Jak zmusić się nie być leniwy?

Stan lenistwo znane niemal każdemu. Niektóre uczęszcza rzadko, dla innych - sposób życia. Co jeśli przezwyciężyć lenistwo, i jak sprawić, by sam nie leń się Państwo o pomoc psychologów, jednak należy najpierw dowiedzieć się przyczyny swojego lenistwa.

Dlaczego człowiek jest leniwy?

Problem natury lenistwo próbuje rozwiązać wielu naukowców, ale pełne wyjaśnienie tego zjawiska nie istnieje, jest tylko zbiorem założeń. Psychologowie często określane jako przyczynę braku lenistwo motywacja. Jeżeli dana osoba nie widzi sensu w niektórych działań, jest leniwy, aby to zrobić.

Innym powodem, dla lenistwa - brak zainteresowania daną działalność. W takim przypadku, osoba może entuzjastycznie, zapominając wszystko na świecie, robić to, co lubi, ale żeby uniknąć tego, co powinno być zrobione, ale nie interesujące.

Innym z powodów wskazanych przez psychologów, jest obawa o dużej objętości i złożoności pracy. W tym przypadku jednostka może zrobić cokolwiek, ale nie byłby zaangażowany w coś strasznego.

Czasami naukowcy wyjaśniają lenistwo pokłon. Czarter, sam korpus zawiera tryb „oszczędzania energii”, aby odzyskać i uzupełnienia energii. Funkcja ta może uratować ludzki organizm z poważnymi konsekwencjami zmęczenia, na przykład zawału serca lub udaru mózgu.

Wreszcie, lenistwo, apatia i brak zainteresowania tym wszystkim może być objawy depresja i innych zaburzeń psychicznych. Wszystkie znaki w tym przypadku są spowodowane zaburzeniami w procesach biochemicznych w mózgu i osoba przezwyciężyć lenistwo nie może, ponieważ wymaga leczenia leki.

Jak nauczyć się nie być leniwy?

Naukowcy odkryli, że dla niektórych osób jest gen, który blokuje produkcję neuroprzekaźnika dopaminy, odpowiedzialny za działania, motywacji i dobrego samopoczucia człowieka. Takie osoby do pokonania własnych lenistwo bardzo trudne, wszystko inne jest całkiem możliwe, aby zmusić się nie być leniwy.

1. Pierwszą rzeczą, którą trzeba zrobić, aby nie być leniwa - zwiększenie witalności. Jeśli apatia wystąpił z powodu zmęczenia, braku witamin i minerałów, trzeba dobre odżywianie, zdrowy sen, umiarkowane ćwiczenia, a także - biorąc kompleksów witaminowych. Pomóc w takich przypadkach, a naturalne stymulatory - żeń-szenia syberyjskiego, żeń-szeń, trawy cytrynowej.
2. Aby przezwyciężyć lenistwo, a za swój rytm biologiczny. W „Lark” szczyt aktywności w godzinach porannych, gdy „sowy” - dla drugiej połowie dnia. Posłuchaj siebie i starają się rozłożyć obciążenie tak, że ważne rzeczy były w szczytowym okresie swojej wydajności.
3. Zmusić się, aby nie być leniwy i kompetentną pomoc motywacja. Można być absolutnie nie interesuje w procesie stażu, ale jeśli jest to niezbędne dla kariery startu, to daje dodatkową siłę. Dobry motywator i może stać się przyjemnym nagroda przypisany do siebie w przypadku zakończonych powodzeniem zadań.
4. Walka z lenistwem bezużyteczne, jeśli to, co trzeba zrobić dla Ciebie jest nudne i nieciekawe. Jeśli to obowiązki pracy, podjąć decyzję i znaleźć pracę, która nie będzie powoduje nudę. A jeśli chodzi o domu lub innych koniecznych prac, spróbuj znaleźć w nim coś pożytecznego lub miły. Wierz mi, optymistyczne podejście, coś dobrego do jedzenia prawie wszystko. Innym sposobem na wyjście z rutyny w domu - do podziału obowiązków pomiędzy gospodarstwami domowymi, z uwzględnieniem indywidualnych preferencji.
5. Aby uniknąć ataków lenistwo, w ciągu dnia, spróbuj na przemian stres psychiczny i fizyczny. Jeśli jesteś zaangażowany w pracy umysłowej, ćwiczenia mogą pomóc się zrelaksować swój mózg. A ci, którzy pracują fizycznie odzyskać help książki, muzyka, film.

Film: Jak zrobić samemu działać. motywacja pracy, które działa w 100%!

Film: Jak zrobić samemu NAUKA | jeśli nie leniwy, aby uczyć