Jak pokonać strach przed dentystą?

„Strach przed wizytą u dentysty - nie tyle strach przed bólem, jak strach przed utratą kontroli”, - mówi Helen Rodin, Ph.D., psycholog w Santa Monica (Kalifornia), która specjalizuje się w fobie i trudności związanych z dentystów. „Pacjent leży na brzuchu, dentysta dominuje nim- pacjent znajduje się w sytuacji, gdzie nie można mówić - złożyć tylko nie bardzo zrozumiałe znaki. Ponadto, rozumiemy, że naprawdę nie ma żadnej kontroli nad sytuacją. Dla większości ludzi jest to poważny stres".

Jednak podróż do lekarza - ta sama część swojego życia, jak wszystko inne. Nigdzie nie jest powiedziane, że jeśli boisz lub znosić ból, leczenie będzie skuteczne. A biorąc pod uwagę, że strach jest absolutnie normalne, lekarz musi dbać o siebie i nie dać ośmieszyć lub instrukcji komendanta sposób.

Pierwszym krokiem

Pierwszym krokiem jest, aby przezwyciężyć strach - Znalezienie dobrego dentystę.

Teraz w każdym mieście istnieje wiele klinik stomatologicznych, które oferują płatnych usług i cywilizowany usługi. Ponadto właściwe lekarze oferują gwarancję na swoje usługi. Nie bój się szukać lekarza, który będzie osobiście priyaten- biuro, gdzie poczujesz komfortno- porozmawiać z nim na pierwszej wizycie u dentysty, który chcesz przezwyciężyć swoje lęki. Być może pierwsza wizyta powinna dokonać „cel” nie jest koniecznie, aby natychmiast rozpocząć leczenie.

Nawiasem mówiąc, przed wyjazdem na misję, zapytać przyjaciół, znajomych i krewnych. Być może jednym z nich znalazła swoje „własne” lekarza i może polecić go do Ciebie.

Drugi etap - organizacja wizyty

Umówić się z lekarzem w godzinach porannych. Nie będzie miał czasu, aby martwić. Ahead będzie dzień, który rozpoczął się dobrze: już wykonany coś tak boi.

Jeśli trzeba czekać w klinice korytarza, tylko słuchać ulubionej muzyki lub poczytać ciekawą książkę. Nie ma potrzeby, aby myśleć o tym, co będzie.

Doprowadzić kogoś bliskiego. moralne wsparcie jest bardzo ważne!

I oczywiście, nie zapomnij, aby domagać się najwyższej jakości znieczulenia.

Trzeci etap - większe bezpieczeństwo!

Jeśli czujesz, że strach jest zbyt silny, zgadzam się z dentystą o „znaku stop”. Na przykład, jeśli dotknij palcem na łokciu, proces zatrzymuje się (przynajmniej tymczasowo).

Oddychać. Będziesz w stanie wygrać każdy strach, jeśli wziąć głęboki oddech i wydech bardzo powolny.

Czwarty etap - dbać o przyszłość

Utrzymywanie relacji z dentystą. Kultywowanie rozmówcami (na początku lub na końcu recepcji). Zadać kilka pytań neutralnych, aby pokazać, że znajdują się w przyjaznych stosunkach.