Masaż antycellulitowy w domu

Walka z cellulitem (lub, co najmniej, plan kontroli obrady) zajęty dzisiaj, prawdopodobnie każdy inny przedstawiciel płci pięknej. Najgorsze jest to, że nienawidził skórka pomarańczowa może nie pojawić się tylko na brzuchu, udach i pośladkach dojrzałych kobiet. bardzo często cellulitis Występuje u dziewcząt w dość młodym wieku. Jednym z najlepszych sposobów zwalczania problemu jest uważany za masaż antycellulitowy, które mogą być prowadzone w domu.

Zalety manualną masaż antycellulitowy

Cellulit pojawia powodu zmian patologicznych w strukturze tłuszczu podskórnego. Słabe krążenie i metabolizm, a chłonka stagnacja prowadzi do zmian w strukturze tkanek.

Ręczny masaż antycellulitowy przy użyciu specjalnych technik, które przywracają przepływ krwi, kruszenie niepożądane złogi tłuszczu i zapewniając efekt drenaż limfatyczny. Ogromnym plusem procedury - w bezpośrednim działaniu. Masaż terapeuta może kontrolować siłę nacisku, jeśli to konieczne, przenikają do głębszych warstw tkanki i wprowadzenie do nich specjalne produkty antycellulitowe (oleje, kremy, żele).

Jak zrobić masaż antycellulitowy w domu?

Oczywiście idealnym rozwiązaniem - powierzyć swoje ciało profesjonalny, doskonale obeznany z techniką masaż antycellulitowy. Ale niestety, ta opcja nie jest optymalna dla wszystkich: ktoś nie ma dość czasu, aby masażysty, ktoś nie lubi kosztów postępowania. W takich przypadkach można spróbować sam masaż.

Przed wykonaniem masażu cellulitu w domu, trzeba pamiętać o kilku prostych zasad:

1. Masaż powinien być wykonane bardzo starannie. Brak gwałtownych ruchów (zwłaszcza w okolicy brzucha). Procedura startu powinna być gładka, a następnie można stopniowo przyspieszyć.
2. W celu skorzystania z procedury było maksimum, należy użyć specjalnego oleje i kremy.
3. Podczas masażu, mięśnie powinny zostać złagodzone w najlepsze.
4. Ciepłe ręce przed zabiegiem.
5. Nie można zrobić masaż na miejscach skóry, w których znajdują się rany i otarcia.
6. Idealny czas na procedury - rano i wieczorem przed snem.

Prawdziwie skuteczny masaż antycellulitowy w domu może być tylko podczas wykonywania procedury. Najlepszy jest oczywiście od 10-12 procedur. Masować obszary problemowe codziennie niekoniecznie - procedura w 3-4 dni wystarczy.

Ćwiczenia na antycellulitowy masaż w domu

W rzeczywistości, antycellulitowy masaż technika jest bardzo prosta - trzeba tylko pamiętać o kilku podstawowych ćwiczeń:

1. Zaczyna się i kończy masaż jest najlepsze uderzeń. Nawet najbardziej delikatne ruchy palcami lub rąk przyczyni się do poprawy krążenia krwi.

2. W następnym kroku, można przejść do przerobu - ćwiczenia potrzebne do poprawy kolorytu skóry. Na początek można spróbować „cut” problemowych dłonie obszary żebra. Stopy wbity oddolnie, biodra - ruch kołowy.

3. Aby dokonać skutecznej Masaż antycellulitowy w domu na własną rękę, będzie musiał opanować presję. Akceptacja ta jest uważana za najtrudniejsze. Masażysta powinien uchwycić jak duże obszary tkanki, ugniatanie je jak ciasto, i puścić. Dla początkujących wystarczy po prostu dokładnie rozważyć wszystkie obszary problemowe w próbie uchwycenia głębszych warstw skóry.

4. Uszkodzony będzie masaż bez klepie. Bicie, zaskakująco i stemple mogą mieć różną intensywność (w granicach rozsądku, oczywiście). Mogą to zrobić z rękami i pięściami. Najważniejsze - aby zmusić skórę wibrować.

Film: Jak zrobić masaż antycellulitowy w domu, film z magazynu kobiecego

Wideo: Domowy masaż antycellulitowy. Masaż antycellulitowy w domu