Corn meal - dobro czy zło?

Większość ludzi jest bardzo lubiący pieczenia, czy to ciasta, babeczki i ciasteczka. Jednak każdy wie, że jedzenie nie było bardzo użyteczne, a nawet uważane za szkodliwe. Dietetycy walczą powiedział, że mąka prowokuje nie tylko przyrost masy ciała, ale również zaparcia i inne nieprzyjemne konsekwencje. Ale ciasta może być mniej szkodliwe, jeśli stosowane kukurydziana. Aby zrozumieć tylko wspiąć przynosi mąkę kukurydzianą lub jeść i szkód od jego wykorzystania, będziemy patrzeć na jego strukturę i wpływ, jaki ma na nasz organizm.

Korzystanie z mąki kukurydzianej

W takiej mąki dostatecznie dużej zawartości wapnia. Minerał ten ma zasadnicze znaczenie dla nas, aby upewnić się, że zęby i kości pozostają mocne i konsekwentnie pracowały mięśnie. Dlatego jeśli do kobiet w ciąży i dzieci jedzą ciastka, to lepiej, jeśli jest on przygotowany na podstawie tej mąki.

Ten produkt zawiera potas magnez - elementy, bez których nie można przeprowadzić w normalnej pracy serca.

Mąka kukurydziana jest bogaty w witaminy B i żelaza. To połączenie sprawia, że ​​jest możliwe, aby uniknąć anemii, którzy stale dodaje mąkę na wypieki.

Oczywiście, trzymając się diety z produktów skrobiowych powinny być całkowicie opuszczony, ale jeśli nie upiec się nie powiedzie, mąkę kukurydzianą do utraty wagi, ale także dla każdej innej diecie, będzie mniejsze zło. To dlatego, że chociaż ten posiłek zawiera znaczną liczbę kalorii (w przeliczeniu na 100 g na koncie 330-370 kcal), to jest bardzo dobrze wchłaniany przez organizm i znacznie obniża poziom cholesterolu we krwi.

Przeciwwskazania do stosowania

Jednakże, mąka kukurydziana może przynieść zarówno korzyści i szkód. Odchudzanie muszą zrozumieć, że ten produkt zawiera dużo skrobi, a więc nie powinniśmy się oszukiwać - ciastka wykonane z tej mąki na diecie nie można jeść w nieograniczonych ilościach.

lekarze ostrzegają z wykorzystaniem kukurydzy mąka ludzi o zwiększonej krzepliwości krwi. Również nie zaleca się nadużywania dania oparte na nim dla tych, którzy mają choroby układu pokarmowego (wrzody żołądka lub zapalenie błony śluzowej żołądka pogarsza).

Pomimo najnowszymi trendami w modzie są jeszcze ludzie, którzy starają się przybrać na wadze. Więc oni mąki z kukurydzy przedstawionej obejmują codziennie racja, bez obawy o konsekwencje.

Nie zapominaj o tym, że kukurydza jest uprawiana na całym świecie, często używać różnych pestycydów i nawozów. Dla niektórych osób, może stać się przyczyną poważnych reakcji alergicznych. Więc spróbuj kupić testowany mąki, a jeśli nie jest to alergia na wykluczyć z diety.

Wideo: Mąka kukurydziana Wikipedia

Wideo: Pumpkin posiłek: korzyści i szkody