Że nie można mieć w ciąży?

DAby rozpocząć warto przypomnieć znaną prawdę: „Ciąża - nie choroba” Oczywiście, coś będzie musiał dać. Na przykład, alkoholu i nikotyny. Ale to nie jest w ciąży i jest przydatna do pozbyć. Ciąża nie oznacza pozbawienia się wszystkiego. Jedynie zmiana w systemie elektroenergetycznym zgodnie z opieką zdrowia, twoje i twoich okruchów.

Kwestia gustu

Co tak naprawdę zmienia się dramatycznie z początkiem ciąży, więc smakuje. Ci, którzy zawsze lubiłem, na przykład jabłka, nagle sobie sprawę, że nie można tolerować. Namiętne fani wędzone kiełbasy i zapach tych produktów zaczynają odczuwać mdłości. A ci, którzy nigdy nie jadł słodyczy, zaczynają go wchłonąć kilogramów, chwytając śledzie i ogórki. I co robić? Zwłaszcza, gdy „inteligentne” książki napisane, że przyszła mama musi jeść głównie mleczne jogurty tak owsiane. W rzeczywistości, lista „zakazanych” żywności nie jest tak długo.

szkodliwe produkty

• Surowe ryby i mięso, surowe jajka, mleko niepasteryzowane. Produkty te nie są szkodliwe w sobie, ale może zawierać szkodliwe bakterie i patogenów groźnych chorób. Dlatego też, bez gotowania lub obróbki cieplnej nie może z nich korzystać.

• Słodycze z dużą ilością węglowodanów i cukru rafinowanego. Ponownie zaszkodzić, w rzeczywistości, nie słodycze, ale w tym, że będąc w ciąży, można odzyskać z nich w sposób niekontrolowany.

  

• sól. Oczywiście, to nie jest dieta wolna od soli przez okres dziewięciu miesięcy. Dostawy soli w organizmie sodu, więc jest całkowicie wykluczyć z diety jest niemożliwe. Ale, aby ograniczyć spożycie tego produktu jest to konieczne. Ponieważ nadmiar soli hamuje metabolizm. Powolny metabolizm sprawia, że ​​trudno szyjki macicy i zwiększa wrażliwość na ból. Ponadto, stosowanie nadmiernych ilości soli prowadzi do obrzęku, który bez które często towarzyszą ciąży.

• 
  
  
  

  Margaryna i inne „miękkie masło”. Zawiera on „złych” tłuszczów, które mają tendencję do zatykania tętnic. Niedrożność tętnic zwiększa ryzyko chorób układu krążenia. Dziecko też.

  

• żywność w puszkach. Wszelkiego rodzaju marynaty, zupy, konserwy rybne, konserwy mięsne. Nadmierne ilości octu zawarte w marynat, nie jest pomocne w organizmie ciężarnej. Środek konserwujący zawarty w pozostałej hamują syntezę białek. I dlaczego jest to potrzebne, gdy istnieje tak wiele produktów świeżych i naturalnych?

• Produkty mączne. Jest tylko „białe” mąka. Reszta chleba, zwłaszcza żyto - proszę. Ale mąka pszenna i wszystkie produkty z niego zawierają dużo węglowodanów i nie zawierają użyteczne witaminy B i E.

• Cytrusów i egzotycznych owoców (na przykład, miotła). Może również powodować alergie mamy, nawet jeśli ona jest uczulony na ciążę nie było. I przyczyniają się do powstawania alergii na dziecko w łonie matki.

  

• wędzone jedzenie. Wszystkie wędzone potrawy: mięso, ryby, wędliny i jajka - zawierają substancje rakotwórcze, które, nawiasem mówiąc, powodować raka. Szczególnie podczas zmian hormonalnych.

• Sosy i przyprawy, ketchup. Tak, i że są one dobre, z wyjątkiem soli, barwników, wzmacniaczy smaku i konserwantów, jak również?

• Kawa i czekolada. Tak, z żołądka tych drogich produktów lepiej odmówić. Oni - stymulatory układu nerwowego. I zdolność do mieć destrukcyjny wpływ na organizm rozwijającego się dziecka wewnątrz ciebie.

  

• Napoje gazowane i wody surowej. A także - alkohol. Fangled metody ciąży, no, no i tak wolno wypić trochę piwa, ale najlepiej kategoryczne nie. Nawet jeśli alkohol i nie doprowadzi do natychmiastowej poronienia lub przedwczesnego porodu (co może się zdarzyć), są rzeczy, które pediatrzy uwierzyć. Picia alkoholu, zmusić dziecko urodzić się z wyraźnie mniejszą wagę i „wysoką” rozpoznać swoje predyspozycje do różnych chorób, z których wiele można uniknąć.

• E dodatków. Nie ma gwarancji, że nie przyniesie żadnej szkody dla dziecka. I to uszkodzenia mogą być bardzo nieprzewidywalne forma.

„A reszta, piękne markizy ...”

Ale w rzeczywistości, lista nie jest naprawdę wielki. I wiele z tych produktów, które już stały się nie jeść, zwłaszcza jeśli trzymać się zdrowej diety. Więc dlaczego to zrobić w czasie ciąży? Smak - pojęcie zmiennej. Oraz u kobiet w ciąży - nawet bardziej. Chciałbym żetony? Bądź cierpliwy! Dziecko nie dokładnie potrzebują. Jutro, być może, nie jesteś w stanie je oglądać.