Autohipnozy do utraty wagi

Ostatnio bardzo popularne autohipnozy do utraty wagi. Najlepiej jest stosować jako uzupełnienie odpowiedniej diety i regularnych ćwiczeń. Istnieje kilka technik, ale, w razie potrzeby każdy móc znaleźć odpowiednie rozwiązanie.

Opanowanie technik hipnozy i autohipnozy

Dzięki regularnej praktyce, można pozbyć się chęci jedzenia wysokokalorycznych pokarmów i szkodliwe. hipnoza To pomaga odciągnąć od myślenia o jedzeniu. może być „zaprogramowany”, aby zaoszczędzić na wymaganej ilości spożywanej żywności, w razie potrzeby.

Jak opanować technikę zanurzenie w autohipnozy:

1. Znajdź swój najbardziej dogodne miejsce. Na przykład, ktoś czuje się na kanapie, podczas gdy inni lubią siedzieć na balkonie. Ważne jest, że nic nie rozprasza, więc wyłącz telefon, TV, etc.
2. Normalizuje oddychanie, ważne jest, aby monitorować każdy wdech i wydech. Musimy starać się skupić na oddychaniu. Wdychać 5 kont dla 7 wydechu i przerwa między nimi musi trwać kosztem 1-2-3. Jeśli ten oddech przynosi dyskomfort, a następnie ustawić go dla siebie.
3. Wtedy zaczną mówić frazy autohipnozy, która musi zaczynać się od „chcę” lub „I”. Słowa są powtarzane kilka razy. Duże znaczenie ma wizualizacja powiedział. Ważne jest, że „nie” nie był w brzmieniu cząstek. Zaleca się, aby ustawić maksymalny określony cel, na przykład: „Chcę schudnąć 20 kg«lub»Chcę wyglądać, że wszyscy mężczyźni podziwiali mnie”.

Ważne jest, aby zrozumieć, że aby schudnąć z hipnozą nie jest tak proste, i będzie trzeba powtarzać kilkadziesiąt sesji. Najważniejsze jest to, aby nie zatrzymać się i wierzyć w pozytywny wynik. Jeśli wszystko jest zrobione poprawnie, a następnie po kilku dniach można zauważyć zmianę nawyków żywieniowych.

Wideo: Video Hypnotic Odchudzanie

Wideo: Autohipnozy odchudzania 03. Schudnąć za pomocą autohipnozy. Psycholog Dmitriev. Hipnoza w Samarze