Terapia poznawczo-behawioralna

Nasze myślenie określa nasze uczucia, postawy, zarówno dla siebie i dla innych. Myśli generowania rozwiązań i działań związanych. Każda osoba nie sprzeciwia się jego idee doprowadziły do ​​pomyślnego wyniku, bezpiecznej komunikacji z innymi ludźmi. Ale zdarza się, że nie pozwalają, aby zgłosić, ludzie mogą się urażony słowami innych, przynajmniej na część z tych uwag nie było podstępu. Większość problemy psychologiczne każdej osoby są w złym postrzeganiem tego, jak ze światem zewnętrznym, a ludzie, jak i błędnych przekonań na temat rzeczywistości. Terapia poznawcza analizy stawia swoje główne cele i zmiany postaw i przekonań jednostki.

Ten rodzaj terapii jest jednym z najczęstszych i najbardziej skuteczny we współczesnej psychoterapii. Jest on oparty na przeprojektowanie niewłaściwych emocji w wystarczający.

Poznawcze techniki terapii stosuje się w następujących przypadkach:

1. Niepokój (w tym paniki i lęku).
2. Depresja (również do umiarkowanego, który stosowany leczyć w szpitalu psychiatrycznym).
3. Przewlekły zespół bólowy.
4. Zaburzenia jedzenia żywności (w tym przejadanie się).
5. Różne fobia społeczna (lęk przed wystąpieniami publicznymi, trema, strach badań).
6. uzależnienia chemiczne (na przykład nadużywanie alkoholu i leków).

Zaletą terapii poznawczej jest to, że ma kierunek badań zorientowanych (ma na swoim fundamencie bazę w postaci najnowszych najnowszych osiągnięć w dziedzinie neurologii i psychologii). Pod koniec leczenia żadnych wyników można sprawdzić za pomocą odpowiednich testów specjalnych.

Struktura obróbki

Schemat leczenia poznawczy polega kolejnych etapach ze sprzężeniem zwrotnym od pacjenta. Pacjent psychoterapeuta związek opiera się na zasadzie wzajemnego szacunku. Według wielu latach badań, osoby, które były stosowane techniki terapii poznawczo-behawioralnej, są skuteczne nawet w tych obszarach, gdzie wcześniej ich zdaniem nie mogli osiągnąć. To wskazuje, że leczenie nie jest to tylko tymczasowa poprawa. Leczenie często w połączeniu z odpowiednim stosowania leków.

Sposób behawioralnej

Terapia poznawczo-behawioralna - podejście w którym nastąpiła zmiana myśli, wyobrażeń, aby pomóc w rozwiązywaniu problemów behawioralnych lub emocjonalne. Ten rodzaj terapii może tworzyć psychoterapeutyczne nawyki pomagają pozbyć się szkodliwych stereotypów itd.

Istnieje wiele metod i technik stosowanych do wyleczenia pacjenta. Podczas sesji, terapeuta oferuje pacjenta do identyfikacji myśli, które mają pasożytnicze wpływ na myślenie pacjenta, a następnie próbuje zmienić swoją orientację z pomocą wiodących pytań, zwany Sokratesa ( „Kto powiedział, że źle jest?”, „Dlaczego zdecydowałeś, że byłoby trwać wiecznie „, itd.). Ale zmiana myślenia nie wystarczy do pełnego wyleczenia, więc stosuje się nawet pewną terapię poznawczo-behawioralnej (trening komunikacji, szkolenia słuchowego, technik medytacji). Oni pomagają zmienić myślenie pacjenta z negatywnej na bardziej optymistyczne, a także uzyskać pewien styl zachowania.

Według współczesnych badań psychologicznych, ten rodzaj terapii jest jednym z najbardziej skutecznych metod leczenia zaburzeń psychicznych. W zachodniej psychoterapii jest powszechną techniką leczenia, który pokazuje udane wyniki zadziwiająco krótkim czasie. A rzadko psychiatra lub psycholog zaprzecza, że ​​metoda kogntivno-behawioralna terapia nie jest skuteczna i skuteczność.

Wideo: terapia poznawczo-behawioralna. Część 1. Dmitry Kovpak.

Film: „Terapia poznawczo-behawioralna w OCD w okresie dojrzewania”