Przepisy dla utraty wagi w domu: proste i darmowe porady

Kobieta jest często niepewny, szukając najmniejszych uszkodzeń na ciele. I nawet, gdy wszystko jest w porządku (zgodnie z jej mężczyzn), ona znajdzie coś na co narzekać! Zwłaszcza płci pięknej są zainteresowani ich wagi. To fakt - praktycznie każdy siedzi na diecie przynajmniej raz w życiu, rozważa się dość cienkie (i niektóre dość pulchna). A jeśli nie praktykują tego, to właśnie gdy coś się dzieje.

Ale zdarza się, że problem nie jest naciągane - potrzeba, aby schudnąć, ponieważ nadwaga nie tylko psuje cały wygląd, ale również szkodliwe dla zdrowia. W tym przypadku, lepiej udać się do lekarza. Lekarz, endokrynolog, gastroenterolog, a następnie dietetyk. Zdarza się, że dla puszystych ukrytych zmiany hormonalne, choroby układu pokarmowego, wyczerpania nerwowego, bulimii. I zanim schudnąć, trzeba zbadać swoje ciało.

Jeśli coś nie jest tak źle robisz, czujesz się zachowywać normalnie, ale chcesz, aby rzucić kilo lub dwa przed rozpoczęciem letnich wakacji, można to zrobić za pomocą receptur dla utraty wagi w domu. Po rozstaniu z dodatkowych cali, pokochasz swoje ciało jeszcze bardziej. I jest to bezpośredni sposób, aby zapewnić jak mężczyźni (są one zwykle fascynuje własny pewnych siebie kobiet, które nie denerwować o swoich wad).

Tak więc, aby bezpiecznie zacząć poprawić się bez udziału specjalistów w tej dziedzinie, konieczne jest uwzględnienie takich szczegółów:

1. Twoje zdrowie (fizyczne i psychiczne) musi być w porządku. Cóż, przynajmniej w stosunku. Jeśli masz chorobę, na przykład związane z układu hormonalnego, nie można schudnąć tylko przez diety lub samodzielnego masażu.
2. Niektóre metody, nawet większość z nich nie nadaje się dla kobiet w ciąży - to nie jest czas na eksperymenty. Matki karmiące piersią powinny skonsultować się z lekarzem na temat sposobów sugerowane w artykule, w celu zmniejszenia masy ciała.
3. Ważne zintegrowane podejście: najlepsze przepisy na utratę wagi w domu i procedur, które opisują poniżej. Warto również zwrócić uwagę fizzaryadke.
4. Nie idź do skrajności. Nie jest konieczne, aby wyczerpać sobie głodówki i długotrwały trening. Uważa się, że „ludzie nie spiesz się do kości.” Trzymać się go.
5. Istnieje coś takiego jak indywidualne nietolerancji. Jeśli jesteś uczulony na którykolwiek ze składników (okłady, naczynia, maski, itd.), W każdym razie nie próbują stracić metodę wagi, gdzie występuje jako główny składnik.

Prysznic i do kąpieli może pomóc schudnąć

Wanna z sodą

Soda zapobiega wchłanianiu tłuszczów. Ale żeby wziąć go w czystej postaci jest przeciwwskazane. Dlatego istnieje alternatywa - leczenie wodą z dodatkiem.

Normą kąpieli (200-300 litrów) wody w temperaturze od 37 do 39 ° C, 300 g potrzeby żywności (!) Sody. Ewentualnie można także wlać soli morskiej - około 0,5 kg.

Całkowity czas przebywania w kąpieli - 20 minut.

Wynik: nie ma informacji, które mogą zostać utracone do 2 kg na sesję. Ze względu na wodzie, oczywiście. Ale ponieważ organizm pochodzi nie tylko nadmiar płynu, ale toksyny.

sól do kąpieli

Sól morska jest dodawany do kąpieli, - imitację naturalnej morza. I to na pewno jest dobre dla dodatkowego tłuszczu i napina skórę.

Kupić sól morską supermarketów apteka lub bez dodatków (barwniki i aromaty chemiczne nie są konieczne - są tylko na pogorszenie penetracji soli do naskórka). Napełnij wannę wody i dodać do niego 250-500 g soli (zwykle na opakowania odpowiedniej ilości, tak że lepiej skupić się na opakowaniu, które jest różne stężenia).

Całkowity czas przebywania w kąpieli - 20-30 minut.

Rezultat: skóra, gdy stosowany regularnie dokręcać znacząco zmniejszyć cellulit zniknie podskórnej tkanki tłuszczowej.

kąpiel terpentyny

Dla tej procedury, trzeba kupić w emulsji apteka Turpentine. Jest to zaawansowany odpowiednik zwykłej terpentyny. W sprzedaży jest biały i żółty emulsja. Pierwsze podejście do tych, którzy cierpią z powodu niskiego ciśnienia, drugi - tych, którzy mają go zwiększyć.

