Senność: Przyczyny

Wraz z nadejściem jesieni, wielu czuje się zmęczony, chcąc kontynuować wypoczynek. Taki stan jest dość jasne i nie stanowią żadnego zagrożenia, ale jeśli chodzi o ciągłe zmęczenie i senność, to nie może się obejść bez ich przyczyn. Zobaczmy, co często sprawia, że ​​czujemy się zmęczeni rano.

Przyczyny nadmiernej senności i zmęczenia

1. Najczęstszym powodem senność w ciągu dnia jest banalne brak snu. Dorosłych 7-8 godzin snu jest obowiązkową normą, z brakiem senności spoczynku, zmniejszenie koncentracji uwagi, pogorszenie ogólnego stanu zdrowia. Jeśli nie możesz się zrelaksować, należy skonsultować się z lekarzem, ponieważ może to być spowodowane poważnymi problemami zdrowotnymi.
2. Wśród przyczyn nadmiernej senności często przyjmować leki. Niektóre leki uspokajające i leki przeciwhistaminowe mogą powodować senność. Jednak większość nowoczesnych leków są już wolne od jakichkolwiek skutków ubocznych.
3. Wielu mówi o chęci do drzemki po obfitym obiedzie, i nie biorą pod uwagę to coś nienormalnego. W co faktycznie powoduje senność po posiłku? Wszystko dzieje się w niewłaściwym diety. W absorpcji produktów bogatych w węglowodany serotoniny, normalna zawartość, która zapewnia nam wigoru, zaczyna produkować w nadmiarze, co prowadzi do spadku siły i chęci do spania.
4. Jeśli mówimy o przyczynach senność w ciągu dnia u kobiet, często jest to stan zwany niedokrwistość złośliwa, co może prowadzić do utraty krwi podczas obfite miesiączki. Wymaga oralny żelazo i wprowadzenie do diety produktów bogatych w ten mikroelementu.
5. Również wśród przyczyn zmęczenia i senności u kobiet można nazwać depresja. Mężczyźni, oczywiście, również dotkniętych tym zaburzeniem, ale do nich zdarza się dwa razy częściej niż z przedstawicielami płci pięknej, a oni go nosić trochę inaczej.
6. Paradoksalnie, w niektórych przypadkach, zmęczenie jest nadmierne spożycie kofeiny. W umiarkowanych dawkach, jest w stanie poprawić stężenie i dać odwagę, ale nadmierne spożycie występuje tachykardia, podwyższone ciśnienie krwi, a niektórzy ludzie mają silne poczucie zmęczenia.
7. Jeśli czujesz się senny, wraz z osłabieniem, nudnościami i (lub) zawroty głowy, przyczyny tego stanu trzeba dowiedzieć się, jak szybko, jak to możliwe, ponieważ może to być objawem poważnej choroby. Na przykład, cukrzycy lub wadliwego działania tarczycy. We wczesnych stadiach tego rodzaju problemu o wiele łatwiej rozwiązać, dlatego wymagane jest natychmiastowe i odwołanie się do specjalisty.
8. W niektórych przypadkach, zwiększona senność może wystąpić, jeśli nie jest to infekcja dróg moczowych. Taki problem nie zawsze jest reklamuje się przez ostry ból i ciągłego parcia na mocz, czasem jedynym objawem jest senność.
9. Odwodnienie może również powodować zmęczenie, i nie chodzi tu o ekstremalnych testów. Nawet jeśli po prostu chcesz do picia, to jest oznaką odwodnienia, którego efektem jest zmęczenie.
10. Senność w ciągu dnia jest łatwo wytłumaczyć naruszenia codziennej rutyny - jeśli pracujesz na nocną zmianę, zegar biologiczny jest poślizgiem, a człowiek ma tendencję do snu w ciągu dnia zamiast w nocy.
11. Jeśli objawy zmęczenia pojawia się podczas codziennych czynności, takich jak chodzenie lub domowych oraz z Za każdym razem gdy podano więcej trudnych spraw, które wcześniej nie powodują trudności, istnieje ryzyko wystąpienia chorób serca.
12. Alergie pokarmowe mogą również powodować senność, zwłaszcza jeśli mają umiarkowaną tolerancję, brak wysypki lub świądu.
13. Gdy czas trwania stanu senności i zmęczenia stałym większej niż 6 miesięcy może wystąpić z syndrom chronicznego zmęczenia (CFS).

Jak widać, przyczyny senności mogą być zarówno nieszkodliwe i całkiem poważne. Dlatego też, jeśli taki stan prześladuje cię przez długi czas, warto zastanowić się, że powoduje.