Pętla gumowy do treningu

Popularność tego sportu rośnie każdego roku, więc nie dziwi fakt, że producenci zachwycają klientom różne nowości, odnosi się do trenerów, sprzęt sportowy i różnych narzędzi, które pozwalają na bardziej skuteczne treningi. Chciałbym podkreślić pętle gumowe dla sportu, które są wykorzystywane w fitness i kulturystyce. Są one wykonane w 100% z lateksu, więc zawias może wytrzymać duże obciążenia, bez utraty jego właściwości. Mogą być wykorzystywane do wytwarzania różnych ćwiczeń.

Jak wybrać pętlę gumową na szkolenia?

Biorąc pod uwagę, że to urządzenie ma postać zamkniętej pętli, to jest bardzo łatwe do zamontowania, na przykład, na pasku i na każdej innej powierzchni. Właśnie z tego powodu mogą być używane do szkolenia w dowolnym miejscu. Obecnie rynek oferuje szeroką gamę różnych producentów, a opt wyborem dla popularnych firm, które będą pewnego rodzaju gwarancją jakości i trwałości. Wiele z nich jest zainteresowany w cenie gumowymi pętlami dla praktyki, a więc jest dość demokratyczna od 3 USD 20.

Po wybraniu należy zwrócić uwagę na najważniejszym parametrem - odporność, która jest wyrażona w kilogramach. Istnieje kilka rodzajów pętli, które są przeznaczone dla różnych typów szkoleń:

Minimalna rezystancja wynosi 15 kg, i są przeznaczone do przechowywania taśmę trening i ćwiczenia, aby odzyskać od urazów.
Aby wykonać ćwiczenia w fitness wykorzystuje amortyzatory przeznaczone do 22 kg.
Pętli, której rezystancja wynosi 36 kg, są przystosowane do wykonywania podstawowych. W większości przypadków korzystania z ich nabrzmiewania sportowców.
Aby wykonać pull-up i inne ćwiczenia na siłę, amortyzatory powinny być wykorzystywane, w którym rezystancja wynosi 54 kg.
W sporcie zawodowym, na przykład, kulturystyka, trening stosowany gumową pętlą do 77 kg.

Producenci wskazują opór, przy użyciu różnych kolorów, ale należy wziąć pod uwagę, że każdy producent może być zasada podziału, więc poprosić o pomoc na miejscu. Na przykład, firma produkuje rezystancja pętli Rubber4Power pomarańczowy 2-11 kg. Są one uważane za najbardziej rygorystyczne amortyzatory czarny 30-78 kg. Przyjrzyjmy się, co te dwa numery na pętli gumy do przydatności i innych sportów. W przypadku czarnego pętli na początku odporności na rozciąganie będą odczuwane do 30 kg, a następnie stopniowo zwiększa się do wartości 78 kg.

Zalety i wady pętli gumowych do szkolenia

Amortyzatory są coraz bardziej popularne ze względu na szereg przydatnych właściwości każdego roku:

Głównym celem - one zastąpić ćwiczenia z hantlami i innych rodzajów wag. Oni nie zajmują dużo miejsca, a zatem może być zaangażowany w dowolnym miejscu.
Podczas treningu wytrzymałość, to znaczy, gdy obciążenie zwiększa się stopniowo, a cały zakres ruchu. dzięki Może to wydłużyć czas ćwiczeń.
W porównaniu z badaniami z ciężarkami, trening z pętlami są bezpieczniejsze. Który pozwala zaangażować się w sport dla ludzi, którzy mają problemy z układem mięśniowo-szkieletowym.
Szkolenie z amortyzatorami pomagają rozwijać koordynacja i równowagi.

Jeśli chodzi o wady, to są prawie na miejscu. Jedyną rzeczą, która może zauważyć - nieprzyjemny ucisk na skórę. Innym jest powiedzieć, że trening z pętli nie może w pełni zastąpić trening z ciężarami, ale powinien martwić się ludzi, którzy chcą zwiększyć objętość mięśni.