicznie czynnych, które korzystnie wpływają na funkcjonowanie układu nerwowego. Szeroko stosowane w leczeniu chorób tarczycy, ale na dzień mogą jeść nie więcej niż 3-4 jednostki, ponieważ mają działanie przeczyszczające.
Feijoa. Jest tropikalna roślina zawiera tylko rozpuszczalne w wodzie związki jodu, które są całkowicie absorbowane przez organizm.
Żywność z jodem raka tarczycy zawierać persimmon. Dzienne zapotrzebowanie tej substancji mogą być uzupełniane, 250 g owoców jedzenia słodyczy.

pomocnych wskazówek

Należy pamiętać, że jod - substancje, które są słabo przechowywania i szybko ulega rozkładowi w podwyższonych temperaturach, ekspozycji na kwasy, alkalia itp Dlatego jako źródła powinny być stosowane tylko świeżej żywności i nie muszą czekać Szerokie zastosowanie jodowanej soli dodaje się podczas gotowania .. Ponadto istnieją produkty, które zapobiegają wchłania tę substancję - rzepa, chrzan, kukurydza, słodkie ziemniaki, orzeszki ziemne i wszystkie rodzaje kapusty. Nie jest konieczne, aby połączyć korzystanie z obu. Cóż, ma problemy z tarczycy najlepiej jest zasięgnąć porady endokrynologa, a wraz z nim do poszukiwania rozwiązania problemu.