Ten artykuł nie reklamuje żadnych niesprawdzonych leków lub środków nadzwyczajnych, które z pewnością mogą cię zranić. Taka wiele informacji wszędzie. W tym artykule skupimy się na zdrowego stylu życia i co trzeba zmienić, aby szybko schudnąć.
Kilogramów może powodować choroby układu krążenia, cukrzycy, raka i zespół metaboliczny. Ponadto, tłuszcz gromadzi użyteczne substancje wytwarzane przez organizm człowieka, a osłabia.
Pomijając fakt, że tłuszcz brzucha może być objawem raka, może również służyć jako sygnał do gromadzenia się płynu w jamie brzusznej. Ponadto, może to zakłócić funkcjonowanie gruczołów płciowych.
Najbardziej skutecznym sposobem, aby usunąć tłuszcz - oczyszczenie jelit. Więc trzeba wrócić do lewatywy, choć znane są częste barów po ich zastosowaniu, tak zdrowe osoby nie pasują bez problemów z jelit. Powinieneś wiedzieć, że do dwudziestu kilogramów masy można stracić za pomocą lewatywy. Najważniejsze, aby pamiętać, że zanim stosowanie lewatywy diecie powinny być chude.
oczyszczenia jelita wlew przechodzi dwóch schematów:
Otręby są tak unikalne, że mogą być używane do czyszczenia jelita i rzucać ciężar niemal bez wysiłku. Składają się one z muszli przemiału ziarna i mąki. Ich główną wartością - włókno - gruba węglowodanów. Jest to pożywką dla mikroflory jelitowej. Ponadto promuje uwalnianie witaminy B.
Regularne spożywanie otrąb pomaga zredukować liczbę wyjściu złagodzić zaparcia i taborety. Otręby zapewniają uczucie sytości i spowalniają wchłanianie składników odżywczych, a więc spożycie kalorii.
Ponadto otręby stosowane w profilaktyce miażdżycy tętnic, ponieważ włókna włączone w ich skład, wiążą cholesterolu. Otręby zmniejsza poziom cukru we krwi, oraz białka skrobi śluzu pomaga wylewać toksyn.
Bran zapewnia efekt żółciopędny, zwiększenie perystaltyki.
Otręby skuteczne w ludzkiej wątroby, trzustki, żołądka i jelit - choroby żołądka, wrzodu trawiennego, zapalenie jelit remisji i innych.
Ponadto, zawierają one potasu ma pozytywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy, magnez rozszerza naczynia krwionośne.
Otręby stosowane w postaci mąki, przez około dwadzieścia minut, jeść dziesięć gramów wody. Dzienna dawka otrębów - trzydzieści gramów. Nie należy ich nadużywać i używać bez wody.
Makuchy nazywa roślina pozostaje wciśnięty. Zaleca się jeść trzy razy dziennie, nie więcej niż trzy łyżki na raz. Nie trzeba go wypić.
Dla odciążenia dobrze nadaje buraków ciasta, ponieważ redukuje apetyt. Gdy zgaga nadaje placek marchwi lub jabłek. Jeśli masz chore płuca - ciasto z czarnej rzodkwi, jest użyteczne także w usuwaniu kamieni.
Ten środek ludowej, która pomaga przywrócić przewodu pokarmowego.
Sto gramów nasion lnu trzeba zmielić, zalać dwieście pięćdziesiąt gramów nierafinowanego oleju słonecznikowego i zaparzać przez siedem dni przez potrząsanie.
Pij jedną godzinę przed posiłkiem, przez dziesięć dni, trzy razy dziennie na łyżkę. Wyniki będą widoczne w szóstym dniu lub później. Nie należy opierać się na mięsie i drobiu w trakcie leczenia, a także alkoholu, mąki i słodkie. Wyjątek - owoce i miód naturalny.
Nie należy przyjmować z zapaleniem trzustki, zapalenie wątroby i kamicy żółciowej. Zapalenie pęcherzyka żółciowego przyjmować z jedzeniem.
We wszystkich tych przypadkach trzeba pić specjalny napar z siemienia lnianego na wodzie.
Łyżeczkę nasion powinny być parzona w szklance wrzącej wody i spożywane w ciągu dwóch godzin. Wziąć nocny prawy szkło z nasion. Pić trzy tygodnie.
Zasada działania jest prosta infuzji - to płaszcze jelita, a zamykające owrzodzenia, nie uniemożliwia wchłanianie składników odżywczych i leczeniu drobnych ran, a także wyeliminować skurcze ułatwić wątrobę, wyeliminować zastoju stolca, jest doskonałym żółciopędny i ma wiele innych przydatnych właściwości.
Gimnastyka to druga pozycja na zwalczaniu strategii tłuszczu. Po tym wszystkim, z nadmiarem mięśnie tracą elastyczność i waga sag.
Najbardziej skutecznym ćwiczeniem jest skręcanie prasę obwodowe i huśtawka. Hoop może rozgrzać mięśnie talii, przygotowując je do szeregu ćwiczeń wzmacniających mięśnie brzucha. Nie bój się, pomimo faktu, że ćwiczenia muszą być wykonywane codziennie, nie zajmie więcej niż dziesięć minut.
Wybierz ćwiczenia dla siebie, nadążyć za tempem i liczby powtórzeń. Jeśli nie czujesz się stresu - zwiększać ich liczbę.
Ćwiczenia powinny być wykonywane na podłodze. Nogi zgięte w kolanach tak, że obcasy prawie dotykając pośladków. Nogi powinny być zabezpieczone w tej pozycji, a jego ręce trzymając się za głowę i głowę, starając się dotknąć łokciami kolan.
Po pierwsze, dokonać trzydzieści nadaje się do średnich i trzydziestu do boku. Ideal - pięćdziesiąt na podejściu czasu.
Leżącego na podłodze w tym samym czasie unieś ramiona i nogi, palce, próbując dotknąć palcami. Dokonaj dwadzieścia podejścia, działać szybko. To ćwiczenie wzmacnia dolną i górną prasy.
Ręce splecione za głową, powoli unieś plecy z podłogi, więc powtarzać dwadzieścia razy przed bólem w splot słoneczny.
I nie zapomnij, aby zmniejszyć ilość tłuszczu w diecie żywności. W ten sposób, w ciągu dwóch tygodni będzie można zobaczyć wynik.
Można Matki karmiące tłuszcz?
Dieta dieta
Dieta dla Cholesterol
Jak szybko usunąć tłuszcz z brzucha?
Jak pozbyć się tłuszczu z brzucha?
Jak schudnąć bez diety i usunąć tłuszcz z brzucha?
Jak pozbyć się tłuszczu z brzucha?
Jak usunąć trzewnej tkanki tłuszczowej?
Jak usunąć tłuszcz z powierzchni?
Mogę jeść tłuszcz do utraty wagi?
Najbardziej skutecznym sposobem na usunięcie tłuszczu z brzucha i boków
Wysoki poziom cholesterolu - Przyczyny
Zaburzenia hormonalne
Spalanie tłuszczu
Ciekły tłuszcz palnik El-karnityna
Jak schudnąć po cięciu cesarskim i usunąć tłuszcz z brzucha?
Użyteczna tłuszcz?
Owsianka diety, które spalić tłuszcz
Koza tłuszcz - korzyści i szkody
Owoce i warzywa, spalanie tłuszczu
Schudnąć bez szkody dla zdrowia