Jak leczyć zaparcia w domu: podstawowe techniki

• regulacja podaży
• Leczenie środków ludowej
• Zioła, które przyczyniają się do ewakuacji
• Masaż i ćwiczenia
• lewatywa
• profilaktyka

regulacja podaży

Z tym, to żywi ludzie, które wykorzystują produkty bezpośrednio zależy od tego jak będzie opróżnianie żołądka. Dlatego już w pierwszym uszkodzenia w przewodzie pokarmowym jest zalecane w celu ustalenia "pusty" dzień rozładunku ciało i biorąc tylko wodę.

Poniższa tabela przedstawia listę produktów, które pogarszają problem i go rozwiązać:

Leczenie środków ludowej

Istnieje wiele przepisów kulinarnych w tradycyjnej medycynie, z którego można z powodzeniem leczyć zaparcia. Należą do nich przede wszystkim przydatne infuzji i wywary, wykonanymi z wielu składników. Najbardziej skuteczne i warto rozważyć bardziej szczegółowo:

• czerwona jarzębina. trzeba wziąć za ten przepis nie jest zamrożone, a świeże owoce, ponieważ pierwszy będzie bardzo niska skuteczność. Jest to konieczne, aby wlać owoców do pojemnika, wylewanie co 3 cm cukru. Po tym, szyi zawiązany ściereczką i pojemności zainstalowanej w izolowanej przestrzeni przez okres około miesiąca. Ważne jest, aby przestrzegać w celu wytworzenia syropu w rozpuszczenia cukru i wlew nie fermentuje. Po zadanym czasie, wszystko trzeba odcedzić i dodać do butelki niewielkiej ilości alkoholu. Jest to konieczne, aby zapobiec dalszemu syrop fermentacji. leczenie domu zaparcia powinny zacząć od codziennego podawania infuzji.
• otręby. Produkt ten charakteryzuje się bardzo wysoką skuteczność, więc można nie tylko uczynić z nich wywary, ale również gotować owsiankę, i nie jest też suchy i pić płyn.
• siemię lniane. Nie tylko nasiona, ale olej z nich pozwala szybko uporać się z problemem. Jedna łyżka wystarczy, aby pozbyć się chronicznych problemów z przewodu pokarmowego.
• Aloes i miód. Przed cięcie liści krwawnika, ważne aby nie wodą przez około dwa tygodnie jest. 100 g soku z aloesu wyciskane potrzeba około 200 gramów miodu. Otrzymaną mieszaninę można krótko ogrzano aby jednorodna. Odbiór - 1 łyżeczka dziennie. Dopuszcza się pić wodę.
• burak Od dawna znany jako prawdziwy naturalny środek przeczyszczający. Leczyć zaparcia w domu, zrobić z niego bulionów lub lekkich sałatek.
• wlew cebuli. Do produkcji tego narzędzia należy wypełnić ponad połowę butelki plasterki cebuli, a następnie do góry, aby wypełnić wódki. Infuzji wynosi tylko dwa tygodnie, ale butelka powinna być utrzymywana w słońcu.
• rokitnik. Jagody nie mogą być dodawane tylko do herbaty, ale także być spożywane na surowo.

"Nie poddawaj się stosowanie różnych metod. Jeśli ktoś nie może działać, pakiet środków będzie koniecznie doprowadzić do pożądanego wyniku. Łączyć, na przykład, leczenie krajowy z masażem i regulacją mocy",

Zioła, które przyczyniają się do ewakuacji

Spośród wielu ziół mogą być wykonane nie tylko herbatę, ale także zrobić herbatę. Mogą one znaleźć w aptece, na rynku, lub zbierać samemu.

"Jeśli wolisz, aby zbierać zioła samodzielnie, to najlepiej zrobić to w pól i łąk, z dala od miast i fabryk, w / d drogi",

Dobrze pomocy następujących gatunków roślin:

1. Akacja. Trzeba wlać 100 g kwiatów 0,5 litra wrzącej wody. Otrzymany herbata jest dwa razy;
2. Pokrojone śliwki i brzozy pąki w mieszaninie dwóch łyżek pietruszki. Bay Wszystkie 0,4 litra wody, po czym mieszaninę pozostawiono na noc, a po napoju;
3. Kora kruszyny zmieszane z liśćmi mięty, rumianku i jeżyny następnie dodaje kolor limonki. Wystarcza na 1 st. l. Każdy składnik, to powinny one być zatoka wody wrzenia. Bulion napełnia pół godziny, a następnie przesączono. Pitnej powinny być ciepłe w ciągu dnia;
4. Dziurawiec, dzika róża i głóg stosowany również w leczeniu zaparć. Mogą one być mieszane, a także przygotować wywar oddzielnie.

