Brak żelaza w organizmie - objawy

Jeśli podejrzewasz, że możesz mieć niedobór żelaza w organizmie, tak jak każdy człowiek, będziesz miał objawy sugerujące brak tego elementu. Oferujemy im pełną listę, a także listę możliwych przyczyn i sposobów radzenia sobie z tym nieprzyjemnym zjawiskiem.

Brak żelaza w organizmie: objawy

Lekarze uważają, że wiele osób przewlekle zaniedbane niezbędne elementy z jedzeniem z powodu uzależnienia od złej żywności. Im więcej jesz niezdrowej żywności, fast food i tym podobne, dolna część swojego racja jest ekologiczny, zdrowa żywność.

Zatem uważamy główne cechy niedoboru żelaza w organizmie:

nawracających chorób wirusowych;
uczucie „mrowienia” w dłoni i stóp;
zespół przewlekłego zmęczenia, apatia;
obniżenie wydajności;
zaburzenia koncentracji;
Suchość i złuszczanie się skóry;
brak apetytu;
duszność;
blado Cera;
łamliwość paznokci i włosów;
Pęknięcia w kącikach ust;
zaburzenia żołądkowo-jelitowe;
trudności w połykaniu;
Problemy ukrwienia.

Jeśli zauważysz te objawy u siebie, ważne jest, aby podjąć działania jak najszybciej, aby uniknąć bardziej negatywne skutki niedoboru żelaza w organizmie.

Przyczyny braku żelaza w organizmie

Powody zmniejszenia poziomu żelaza może służyć do wielu chorób i urazów. Wśród nich mogą być wymienione w następujący sposób:

Kiedy niedokrwistość z niedoboru żelaza;
wrodzonym niedoborem żelaza;
w zaburzeniach absorpcję żelaza;
w poważnych sportowych;
dieta wegetariańska lub diety dla utraty wagi;
krwotoki różne (miesiączkowania, w wyniku urazu, choroby, itp);
Z brakiem konkretnego enzymu - transferritina, który realizuje funkcję transportu.

Brak żelaza w organizmie nie tylko prowadzi do wystąpienia objawów zewnętrznych, ale także komplikuje działanie wszystkich systemów, ponieważ jest częścią zdrowego metabolizmu.

Jak wyeliminować niedobór żelaza?

Niestety, organizm ludzki nie jest zbyt aktywnie pozyskuje żelazo z jedzeniem, więc w przypadku niedoboru muszą brać suplementy żelaza, które polecacie lekarzowi.

Jako dodatkowa terapia może zwiększyć wykorzystanie produktów spożywczych o wysokiej żelaza: soja jest wszystkie rośliny strączkowe, kurczaka i jaj przepiórczych i warzywa (zwłaszcza buraków i rzodkwi).