Równowagi psychicznej

Zrównoważona osoba jest w stanie dostrzec pozytywne doświadczenia we wszystkich - to jest do pozazdroszczenia jakość nie byłby chciał znaleźć się każdy z nas. Spokojnie, obiektywnie zobaczyć, co dzieje się wokół bez wysiłku pojedynczy zakrętu oddzielone od wtórnego priorytet - dlaczego niektórzy mają szczęście urodzić się zrównoważony, a drugi musi walczyć i cierpieć z tych samych własnych impulsów?

Powodem tej jednostce układu nerwowego, które są genetycznie ustalonej - na łonie, że określoną równowagę odporność na stres, bezstronność lub nerwy i konflikt, ostrość. Oczywiście, równowaga psychiczna - to pozazdroszczenia jakość, biorąc pod uwagę od urodzenia, ale lekko dostosować swoje impulsy i miga może nawet zdesperowany choleryk.

Cechy wyróżniające zrównoważony człowiek

Zobaczmy, jak w praktyce wygląda równowagi emocjonalnej, zgodnie z określonymi celami i można dotrzeć

do tego efemerycznego stanu umysłu i ducha mądrości

bilans zakłada harmonię myśli, emocji i zachowania człowieka, bez żadnych gwałtownych lub sprzecznych przejawach;

zrównoważona osoba może racjonalnie postrzegać wszystko co się dzieje wokół niego realnie ocenić okolicznych ludzi, bez narzucania nadmiernych oczekiwań i otwarty umysł;

Bilans korzyści jest to, że jest w stanie obronić nas przed nieprzemyślanych działań i słów;

Najbardziej oczywistym przejawem zrównoważonego charakteru są życzliwość, dobroć, wiara w siebie.

Oczywiście, spokój i równowagę - to jest bardzo przydatna w każdej dziedzinie działalności. Ale zdarza się, że nie ma nic ważniejszego niż zachowanie spokoju.

Na przykład, proces edukacyjny. Dzieci często wprowadzają ich rodziców do delirium tremens, ale edukacja i wytłumaczenie dziecku jego winy jest możliwe tylko wtedy, gdy dorosły postrzega incydent jest wyważony i bezstronny. W takich przypadkach, dzieci sobie sprawę, że muszą wziąć jeden przykład.

Lub równowagi psychicznej w sytuacjach konfliktowych w środowisku pracy. Istnieje co najmniej jeden obszar działalności, w której równowaga i tolerancja stresu jest podstawowym wymogiem - jest dyplomacja. Jest to zdolność, aby nie poddawać się emocjonalne impulsy i sztuczki przeciwnicy mają tendencję do dyplomatów „od Boga”. Jak również w dyskusji - czy to możliwe, aby bronić swojego punktu widzenia, argumentować swoje racje rozumu, a nawet przekonać słuchaczy do jego prawej stronie, jeśli głos drży z wściekłości przeludnienia emocje i wrażenia? Ten głośnik, niewiele osób będzie w stanie usłyszeć, nawet jeśli jego słowa być szczery i wierny.

Uczenie się, aby zrównoważyć

Jak już wspomniano, dla kogoś, aby zrównoważyć i odporność na stres - prezent od góry, co do reszty - krew i pot polerowane diament. Rozważymy teraz po raz drugi zachęca ich najcenniejszy jakość będzie miał do czynienia z na własną rękę.

"Sunday Night" - lub raczej dzień. To ćwiczenie będzie szczególnie przydatna dla osób, które już dawno opuścili tor, a nawet jakoś przyzwyczaiłem się do nie ustępują stres. Najważniejsze jest to, że w Niedziela (lub dowolny wybrany dzień) nie masz nic do nikogo nie należy ich - ani męża, ani dzieci, ani swoich przyjaciół ani krewnych. Konieczne jest, aby zmusić się do zrobienia tego samego dnia, tylko jego własny, i poświęcić tylko przyjemne rzeczy. 2-3 „zmartwychwstanie” nie tylko pozbyć się ciągłego stresu, ale również zastanawiać się, jak kiedyś żyli bez „swojego dnia”.
medytacja - To ćwiczenie można wykonać w dowolnym miejscu: siedząc, leżąc, w ruchu, itd. Nie chodzi o to, aby myśleć (co jest trudne). Wszystkie myśli, które będą odwiedzać głowy powinien latać jak chmury - ich zobaczyć, ale nie zaszkodzi. Jest to dobry sposób na relaks i oczyścić umysł z emocjonalnego postrzegania rzeczy.