Dlaczego nie można opalać się w ciąży?

Nie można ocenić korzyści i szkód słońce w ciąży. To ma zarówno pozytywne, jak i negatywne strony.

Przydatne ekspozycja na światło słoneczne

Działanie promieniowania ultrafioletowego promują wytwarzanie witaminę D. Witamina D jest konieczne do ciała absorpcji wapnia i fosforu, które mają wpływ na tworzenie się kości. Promienie słoneczne mają działanie przeciwdepresyjne, poprawia nastrój. Pod działaniem ich odporność i zwiększa odporność na odporność wirusowej. Ultrafioletowe pomaga zmniejszyć trądzik.

bezpieczne opalanie

Opalanie w czasie ciąży nie jest szkodliwe w okresie braku aktywności słońca, do 10 po południu i po 6 godz. W tym czasie, tan nie jest przeciwwskazany u kobiet w ciąży, ponieważ zmniejsza ryzyko udaru słonecznego i ciepła.

Zacznij opalanie w ciąży można produkować małe dawki promieniowania ultrafioletowego, które jest kontrolowane przez ilość czasu spędzonego na słońcu. 5-10 minut w ciągu pierwszych 1-3 dni - wystarczy. Aby zwiększyć czas spędzony na słońcu, trzeba stopniowo, osiągając maksymalnie do 1 godziny dziennie.

W ciąży, można opalać się, tylko stosując filtry przeciwsłoneczne, które będą zapobiegać oparzenia na skórze. Nie zapomnij kapelusz, okulary i ręcznik na brzuchu. można pokryć prześcieradło lekki brzuch, chroniąc dzieci przed niepotrzebnego przegrzania. Okresowo pływać i pójść do cienia, pić dużo wody, ponieważ ekspozycja na słońce przyczynia się do odwodnienia.

Niekorzystne skutki oparzeń słonecznych

W niewłaściwym czasie pobytu na słońcu może spowodować szkody dla siebie i przyszłe dziecko. Jest pożądane, by opalać się na wczesnych i późnych stadiach ciąży, ponieważ ciepło i światło słoneczne może prowadzić do przedwczesnego porodu, zwłaszcza jeśli kobieta ma ryzyko poronienia. Duże dawki promieniowania ultrafioletowego wpływa na tworzenie układu nerwowego, dlatego ważne jest, aby ograniczyć czas spędzony na aktywnym słońca kobiety ciężarnej.

Nie można być w ciąży albo korzystać z solarium?

Opalanie - sztuczny forma światła wytwarzać ultrafioletowego. Dawka UV otrzymano w solarium może być większa niż jest to możliwe w sposób naturalny. Opalanie w ciąży Zwiększona produkcja melaniny przez organizm kobiety w ciąży może powodować przebarwienia ogniskowej - ostuda.