Mogę opalać w ciąży?

Mogę opalanie w ciąży Dla większości kobiet, lato - jest to jeden z moich ulubionych okresów w roku, kiedy można chłonąć ciepłe promienie na plaży i dostać ładunek żywością i zdrowia przez wiele miesięcy naprzód. Ale często okres okruchów ciąży przypada w czerwcu i sierpniu, a następnie przyszła mama zaczyna zastanowić się, czy możliwe jest, aby kobiety w ciąży opalać się na słońcu. Ten problem ma kilka aspektów, które są warte rozważenia w sposób bardziej szczegółowy.

Czy się opalać?

Jeśli marzysz o wypoczynku na plaży, ale twoje życie zmieniło się długo oczekiwane nowości z dwoma pasami, nie należy natychmiast zrezygnować z wakacji. W wielu przypadkach kobiety w ciąży opalanie na słońcu, ponieważ jest bardzo przydatna dla następujących powodów:

Kobieta relaks na plaży, natychmiast podnosi nastrój, a ten jest korzystny wpływ na jego stan fizyczny.
Pod wpływem światła słonecznego w skórze zaczyna być coraz bardziej intensywnie Witamina D, posiada działanie antyoksydacyjne i antystresowe. Ponadto, związek ten zapobiega rozwojowi krzywicy i wzmacnia tkanki kostnej SAMOCZYNNIE oczekującej macierzystego.
Ciąża i opalanie się na słońcu są całkowicie kompatybilne, ponieważ jego promienie przyczynić się do rozwoju dodatkowej energii potrzebnej do przyspieszenia metabolizmu. W ten sposób zyskasz nie ciężar, co jest bardzo ważne podczas noszenia dziecka.

Jak prawidłowo opalać?

W czasie ciąży u kobiet zmiany hormonalne dramatycznie, w wyniku gwałtownego wzrostu poziomu estrogenów. To z kolei wpływa na zabarwienie pigmentu skóry i opalania, tak, że będąc w pozycji „ciekawe”, można łatwo dostać oparzeń słonecznych. Dlatego, biorąc pod uwagę, czy jest możliwe, aby opalać się podczas ciąży w słońcu, każdy lekarz będzie można zrobić w następujących warunkach:

W żadnym wypadku nie powinny być na plaży cały dzień: tak, że skóra ma odcień czekolady, wystarczająco, aby zatrzymać się z wodą do 10 godzin w godzinach porannych i po 17 godzinach w godzinach wieczornych. Reszta aktywności promieni UV jest zbyt wysoki i grozi skaz.
Jeśli termometr wskazuje temperaturę powyżej 30 stopni, to lepiej zostać w domu, aby zapobiec ewentualnym powikłaniom ciąży i zaburzeniami stanu płodu.
Nie zaleca się opalać na słońcu, w przeciwnym razie można zarobić nie tylko poważne oparzenia skóry, ale także dostać udaru słonecznego. Najlepszym rozwiązaniem - aby zatrzymać się gdzieś w cieniu pod markizą lub baldachim: to nie wpływa na jakość opalenizny.
Idąc na plażę, nie jeść zbyt dużo, zwłaszcza tłustych lub obfitym posiłku, ale nie powinno się głodować, tak aby nie powodować omdlenia, które mogą być niebezpieczne dla nienarodzonego dziecka.
Eksperci nie doradza kobietom w ciąży opalać na piasku: nagrzewa się zbyt wiele. Dlatego zaleca się wynająć lub przynieść krzesło plażowe.
Nie zapomnij o odpowiednim wyposażeniem: na wycieczkę do plaży, rzeki lub jeziora, wybrać luźne ubrania z naturalnych tkanin światła, dobra oddychająca. Koniecznie weź kapelusz z szerokim rondem i okulary.
Wybierz krem do opalania, który jest odpowiedni dla Twojego typu skóry: jeśli tan jest prawidłowy i zrównoważony.