Co dzieje się z ciałem, gdy rzucić palenie?

Teraz palenie jest prawdopodobnie najczęstszą zły nawyk. Co więcej, wiele osób zaczyna palić w wieku dojrzewania. Jednak z biegiem czasu zwyczaj musi odmówić, przez lekarza lub innych powodów. A potem się zastanawiać, co dzieje się z ciałem, kiedy przestać palić, czy można zranić jeśli gwałtownie rzucić palenie?

Co dzieje się z ciałem, gdy rzucić palenie?

U ludzi, którzy rzucili palenie natychmiast rozpocząć się zmienia, ale nie tylko pozytywne. Zobaczmy, co dzieje się dokładnie.

Fizyczne przywiązanie do nikotyny praktycznie odbędzie się w pierwszym tygodniu. W tym czasie, zmniejsza ilość monotlenku węgla w krwi, zaczyna się odzyskać nabłonek przewodu pokarmowego, zwiększony przepływ krwi przez płuca i serca, płuc jest lepsza. Wśród objawów niepożądanych należą nudności, zawroty głowy, kaszel, uczucie guzek w gardle, skóra jest sucha, łuszcząca się, ewentualne drobne krosty. Przywracanie normalnego zmysł smaku, nadal ma zastosowanie tylko do produktów z jasnym smaku - owoce cytrusowe, wędzonego mięsa, serów.

Pod koniec drugiego tygodnia odzyskania oskrzela, sadza rannych, istnieje aktywny regenerację komórek, poprawia przemianę materii, można ustawić lub utrata masy ciała, kaszel prawie opada. To może czuć osłabienie i bóle głowy. Poprawia apetyt.

Przez siódmym miesiącu wzmocnionej węchu i smaku, kaszel prawie znika. W jedenastym miesiącu przywrócony do płuc, do tej pory dozwolony trening siłowy, bieganie i szlaki turystyczne.

Jak organizm odzyskuje po rzuceniu palenia?

Na oczyszczanie organizmu po paleniu wymaga długiego okresu czasu. Objętość płuc powróci do poprzedniego poziomu w miesiącu, sześć miesięcy później znikają problemy z oddychaniem, a rok znacząco zmniejsza ryzyko chorób serca i naczyń. Ale pełna regeneracja organizmu po wypaleniu jest możliwe dopiero po dziesięciu latach. Ponadto, dużą rolę odgrywa ile czasu palić. Im dłużej istnieć, jako palacz, tym dłużej będzie organizmowi odzyskać i tym trudniej będzie radzić sobie ze złym nawykiem.

Jak oczyścić organizm po paleniu?

Jak ciało odzyskuje po wymagana jest palenie i jak dużo czasu do czyszczenia, jesteśmy teraz o przedstawienie. Oczywiście, wiele przerażające skutki uboczne, kto chce się problemy ze skórą głowy i drżenie rąk? Ale jeśli nie można całkowicie usunąć skutki uboczne rzucenia palenia, znacznie zmniejszyć je. Co należy zrobić, aby przywrócić organizm po paleniu?

1. Ponownie ocenić swoją dietę, trzeba witaminy. Dlatego, jeść warzywa, świeże warzywa i owoce. Kupić multiwitaminy, ponieważ przedłużone palenie (efekt nikotyny) niszczy witaminy C i witaminy z grupy B
2. Teraz ciało brakuje witaminy A i beta-karotenu, ponieważ substancje te są niezbędne do przywrócenia oskrzeli i płuc. Oraz przyspieszenie Proces ten jest konieczny, aby pomóc organizmowi wydalać szkodliwe żywice. W tym celu bierzemy wywar z oregano lub Viola tricolor. Łyżeczkę suchych roślin parzonej filiżankę gorącej wody i pić jak herbatę.
3. rezerwy białka i aminokwasy potrzebne do makijażu, zbyt, więc szklanka mleka (koza idealnie) trzeba pić codziennie rano.
4. Aby przywrócić formę fizyczną, często chodzić na świeżym powietrzu. Gdy stan płuc zacząć pozwól, poćwiczyć. Dobry start na basen - pływanie i wzbudzi układów i narządów pracy i powrót do formy.