Oliwa z oliwek - korzyści i szkody

Lato jest w pełnym rozkwicie. Czas na wakacje, więc większość z nich wyjechała do różnych ośrodków, aby cieszyć się wakacjami w pełni. Kilka osób na powrocie nie przynieść dary obywatelem kraju, w którym szczęście do odwiedzenia. Jednym z najbardziej popularnych upominków Grecji uważany za oliwę z oliwek. O nim dziś i porozmawiamy.

Pomimo faktu, że Grecja słynie z produkcji oliwy z oliwek i miejsce urodzenia, według legendy, ona nie jest. Jeśli chodzi o pochodzenie słynnych drzew oliwnych sporów nadal trwają. Wiadomo, że roślina jest bardzo stary, a pierwsze wzmianki o nim są jeszcze kilka tysięcy lat przed naszą erą

Oliwa z oliwek jest doceniana od czasów starożytnych, a do dnia dzisiejszego. Dobroczynne właściwości „płynnego złota”, jak popularnie nazywa, jest znany wielu. A jeśli ktoś jeszcze nie słyszał o walorach powyższego produktu, powiemy o nich.

Przydatne właściwości i przeciwwskazania

Skład oliwy z oliwek - magazyn witamin i minerałów. Jego główną część składa się z tłuszczów i kwasów tłuszczowych, które są tak istotne dla naszego organizmu. Należą do nich kwas oleinowy lub omega-9, linolowy, palmitynowy, kwas stearynowy. Oliwa z oliwek - bogate źródło witaminy A, D, E, K, ponieważ zawiera wapnia, potasu, magnezu i żelaza.

Korzyści z oliwy z oliwek w organizmie jest niezaprzeczalna. Jest uważany za jeden z najlepszych wojowników w walce z rakiem również przyczynia się do zapobiegania im. To pomaga w chorobach serca i naczyń krwionośnych. Regularne spożywanie oleju sprawia, że naczynia krwionośne bardziej elastyczna. Zapobieganie i owrzodzenie żołądka, przewodu pokarmowego proces odzysku. kwas linolowy, który jest zawarty w jego skład pomaga szybko leczyć wszelkiego rodzaju ran i oparzeń. Ponadto, produkt przynosi niezaprzeczalne korzyści dla organizmu dziecka, zapobiegając utracie wapnia. Przydatność oliwie dowodzi nie tylko przez lekarzy, ale również psychologów. Kilkaset lat temu stwierdzono, że produkt pomaga w leczeniu zaburzeń psychicznych.

Nie zapomnij, że „nadmierne używanie czegokolwiek jest szkodliwe dla naszego zdrowia.” Jak to się mówi „wiele dobrego, tak źle.” I, jak każdy inny produkt, oliwa z oliwek może być szkodliwe dla naszego organizmu.

Oliwa z oliwek ma silny efekt żółciopędny, więc ludzie z pęcherzyka żółciowego używać tego produktu w żywności jest bardzo ostrożny. Fani różnych diet zaleca się, aby nie nadużywać oliwę. Pomimo faktu, że prawie zamieniony na oliwie, nie zapomnij, że jest wystarczająco dużo kalorii w dowolnym menu diety trzeba oleju słonecznikowego i masło. Gdy dieta spożycie oliwy z oliwek nie powinno przekraczać 2 łyżki. Miłośnicy smażonych mieć trochę zdenerwowany - kiedy używać oliwy z oliwek do smażenia potraw nie mniejsza ilość kalorii i zwiększa swoje właściwości użytkowe, a ich traci.

Przeciwwskazania oliwa zużycie oleju zawierają indywidualne nietolerancji obecność kamieni żółciowych w wątrobie i zapalenie pęcherzyka żółciowego (Lub w tym przypadku w bardzo małych ilościach).

Oliwa z oliwek od czasów starożytnych do współczesności jest stosowany w kosmetyce i dietetyki. W oparciu o nią już dawno wykonane kosmetyków, ponieważ ma anti-aging i właściwości nawilżające. I wiele dietetycy mówią o korzyściach płynących z oliwy z oliwek na czczo, twierdząc, że nie tylko pomaga pozbyć się z organizmu szkodliwych toksyn, a wraz z nimi i od dodatkowych kilogramów, ale w ogólnych uzdrawia ciało.