Produkty zawierające hormony żeńskie

Kiedy menopauza lub zaburzenia hormonalne, lekarz może przepisać leki zawierające żeńskie hormony. Ale jeśli chcesz małą korektę, możliwe jest przeprowadzenie odpowiedniej diety - bo żeńskich hormonów płciowych, a znajdujących się w niektórych środkach spożywczych ich odpowiedniki. Ale trzeba pamiętać, że są pokarmy, które zawierają hormon żeński estrogen, i tam są te, które zawierają progesteron, a raczej ich odpowiedniki, podobnie jak w jego wpływ na te hormony.

Jakie produkty spożywcze zawierają progesteron żeńskich hormonów?

Jeśli chcesz zwiększyć poziom progesteronu, efekt podobny do niego, są produkty takie jak czerwone i słodkie papryka, oliwki, awokado, maliny, a także różne orzechy i nasiona, które zawierają witaminę E i cynk. Do progesteronu jest syntetyzowany w organizmie niezbędnych produktów pochodzenia zwierzęcego bogatych w cholesterol: tłuszczowego mięsa, drobiu, ryb. Musimy także pokarmy zawierające witaminę C (dzika róża, cytryny, pomarańczy, czarna porzeczka).

Żeński hormon estrogen w żywności

Aby zwiększyć wykorzystanie poziomu estrogenów fitoestrogeny, które są zawarte w wielu roślinach i zachowywać się jak żeńskich hormonów.

1. Wiele fitoestrogenów zawierającej soi i innych roślin strączkowych (fasola, groch).
2. Podobne właściwości są fitoestrogeny pszenicy, lnu i słonecznika, kiełki, orzechy.
3. Jako fitoestrogeny rośliny mogą poruszać się w mleku, ponieważ produkty mleczne również przyczyniają się do podniesienia poziomu estrogenów u kobiet.
4. Zawiera dużą ilość fitoestrogenów piwa, ponieważ nawet u mężczyzn, którzy spożywają dużo piwa, istnieją zakłócenia zewnętrzne, które są związane z nadmiarem estrogenów. Ale piwo - alkohol produkt zawierający a jego stosowanie nadmiernie nie może być tak korzystne, jak szkodliwe dla zdrowia kobiety.