Terapia Gestalt

Terapia Gestalt, a dokładniej jej sama nazwa, często przeraża osobę rosyjskojęzycznych. Ale w rzeczywistości to słowo pochodzenia niemieckiego nie jest straszna sens - „obraz”, „rysunek”, „istota”. Dziś jest to bardzo popularna metoda psychoterapii humanistycznej kierunku.

Podstawy Terapii Gestalt

Terapia Gestalt opiera się na ustaleniach psychoanalizy, podejść filozoficznych, technik psychodramy i wiele innych osiągnięć naukowych. W istocie, to podejście będzie łączyć się z psychologiem i klienta w jednym badaniu, w jaki sposób ludzie wykorzystywane do interakcji z otoczeniem i ludźmi. A nawet problem - to tylko metoda komunikacji w tej teorii.

Celem terapii Gestalt jest pomoc osoby, aby czuć obecność siebie w swoim własnym życiu. W tym przypadku, człowiek zaczyna rozumieć, że zmiany w jego życiu - normalne i konieczne.

Że świadomość dynamizmu życia i pomaga przetrwać na większość pytań. W życiu nie ma statyczny, a ze względu na problem, który wczoraj jest dziś nie jest już ważne, ponieważ pragnienia, myśli i stanem człowieka jest zawsze zmienia. Pomimo naturalnej skłonności człowieka do stanu równowagi, nasze zmienia się stan: po pierwsze, nowe pragnienia, a następnie je skonkretyzować, a potem długo dla nich dotrzeć, korzystają z posiadania, są świadomi tego, uspokoić i wrócić do punktu zerowego. Proces ten jest stały i nieograniczone. Podstawową zasadą terapii Gestalt jest zaakceptować otaczającą rzeczywistość i bawić się z nim, radzenie sobie z trudnościami w grze jest kluczem.

Techniki terapii Gestalt

Wszystkie metody mają na celu zapewnienie, że ludzie znaleźli harmonię we wszystkich pięciu kluczowych obszarach życia. Należą do nich:

1. Racjonalne. Obejmuje to zdolność do racjonalnego myślenia, planowania, analizowania, tworzenia i przewidzieć wyniki działań.
2. Emocjonalne. W tym zakresie obejmuje obszar martwić, uczucia, ich zdolność do wyrażania i rozumienia innych ludzi.
3. Społeczny. Dotyczy to relacji z innymi, wszystkich kontaktów społecznych.
4. Duchowy. W tym obszarze obejmują rozumienie wszechświata i samego człowieka, znajomość praw życia, wartości i znaczeń.
5. Fizyczne. Obejmuje to finansowe dobrego samopoczucia i stanu zdrowia, dojrzałość płciową.

Oczywiście, działa wymaga indywidualnego podejścia, które będą odróżniać terapii Gestalt rodzina przez innych jego odmian.

Podstawowe techniki terapii Gestalt

Większa rola technik terapii Gestalt przypisać pracę z biegunami, jako jeden z najważniejszych przekonań tej teorii polega na tym, że osoba łączy przeciwieństwa. Jednak oprócz tego istnieją inne techniki i metody terapii Gestalt:

• świadomości (poprzez przyjęcie problem występuje);
• Energia ostrości (możliwość wybrać odpowiedni kierunek myślenia);
• przyjęcie odpowiedzialności ( „moje życie to, co ja robię”);
• zastąpienie widzenia sytuacji (dodatniej przekroju);
• aktywne słuchanie stanowcze (empatii od terapeuty);
• doprowadzenie do problemu absurdalne (w celu zmniejszenia wagi);
• koła zwrotne (FEEDBACK na występów klienta na grupę);
• „Hot” krzesło „pusta” krzesło (technika pozwala na pracę w grupie, jak gdyby komunikacja z klientem jest jeden-na-jeden).

Terapia Gestalt jest dziś popularna technika, która pozwala, aby pomóc ludziom znaleźć równowagę, aby uporać się z sytuacji stresowej, spojrzeć na swoje życie z nowej perspektywy i wziąć na siebie odpowiedzialność za to, co się dzieje. Często jest to, czego potrzebujesz osoby, aby naprawdę zmienić nastawienie do życia.

Film: Jak możemy stać się niebezpieczny? | Terapia Gestalt w życiu

Wideo: terapia Gestalt Fritz Perls