Masaż i ćwiczenia

Zastosowanie światła masującym działaniem pomaga żołądek do poprawy ich pracy. Rozpocząć ten proces w godzinach porannych, kiedy nie wstać z łóżka. Na przykład, aby skutecznie przeprowadzać masażu, gojenie szczotki moczy się w zimnej wodzie materiału. Ruch szczotki powinny być wykonane z dołu do góry, po żeber. Lewa ręka, tylko zakasać w szmatę, należy w międzyczasie masować brzuch z lewej strony, czasami mocno naciskać. Pomoże to wcisnąć stolca w odbytnicy.

Powtórz czynności zalecanych około 15 minut, po czym lepiej chodzić. Działania te stopniowo wprowadzają swoje wyniki i stymulowane jelito zaczyna działać niezależnie na codzień.

Wraz z masażu jest zalecane i niektórych ćwiczeń oddechowych. Na przykład, niektóre dobrze stymulować przewodu pokarmowego systemy jogi i Bodyflex. Pierwszy rodzaj stresu najlepiej jest używać tylko z odpowiednim treningu, ale Bodyflex łatwo wykonać nawet gospodynie domowe. Obciążenia te lekarze zalecają łączenie z pływanie, spacery i aktywne kampanie. Korzystne może mieć wpływ na rozwiązanie problemu i rowerowej.

lewatywa

Ktoś może powiedzieć, że lewatywa - jest ubiegłego wieku i jest obecnie możliwe w leczeniu zaparć i używanie środków przeczyszczających. Ale okazuje się, że nie zawsze jest nawet najsilniejsze leki mogą sobie z tym poradzić. Na przykład, gdy zaparcia już od dawna i długi czas nie potraktowano. W tym przypadku, jedno wyjście - zrobić lewatywę, a nie dwa, ale cały kurs.

Płukania wynosi około 1,5 litrów ogrzanej wody, a w drugim dniu, to konieczne jest zwiększenie liczby dwukrotnie. To jest po organizmie do odpoczynku w ciągu dnia. Czwartego dnia, trzeba mieć zestaw lewatywy 6 litrów.

Aby poprawić ich skuteczność, zaleca się dodanie niewielkiej ilości sody i soli, przyczyniają się one do czyszczenia. Z reguły po ostatniej lewatywy czasami wychodzą To stare kawałki kału z zielonkawym odcieniem. Po tych procedurach jelita zaczyna działać poprawnie, ale może być powtarzane, jeśli to pożądane miesięczne procedury oczyszczania.

Lewatywa może być dokonana jedynie przez nie wody, ale przez Oil - siemienia lnianego, słonecznika i innych. Będzie to wymagało wziąć strzykawkę i przez odbyt pozwolić cieczy wokół szkła. Ten lewatywa powinna pozostać w żołądku aż do rana, a następnie zakończy przeczyszczenie. Niektórzy ludzie wolą pić olej na czczo, ale nie każdy lubi smak.

buliony w oparciu dobry efekt i lewatywy, na przykład, stokrotki, lub płesznik.

profilaktyka

Zapobieganie wypełnione problemami jelit jest możliwe, jeśli zrobić przynajmniej trochę ćwiczeń, zwrócić uwagę na dietę, a także wykonać kilka prostych zaleceń:

1. Jeśli jest to niemożliwe lub brak czasu na ćwiczenia, to zawsze lepiej wymienić na spacer.
2. spożycie płynów odgrywa ogromną rolę. Staraj się pić około 1,7 litra wody.
3. Nie jeść monotonne posiłki.
4. Przestrzegać regularnych odstępów między przyjętego pokarmu.
5. Starają się dostosować wypróżnianie w określonym czasie, na przykład rano. Jest to możliwe za pomocą łagodny środek przeczyszczający.

"Nie unikać nabiału - one pozwalają utrzymać równowagę w jelitach pożytecznych bakterii. Jest to szczególnie ważne, aby jogurt i ser w okresach trakcie antybiotykoterapii",