Profilaktyka nadciśnienia

Istnieje wiele czynników, które zwiększają ryzyko rozwoju nadciśnienia tętniczego. Należą dziedziczności, złe nawyki, wiek, dieta, styl życia i obecność zaburzeń układu sercowo-naczyniowego. Dlatego ludzie, którzy są w grupie ryzyka, potrzeba terminowego zapobiegania nadciśnieniu. Środki zapobiegawcze są pierwotne i wtórne, w zależności od wskaźników ciśnienia.

Prewencji pierwotnej nadciśnienia

Opisuje rodzaj nadciśnieniowego zapobiegania chorobom jest istotne w przypadkach, w których ciśnienie krwi jest nadal w ustalonej normy, ale istnieje ryzyko wystąpienia patologii.

Środki zapobiegawcze:

1. Ograniczyć spożycie napojów alkoholowych. Kobiety nie zaleca się pić więcej niż 20 ml spirytusu dziennie.
2. Należy stosować się do zasad prawidłowego odżywiania.
3. Rzucić palenie.
4. Zmniejszyć spożycie soli na 1 godzinę. Łyżki (5-6 g) dziennie.
5. Codziennie angażują się w ćwiczenia fizyczne, robić ćwiczenia na świeżym powietrzu.
6. Do normalizacji masy ciała.
7. Wzbogacenia diety produkty o zawartości magnezu, potasu i wapnia - suszonych owoców, warzyw, ziół, świeżego sera.
8. Zaobserwować wyraźną tryb dzień z pójściem spać i budzić się rano w tym samym czasie, również w weekendy. Czas odpoczynku w nocy powinna wynosić co najmniej 8 godzin.
9. Unikaj stresu i przeciążenia emocjonalne.
10. Opanowanie technik psychologicznych reliefowe np słuchowej szkolenia, medytacja.

Narkotyki i leki dla wtórnej prewencji nadciśnienia

Jeśli ciśnienie krwi stale rośnie, a diagnoza została potwierdzona, konieczne jest, aby nadal stosować się do powyższych zaleceń oraz uzupełnienie systematycznej profilaktyki terapii lekowej.

Wybór dawek leków przeciwnadciśnieniowych i są przeprowadzane, biorąc pod uwagę właściwości fizjologicznych danego pacjenta. Zazwyczaj lekarz wybiera jeden z następujących leków:

• Raunatin;
• Devinkan;
• pyrylium;
• Inderal;
• Rauvazan;
• ednit;
• Korgard;
• pindolol;
• enalapril;
• fentoloaminę;
• Vinkapan;
• kaptopril;
• rezerpina;
• pirroksan;
• enam;
• Asparkam;
• Panangin i inni.

Uzupełnienie środków zapobiegawczych zaleca fizjoterapii roczny sanatorium resztę.

Zapobieganie powikłaniom środków nadciśnienie ludowych

Metody medycyny alternatywnej pomagają kontrolować ciśnienie krwi i zmniejszyć objawy łagodnego nadciśnienia.

Cóż, po phytoremedy:

• liści żurawiny;
• Mistletoe;
• Bajkał jarmułka;
• jagody aronii;
• barwinek;
• głóg;
• cottonweed.

Film: w sprawie zapobiegania nadciśnieniu tętniczym

Wideo: Nadciśnienie tętnicze. Jak obniżyć wysokie ciśnienie krwi? | Profilaktyka chorób układu krążenia.