Zapach smażonego: Jak uniknąć oparzeń słonecznych

Dlaczego nie tan, i jak sprawić, by proces uzyskiwania bezpieczne?

Ciemnienie skóry wynika z opracowania jej komórek pigmentu melaniny. W ten sposób organizm próbuje chronić przed promieniowaniem ultrafioletowym. To może już służyć jako potwierdzenie faktu, że opalanie nie jest całkowicie bezpieczny dla ludzi i powinny być podejmowane z rozsądnym umiarem.

Możliwość melaniny u ludzi zmienia. Fakt ten jest oparty na idei rodzajów skóry. Na przykład, właściciele zielone oczy, rude włosy i śnieżnobiałe, piegowata skóry, związane z pierwszym (Celtic) typu zdjęć, należy unikać bezpośredniego światła słonecznego. Oni prawie nie tan i może powodować oparzenia, nawet w cieniu w upalne gorącym dniu. Większość Rosjanie mają trzeci skóry (średnia europejska) lub czwartym (Morze Śródziemne) phototypes.

Jeśli twoje ciało nadal jest w stanie chronić się przed szkodliwym działaniem promieniowania ultrafioletowego, opalanie, biorąc kilka środków ostrożności:

• Opalanie wcześnie zalecany rano (przed 11 godzin) lub po południu (po 17 godzin);
• Przyzwyczaić się do światła słonecznego powinno być stopniowe, zaczynając od 10 minut i codziennie zwiększając czas trwania pobytu na plaży. Jeśli skóra jest już nieco zaciemnione, nadal nie warto „pieczeń” więcej niż półtorej godziny dziennie;
• Kosmetyki do opalania powinny być wybierane na podstawie typu zdjęć swojej skórze. Takie środki zazwyczaj mają oznakowanie charakteryzujące działalność ochrony przeciwsłonecznej (tzw SP-factor). Zapalniczki skóra, tym wyższa wartość SPF powinien być wybrany przez ciebie, kremów, żeli lub olejków. Oczywiście, konieczne jest, aby nabyć kosmetyki produkowane przez znanych firm o dobrej reputacji, w przeciwnym razie ryzykujemy nie tylko nierównej opalenizny, ale atak alergii. Nawiasem mówiąc, nie muszą polegać na drogich kosmetyków zakupu. Burns środki folk działać tak samo dobrze. Na przykład, napar z liści pietruszki chroni delikatną skórę twarzy i za pomocą silnych liści herbaty może chronić całe ciało od oparzeń. To sprzyja powstawaniu bardzo gładkiej i stałego smarowania garbowania skóry z olejów roślinnych. Orzechów laskowych, brzoskwini, oliwek, słonecznika, itp.
• Zastosuj kosmetyki ochronne powinny być 30-40 minut przed ekspozycją na słońce. Wielu agentów nie są zalecane, jeśli masz zamiar pływać. Należy rozważyć. Nie warto iść na plażę, aby wziąć udział w kosmetykach dekoracyjnych;
• Ciągle siedzieć w wodzie, nie chcąc dostać spalony, bezużyteczne. Po kąpieli należy wytrzeć lub wysuszyć w cieniu - krople wody, które skupiają promienie słoneczne i przyczyniają się do powstawania oparzeń;
• Tan równomiernie, należy przenieść. Siatkówka plażowa i inne aktywne gry pomogą Ci całkiem posmuglet nie przegrzać;
• Na plaży jest to konieczne w celu uzupełnienia zapasu płynu że organizm traci po podgrzaniu. Nie należy przyjmować z sokiem lub słodkich napojów. Najlepiej nadaje się minerał lub czystej wody do picia;
• Jedzenie podczas ekspozycji na słońce nie jest zalecane. Wyjątkiem są owoce i jagody. Są one bogate w witaminy, procesu aktywującego melaniny;
• W upalny dzień nie powinien nosić ubrania z włókien syntetycznych. Najlepszym rozwiązaniem jest łatwe suknia rękawy uszyte z bawełny lub lnu. Nie wychodź na słońce bez kapelusza;
• Nosić okulary. Nadmiar promieniowania ultrafioletowego jest niebezpieczne nie tylko dla skóry, ale także dla oczu;
• Zdolność komórek skóry wydzielają melanina może wpłynąć na niektóre leki i suplementy diety. Bądź szczególnie ostrożny, jeśli pacjent przyjmuje antybiotyki, hormonalne środki antykoncepcyjne lub uspokajające.

Byłeś ostrożny, ale nadal ...

Objawy przegrzania i oparzenia słoneczne, co do zasady, nie są natychmiastowe. Jeśli następnego dnia po przyjemny wypoczynek na plaży poczujesz się szczelność i suchość skóry, pieczenie lub ból, należy natychmiast zastosować balsam do miejsc dotkniętych kosmetyku. Zmniejszyć dyskomfort pomoże kompres z tartych surowych ogórki, jabłka, ziemniaki, marchew i dynia. Mogą być stosowane do oparzeń chusteczki zwilżonych wodą rozcieńczyć aloesu, ekstrakt z mięty pieprzowej, rumianku i psyllium. Burns jest dobrym środkiem jaja.

Idąc za jego część słońcu, należy pamiętać, że garbniki łatwo. Jest o wiele trudniej zrobić to prawidłowo, tak aby nie zaszkodzić ich zdrowiu. Zdrowy rozsądek i poczucie działania, aby pomóc uciec i nie zepsuć swój długo oczekiwany urlop.

Wideo: Zapobieganie uduszenia u dzieci - Emergency - dr Komarovsky Szkoła

Wideo: To ciekawe wiedzieć. 5 najlepszych hacki życiowe na lato