Korzyści z pomarańczy

Po pomarańcze były na naszych stołach prawdziwego przysmaku, pojawiając się tam tylko po Nowym Roku. Jednak, na szczęście, tym razem z powodzeniem pozostawione. W chwili obecnej, w razie potrzeby, każdy może ocenić, jak wielkie korzyści w praktyce pomarańczy. Zwłaszcza ten cytrusowy jest nie tylko niezwykle pomocne, ale także po prostu bardzo smaczne, za jego miłość dosłownie wszystkie kategorie ludności, bez wyjątku. On może zrobić wiele ciekawych sałatek owocowych i diety dla pomarańczy, wydaje się trzymać. Jednak chętnie na nich nie powinny być: dobrze wiadomo, w umiarkowanych ilościach.

Skład pomarańczowy

Owoc ten jest znany przede wszystkim liczbę kwas askorbinowy. W istocie, zgodnie z badaczy, zawartość witaminy C, pomarańczowe w 150 g 80 mg, i jest wyposażony w dawce dziennej dla dorosłego człowieka. Jednakże, istnieje małe wyjaśnienie: mówimy o zdrowej osoby, ponieważ, jak wiadomo, z SARS i innych podobnych chorób, spożycie tej witaminy w naszym organizmie wzrasta znacząco. Jednak tylko jeden witaminy C pomarańczy korzystać końce. Składa się ona z - Witamina PP, A, Grupy B, oprócz tego, duża liczba pierwiastków, między innymi, są następujące: żelazo, sód, fosfor, wapń, magnez i potas. Również w jego składzie znaleźć lotne naukowcy, że działanie przeciwzapalne i powoduje pomarańczowo.

Co wiemy o pomarańczy?

Oczywiście, wiele zależy od odmiany pomarańczowego. Niektórzy ludzie nie lubią kupować owoce z grubą skórą, tak aby nie przepłacać za niego. Jednak jest to skórka może przechowywać więcej składników odżywczych. A jeśli jesteś naprawdę poważnie zainteresowany jest dobry, czerwony pomarańczowy - oto, czego potrzebujesz! Zawiera podobne substancje korzystne dla organizmu, jednak oprócz nich nie można znaleźć również kwas foliowy, tiamina, a także duże ilości przeciwutleniaczy. Tak więc, w niniejszym niskokalorycznej owoców: tylko 36 kcal na 100 gramów produktu.

Video: Korzyści z pomarańczy

Wideo: świadczenia ORANGE BENEFIT / pomarańczowy dla mężczyzn, korzyści pomarańczowych i przeciwwskazania