Sprzęt do ćwiczeń dla domu

Mieć szczupłą sylwetkę, przycinanie za każda kobieta chce. Osiągnąć swoje cele, zbliżyć się do ideału parametrów, rzucać wagi lub, wręcz przeciwnie, przyczyni się do budowania mięśni obciążenie zasilania. Jednakże, iść na siłownię nie wyczerpuje wszystkich. Nie wystarczy do tego wolnego czasu, inni - fundusze. Co robić w tej sytuacji? należy zakupić trener Obudowa. Dziś jest to możliwe do wyboru skutecznych i niedrogich narzędzi do pracy.

To jest doskonały, ponieważ jednostki te sporty nie zajmie dużo miejsca, a będzie to możliwe do pociągu bez opuszczania swojego mieszkania. W rzeczywistości, korzyści z ich stosowania wagi: można w ciągu dnia kilka razy, aby podejść do angażowania się w dogodnym momencie, aby kontrolować intensywność obciążenia. Ale zanim zdecydujesz się na wybór sprzętu do treningu, powinno być, aby dowiedzieć się, jakiego rodzaju bieżnie domu istnieje, co jest ich zasadnicza różnica. Także to jest zdecydować, co dokładnie zostało nabyte inwentaryzacji - do zaostrzenia ciała, utratę lub mięśni budynku, oraz, w zależności od zadania, aby dokonać wyboru na rzecz konkretnego symulatora.

Sprzęt fitness przeznaczony dla utraty wagi

wprowadzony na rynek w szerokiej gamie inwentaryzacji domu sportowych. Duże zapotrzebowanie wśród kobiet są trenerzy, wspomaga utratę wagi. Wszystkie proponowane modele można podzielić na dwa rodzaje: hantlami i urządzeń układu krążenia. Zatrzymajmy się na przeszłości. Są one przeznaczone dla osób, które są otyłe. Zajęcia w tych jednostek będzie poprawić wytrzymałość, aby szkolenie aktywności układu oddechowego i krążenia. Ponadto, są one doskonale spalić tkankę tłuszczową.

Rozważyć wybór najpopularniejszego cardio fitness w domu:

1. rower treningowy. Model ten jest uważany za uniwersalny, ponieważ umożliwia łatwe i utrzymać napięcie mięśni, a do osiągnięcia masy ciała. On wyraźnie wzmacnia mięśnie nóg i pośladków.
2. krokowy. Jednostka ta jest podstawą, na której znajdują się dwa pedały. To pozwala symulować chodzenie na stopnie schodów.
3. bieżnia. Jest uważany za jeden z najbardziej skutecznych urządzeń do ćwiczeń. Klasy są na to nie tylko schudnąć, ale również poprawy ludzkiego ciała.
4. eliptyczny trener. Liczyła ponad trzech jednostek funkcyjnych. Dzięki niemu można korzystać z wszystkich grup mięśni.

Dla trenera sportowego dla domu, przyczynia się do utraty wagi należy w okolicy brzucha hulahup. Jest to szczególny pierścień, który może mieć różne wymiary i ciężar. Niektóre modele są wyposażone w specjalny czujnik, który może prowadzić rejestr spalonych kalorii. Jest też tanie, wydajne i kompaktowe symulatory sportowe krajowe obejmują fitball i jechać do obracania.

Sportowe Siłownie dla domu

Taki sprzęt sportowy m.in. prętów poziomych, elektrowniach, sztangi, hantle. Drążki są oparte na pracy z własnym ciężarem. Wzmacniają one brzucha i mięśnie pleców. Z poziomym pasku, nie można po prostu podciągnąć sylwetkę, ale także pozbyć skoliozy. Sztangi i krążków są przeznaczone do utraty masy ciała, i zbioru masy mięśniowej. Tutaj wszystko zależy od intensywności i czasu trwania treningu. Elektrownie pozwalają na pracę wszystkich grup mięśniowych. Pomimo niewielkich rozmiarów, są wielofunkcyjne.

sprzęt do ćwiczeń dla wzmocnienia prasy

1. naciśnij deska. Najczęstszym model - pozioma. Im większy kąt giętarka, tym więcej wysiłku będzie musiał dokonać wykonywać ćwiczenia.
2. Walec gimnastyczny. Jest to struktura składająca się z dwóch ramion i kołem w środku. Daje to ogromne obciążenie dla mięśni ramion i prasy.
3. Odkryty dysk.
4. Fitball.
5. Drążki i bary.

Wideo: sprzęt fitness do użytku domowego dla wszystkich grup mięśniowych

Wideo: ćwiczenia treningu siłowego ćwiczenia show!