Autosugestia

Moc autohipnozy został znany ludziom od czasów starożytnych, został zbudowany w nim wiele zasad duchowych technik i medytacji. Ale dziś, bezpośredni związek pomiędzy naszymi myślami i późniejszych wydarzeń nie powiedzieć po prostu leniwi.

Jak autohipnozy?

Podstawową ideą, sprawdzony i naukowy punkt widzenia jest jasne - do świata zewnętrznego każda osoba odzwierciedla jego stan wewnętrzny. Dostajemy co zakładamy, choć nie zawsze działa, aby zrozumieć tę zależność. Efekt autohipnozy istnieje niezależnie od tego, czy nam się to kontrolować, czy nie, to znaczy, autohipnozy może być zarówno losowo (świadome) i niekontrolowane. Mówiąc wprost: nie możemy zrozumieć tego prawo i nie ma go, ale to nie znaczy, że to nie działa.

Typowym przykładem negatywnym wpływem autohipnozy - choroba. Na pewno to się stało, że jesteś chory w niewłaściwym czasie. A potem, kiedy starał się temu zapobiec. A nawet słuchać - nie rodzi się gdzieś tam w pierwszych objawów choroby do podjęcia pilnych środków pierwszej pomocy. I prawdopodobnie chory, jesteś świadomy, że niejasno myśli odegrały pewną rolę.

Ze skupioną techniki autohipnozy, można osiągnąć znakomite wyniki we wszystkich sferach naszego życia, ponieważ autohipnozy - to rozmowa z podświadomości, która może być w porównaniu z częścią góry lodowej, który jest ukryty pod wodą. Podświadomość - nasze wewnętrzne dziecko, podczas gdy umysł - jest dorosły. I że dziecko ma decydujący głos.

Najczęściej jesteśmy zainteresowani autosugestia, jako metody leczenia. Dobrze znany efekt placebo - to drugie, jako szczerego przekonania, aktywowanie środków własnych. Uzdrowienie jest w tym przypadku ze względu na auto-sugestii, a przy okazji, to jest używany przez wiele firm kosmetycznych, z udziałem technik wizualizacji.

Oczywiście, nie jest wadą - psychologia jest często do czynienia z konsekwencjami autohipnozy w leczeniu różnych nerwic. Hipochondryk ludzie są w stanie zrobić sobie prawie wszystko, co zarabiają choroby i codziennych kłopotach. Kwestia „jak radzić sobie z auto-sugestii” zwykle pojawia się na nich w tych momentach, kiedy uczucie strachu rozwija się w dalszym psychicznego i depresji. Nieprawidłowa instalacja, przewijane codziennie jako rekord, może prowadzić do katastrofalnych rezultatów. Dlatego trzeba być ostrożnym w odniesieniu do jego własnych myśli.

Jak pozbyć się autohipnozy?

Całkowicie pozbyć się autohipnozy nie działa, ale to nie ma sensu, ponieważ nasze myśli - to wspaniałe narzędzie do tworzenia pełnego i pięknego życia. Ale obsesyjne myśli muszą być kontrolowane. Nauczmy się, jak to zrobić:

• słuchać tego, co myślisz. Po pierwsze, jest to dość trudne, jednak odwrócenie procesu w grze. Podlavlivaya się na tej lub innych negatywnych myśli, napisać „zdobycz” w specjalnym notesie;
• Po dwóch lub trzech dniach, analizować swoje myśli i podkreślają główne negatywne postawy;
• Teraz zmienić te ustawienia na pozytywne. Nie ma potrzeby, aby zadzwonić „czarna”, „zielony”, ale być dyplomatyczny. I, co najważniejsze, nauczyć się ufać sobie i życie;
• każde zawiadomienie czas wcześniejszej negatywnej postawy, należy wymienić go na nowy, pozytywny;
• dowiedzieć się wdzięczność. Często skupić uwagę na biednych, sugerując sobie, że to jest normą życia - prawo wieczne niesprawiedliwość. Ale dobra szybko zapomnieć, postrzegając ją jako hołd i ulotnej wyjątku. Dziękuję siebie i świat wokół nas - to zwiększa energię serca.

Po raz pierwszy jest dość trudne do radzenia sobie z negatywnym autosugestia, ale powodem tego jest prosty - nasza podświadomość jest zawsze uważać na zmiany. Jest on określony genetycznie - strach przed czymś nowym. Bądź wytrwały i nie biorą małe problemy do serca. Żyć figlarny, pamiętając o podwodnej części góry lodowej, bo to dziecko, które uwielbia się bawić!

Wideo: Trening autogenny. Autohipnozy. Uczenie się autohipnozy - classicalhypnosis.ru

Wideo: Autohipnozy do sukcesu w życiu