Rolki z kurczaka

rolety - to nie tylko japońskie danie, ale także znanym przystawek pita. To o nim dziś i porozmawiamy. Rolki z kurczaka - świetny pomysł na lekką przekąskę, która również doskonale można zastąpić główny wszystkich przedmiotów, aby zachować formę. Ta przekąska jest wygodne, aby przygotować i zabrać ze sobą, poza tym ma przyjemne uczucie sytości bez jedzenia.

Rolki z wędzonym kurczakiem - przepis

Rolki z wędzonego kurczaka garnitur jako codziennego posiłku i kolacji, na tych samych składników, które tworzą ten proste przekąski mogą być zmieniane według własnego uznania.

składniki:

chleb pita lub tortilla - 2 szt.;
serek śmietankowy - 1 opakowanie;
sałata - 4 arkuszy;
wędzone kurczak - 250 g;
ogórek - 1 szt;.
marchew - 2 szt.;
Avocado - 1 szt;.
sól i pieprz - do smaku.

przygotowanie

Przed gotować bułki z kurczakiem, tortilla i pita smaruje serek lub ser „Filadelfia” i obficie doprawione przyprawami. Następnie, jeden koniec placka zaczynają układać nadzienie: pierwszy przemywa sałata, a następnie przez plastry polędwicy z kurczaka, paski ogórka, trochę tarty na grubej marchew tarką i kostki awokado za kompletną. Pozostaje - toczyć się toczyć i przeciąć go jakieś zwykłe kawałki.

Sprężyna rolki z kurczaka - przepis

Papier ryżowy służąc „opakowanie” dla sajgonki sprzedawanego dzisiaj prawie każdym rogu ulicy, w sklepach z produktami chińskimi lub koreańskich. Takie zastępuje zwykły dla nas bazie pszenicy dietichen więcej, a co za tym idzie, jest przydatne.

składniki:

olej roślinny (do smażenia) - 4 p.;
Courneuve piersi gotowana - 500 g;
cebuli - 1 wiązka;
kapusta - główka kapusty;
Marchew - 1 szt.;
Sos „grill” - artykuł;.

Sos Worcestershire - do smaku;
papier ryżowy - 20 arkuszy.

przygotowanie

Rozgrzać olej roślinny w głębokim tłuszczu do 190 stopni.

Chociaż olej ogrzewa przygotować napełniania do rolek sprężynowych. Aby to zrobić w dużej misce wymieszać posiekaną zieloną cebulę, startą marchewkę i kapustę rozdrobnione. kurczak gotowany w słonej wodzie demontaż włókien, jak również dodać do mieszaniny roślinnego. Łyżka napełnianie rozprzestrzenianiem naszego ryżu środkowa krawędź, która płaszcz wodą liścia. Zwracamy się toczyć na trzech stron kopercie, a następnie wsuwa zwykłej rolki. Ukończony sajgonki z kurczaka smażyć na złoty chrupiące smażone i podawane z sosem „grill”.

Jeśli liczyć kalorii, rolki nie można smażyć i podawać bezpośrednio do stołu z sosem sojowym. Bon appetit!