Jak radzić sobie z lenistwa?

Jak radzić sobie z lenistwa? iMenno powodu tzw lenistwo są niespełnione wiele genialne projekty i globalne plany. Lenistwo sprawia, że można kłamać, wytłumaczenie dla niewykonane zadania. Lenistwo tworzy poczucie niezadowolenia i prowadzi do melancholii i depresji. Ale dlaczego jest natura ludzka (lub osobliwe), aby być leniwy? Wszystko o lenistwo i jak radzić sobie z tym tutaj.

Aby rozpocząć z lenistwa trzeba rozpoznać. To znaczy, jeśli znajdziesz się w niektóre z następujących funkcji.

Twój urlop daliście sobie celowo opóźnione bardziej niż jest to konieczne, i wydostać się z niego nie można.
Zaczynasz się denerwować i podrażniona bez powodu.
Czujesz się złe samopoczucie, który jest wzmacniany.
Melancholii i apatii odwiedzać częściej.
Z nich pochodzi myśli o marności życia, przejściowy charakter egzystencji.
Nie mam siły, aby jeszcze zwykły pilne prace domowe.
Jesteś macha ręką i nie chcą dbać o siebie.

To jest - lenistwo. Nadszedł czas, aby walczyć. Najważniejsze - nie gorączkowy aktywność globalnych zmian. Oczywiście można, zbierając woli zmusić się, na przykład, wykonać końcowe sprzątanie. Ale energia wreszcie pozostawia po tym wybuchu, a lenistwo wygra miażdżące zwycięstwo. Walka powinna odbywać się etapami. Głównym zadaniem - aby go uruchomić. Najlepszym sposobem, aby zniszczyć lenistwo jest ... praca. Tak, praca, bez względu na to, jak trywialne. Ale praca powinna być tak rezultativen. Nie tylko głupie wagi przeciąganie (lub strony Otwarcie ulubionych stron). Mała szybko rabotka, której wynik jest dostępny. Musimy wymyślić z nim sam.

Jak radzić sobie z lenistwa?

etap I

Najlepiej jest zacząć od czyszczenia nie cały dom, ale uporządkowanie obszaru roboczego ograniczonym obszarze. Przygotować się do dalszej pracy na wstrząsy. Usuń ze stołu. Ale nie tylko o czystość, a także w celu. Na przykład wyszukiwanie w stos papierów wymagany dokument, który od dawna planuje znaleźć. Gdy dokument jest znaleźć - wynik jest widoczny. Wraz ze stertą papierów zostaną podane w zamówieniu. I moralna satysfakcja nie będzie wolno się pojawiać.

Pozwolić sobie krótki (!) Jest ściśle ograniczona przerwa. Można pić posprzątać ze stołu. I przenieść się do ogólnego wyglądu pomieszczenia. Wybieramy obszar, który będzie oczyścić ślady. Nie grożą sali - jeszcze przed obiadem nie będzie miał czasu. Sobie, na przykład, dwie godziny.

Zamówienie. Teraz obszar czysty i sterylny stół niezgoda z resztą pomieszczeń. Ale nie spieszyć. Po pierwsze - śniadanie. I po śniadaniu ... nie, nie położyć się na pół godziny, kanapa jest zawalone książkami. Możemy zmienić w wygodne ubrania i przystąpić do kanapy. Zmagamy się z kurzu, niszcząc błoto. Nie myśli o powszechnym znużenia, a spalanie w ciągu najbliższych kilku godzin kalorii. Można włączyć rytmiczną muzykę. Tylko nie rób wyszukiwanie plików muzycznych w Internecie i ich pobierania.

Jak radzić sobie z lenistwa?

etap II

Mówiąc o czasie. Czas - kolejny wróg lenistwa (i vice versa, lenistwo „zjada” Twój czas). Gdy jesteś atakowany przez lenistwo, czas jest osłabiona. Państwo przestaje nim, lub oglądać, tylko ze smutkiem przyznać, że to się dzieje zbyt szybko. Wyglądać inaczej. Ci są zaplanowane do czyszczenia 4:00. Zużytego tylko 3 godziny i 45 minut. Kwadrans! Można zafundować sobie kawę ponownie.

I kubek kawy, aby zaplanować resztę czasu. Mamy określić cele. Pilne, tylko na dzisiaj. Nie staraj się zaplanować entuzjazm następny miesiąc lub rok. Właśnie dzisiaj. Jutro - nowy plan.

Gdy plan jest gotowy - zaczynają podążać. Ale najpierw - pyszny obiad. Ty, w rzeczywistości, stracił dużo energii - jest to niezbędne do wypełnienia. Nie zapomnij, aby chwalić się. Masz zrobić pracę, osiągnięte wyniki, wybierając z otchłani lenistwo, możemy zaplanować swój czas i pełen energii.

Jak radzić sobie z lenistwa?

etap iii

A teraz, po pysznym obiedzie, nie ma czasu na odpoczynek, ponieważ potrzeba do umocnienia swojej pozycji. Lenistwa nie wracał. Ale trzeba odpocząć. Należy również odpowiedzieć na piśmie, dokonać pewnych połączeń, i czytać wiadomości. Daj sobie godzinę. I przygotować wszystkich wstępnie pracować. Zorganizować dokumentów, otwórz żądany stron i witryn, wlać czajnik wody i gotować torebkę. Idziesz do sklepu, kupić czekolady na obiad i coś smacznego. I upewnij się, że plan na wieczór, dobrze po pracy, bonus. Relaksującą kąpiel lub oglądania ulubionych filmów ... Spokojne planowania niespiesznym następnego dnia. Że jutro rano, bez lenistwa do pracy.

Jak radzić sobie z lenistwa?