Ciągle głodne - Przyczyny

Odżywianie człowiek potrzebuje do podtrzymania życia i aktywności. Jednakże stosowanie nadmiernej ilości pożywienia nie tylko nie prowadzi do zdrowia, ale osłabia go. Jeżeli dana osoba stale głodny, należy zidentyfikować przyczyny tego i, na podstawie planu dalszych działań.

Powodem, dla którego zawsze chce mieć

Stała głód może mieć przyczyny fizjologiczne:

hipoglikemia. W tej chorobie osoba ma niski poziom poziom cukru we krwi. Oprócz głodu hipoglikemii przejawia zmęczenie, ból głowy, pocenie się, drżenie. Hipoglikemia jest wynikiem nieprawidłowego funkcjonowania wątroby.
cukrzyca. W cukrzycy, komórki nie otrzymują wystarczającej ilości glukozy, więc mózg wysyła sygnały o potrzebie jedzenia. Pod stałą kontrolą poziomu insuliny nie zmniejsza uczucie głodu.
zespół napięcia przedmiesiączkowego. Uczucie głodu jest częstym objawem zespołu napięcia przedmiesiączkowego. Zjawiska te są związane ze zmianami hormonalnymi i przetestowane w ciągu pierwszych dni po rozpoczęciu miesiączki.
Stosowanie leków. Niektóre leki, zwłaszcza leki przeciwdepresyjne mogą powodować uczucie głodu. Jeśli głód staje się bolesne, należy skonsultować się z lekarzem.
Anemia, niedobór witamin, brak ważnych minerałów. Niezrównoważona dieta i chude dotyczących żywności witamin i składników mineralnych może prowadzić do bolesnych odczuć głodu. Aby pozbyć się takim sensie można dodając do diety wzbogaconej w witaminy i minerały produktów.
Problemy układu hormonalnego.

Ale oprócz względów fizjologicznych w ciągłym głodem, istnieją powody psychologiczne. Często apetyt wzrasta z chroniczną stres. Wiele osób odczuwa niepokój i sytuacje są rysowane do jedzenia, aby czerpać przyjemność i zwiększyć nastrój. Co ciekawe, apetyt znika, gdy stres krótkoterminowej u ludzi. Jednakże, jeśli Dlaczego zawsze chcą mieć powody Naprężenia są powtarzane często, a następnie rozpoczyna produkcję kortyzolu, hormonu, który zwiększa apetyt.

Jak schudnąć, jeśli kiedykolwiek chce jeść?

Stała chęć do jedzenia nie jest normą. Często jest to wynikiem złych nawyków żywieniowych. W tym przypadku, dietetyków zaleca, aby dostosować harmonogram posiłków i zwiększyć spożycie czystej wody.

Ale ci, którzy zawsze chcą jeść w nocy, trzeba zmienić dietę. Jest prawdopodobne, że organizm nie dostać w ciągu dnia niezbędnych substancji. Posiłki powinny być nasycony przydatnych substancji. Aby nie głodny w nocy, można wypić drinka przed snem szklanka niskotłuszczowego jogurtu.