Postępuj zgodnie z instrukcjami opisanymi na opakowaniu z roztworem.

Rezultat: skóra stonowanych znacząco, normalny metabolizm. Po kilku sesjach, można zauważyć, że znacznie schudła i zaczęła wyglądać młodziej.

solny prysznic

Faktycznie, regularne prysznic, woda, ale będzie wcierać sól.

Weź garść soli morskiej lub wspólne, zwilżonej wodą i pocierać obszarów problemowych w ruchu kołowego (w kierunku centrum). Po zabiegu nie jest konieczne do mycia ciała w dowolny sposób, ponieważ sól jest aktywny w organizmie i po kąpieli.

Czas: tak długo, jak to konieczne.

Rezultat: na częściach ciała, które zostały pomazane obficie solą, płynie krew, a tym samym poprawia odżywienie tkanek. W rezultacie, cellulit jest za każdym razem coraz mniej, a skóra staje się gładsza i jędrniejsza.

Masaże-szlifowanie

Kawa Peeling pod prysznic

To może być obracany z prysznicem soli, których mowa powyżej. Szorować trzeba Coffee - uzasadnienie lub normalnej ziemi, po prostu wysiadł z opakowania.

Energicznie pocierać masy ciała kawy. Cały ruch kołowy i kierowane do mięśnia serca (na przykład, podczas masowania stóp, a następnie rozpoczyna się od dołu, a działają w górę). Po zastosowaniu zarośla około 5 minut nie zmyć.

Czas: tak długo, jak to konieczne - na 5-10 minut natiraniya- skutecznie na skórze.

Taki naturalny sposób dobrze czyści komórek warstwy rogowej skóry i rodzaju masażu poprawia krążenie krwi. W tym samym czasie aktywnie utraty centymetrów w talii.

Masaż z miodem

Jest to jeden z najbardziej skutecznych metod zwalczania cellulitu. Musimy przeprowadzić procedury dziennie przez miesiąc.

Więc wziąć miód i Pat próbuje się kierować go w skórę. W tym przypadku, palma przyklei się do ciała. W ten sposób uaktywnić krążenie krwi, a wraz z nim w odpowiednim miejscu otrzymuje dużą ilość składników odżywczych i tlenu.

Time - 5-10 minut za problematyczne części ciała.

Wiele z tych dziewczyn, które próbowały się przepis, twierdzą, że wyniki imponujące - brzuch i uda schudnąć, zatrzymał się, znikają małe serpentyny.

Uzdrawiająca moc tajemnicy

Każdy okłady do utraty wagi w domowych receptur dobierane są indywidualnie. Bierze pod uwagę cel, do którego chcesz osiągnąć:

1. Owoce morza (algi, sól, agar-agar i inne.) - odchudzanie.
2. Olej - do żywienia, nawodnienia skóry ciała.
3. Czekolada, kawa, kakao - aby poprawić wygląd skóry, tonizujące.
4. Glina - do szybkiego podnoszenia.
5. Honey - usuwanie toksyn i zanieczyszczeń.
6. Pepper - cellulit.
7. Shilajit - rozstępy.

okłady maska ​​może połączyć kilka składników lub tylko jednego - istnieją setki różnych receptur.

Że procedura była skuteczna, to odbywa się w następujący sposób:

1. Po prysznic skóry obficie zastosowano świeżo przygotowanego nośnika.
2. Tak traktowane części ciała owinięte w folię.
3. Następnie zawinąć w koc i leżeć w łóżku (puste).
4. Po pół godziny zmyć cały prysznic.
5. Zastosuj się do kremów nawilżających.

Koktajle i soki

Przepisy na dania odchudzających w domu - to nie tylko zdrowy posiłek, ale również koktajle, herbaty, herbaty. Niektóre z nich można zastąpić jeden z posiłków. Oni pomagają organizmowi rozbić tłuszcz szybciej i wyświetlić go w sposób naturalny.

Koktajle i soki, które pomogą Ci schudnąć:

• sok z cytryny + miód + woda - pić przed śniadaniem;
• owoce, szczególnie ananasa (bromelaina rozszczepia tłuszcze);
• arbuz - wyświetla wodę;
• + Kiełkujących ziaren kefiru pszenicy (1 łyżeczka szkła 3 próbki);
• sok warzywny - możliwe jest zastąpienie posiłków;
• ocet jabłkowy wodą (1 łyżeczka do filiżanki).

stracić na wadze - to połowa sukcesu. Należy również być w stanie utrzymać wagę! Właściwa styl życia i umiarkowane ćwiczenia - aby Ci pomóc!

Wideo: Pielęgnacja Przepisy z Bubnovskaya. Ćwiczenia dla utraty wagi w domu.

Przepisy Weight Loss w domu - Oglądaj: Video

Film: Jak schudnąć w domu. wskazówki jazdy za darmo!

Wideo: Pyszne herbaty do utraty wagi w domu