Korzyści z malin

Samo wypowiedzenie słowa „malina” jest osobą przyjemne emocje związane z czułością, słodyczy i rozkoszy. To jest zawsze wymienione w rosyjskich bajek ludowych i pieśni ludowych. Słynny dżem malinowy musi mieć w każdym domu. Wydaje się, każdy wie, że jest to doskonały środek homeopatyczny na grypę, ból gardła i przeziębienia.

Kolekcja dzikich malin ( „pójść do lasu na maliny”) jest znana od czasów starożytnych i nie stracił swoje znaczenie nawet dzisiaj, mimo że uprawiany w ogrodach ludzie zaczęli już w 3. wieku pne Jednakże, dzikie jagody, choć mniejszy ogród, ale bardziej aromatyczne i świeże, dżemy. Oczywiście, korzystanie z świeżych malin, tylko zbierane, jest nieporównywalny nawet z jagodami, zakupionych na rynku, dobroduszny wiejskie babki.

Miejsce pochodzenia maliny uwierzyć jakoś Azji, ale nawet w pampasów Patagonii dzikie maliny Mapuche plemienia Indian używać w kuchni od wieków ...

Korzyści z malin i jego właściwości lecznicze

Popularność na świecie jest związane nie tylko z jego doskonały smak, ale również dostarczają użytecznych właściwości malin, używane od czasów starożytnych w medycynie ludowej.

Co to są te cechy? Oprócz wyżej wymienionych właściwości lecznicze malina przeziębienia (jagody należytej kwas salicylowy, zawarte w nim powala temperatury) ma antytoksyczny i hemostatycznych działań. Wysoka zawartość miedzi pomaga zwalczać depresję. Regularne stosowanie poprawia kolor malinowy, odporność, tonizuje mięśnie.

Niewiele osób zdaje sobie sprawę z dobroczynnych właściwości liści malin. Wywar z liści jest powszechnie stosowany w medycynie ludowej na przeziębienia, choroby jelit, ma właściwości ściągające. Zbieranie malin pozostawia produkować pod koniec maja, wysuszyć je w cieniu i przechowywane w workach papierowych.

Maliny - korzyści i szkody

Oprócz przydatnych właściwościach malin, nie zapomnij niebezpieczeństw. Wśród przeciwwskazań należy zauważyć, że maliny mogą być szkodliwe dla ludzi cierpiących na podagrę i różne dolegliwości nerek. Ze względu na fakt, że jagoda znacznie zmniejsza ciśnienie, nie zaleca gipotonikam. Warto zauważyć, że ta jagoda może powodować ciężkie reakcje alergiczne. Tak, że jego wysokość jej stosowanie powinno być czysto indywidualny.

Oczywiście, najbardziej przydatne świeżych malin dojrzałych. Ale jego sezon jest ograniczona. Dodatkowo, jagoda jest bardzo delikatna nie tolerują transport. Co robić? Być może użycie mrożonych malin tylko, że możemy cieszyć się to wszystko tak dobrze dopasowany god.Dlya zwykłą zamrażarkę. Według ekspertów z branży spożywczej, z szybkiego zamrażania można zaoszczędzić nie tylko na wygląd i smak jagód, ale też większość swoich dobroczynnych właściwości. Nie zaleca się zamrażać ponownie po rozmrożeniu - to, że szkody, a wygląd jagód, a jego jakość.

Liczba kalorii w maliny

Porozmawiajmy o ilości kalorii w maliny. wartość energetyczna jest tylko 42 kalorii, głównie ze względu uglevodov.Malina może być podstawą diety rozładowania, która nie tylko cieszyć się smakiem ulubionego owocu, ale także do wydalania toksyn i odpadów. Dobrze, bonus dla was będzie minus 4-5 funtów nadwagi.

Jako przykład, możemy spowodować wyładowanie diety przeznaczony jest do 3 dni.

Dzień 1:

• B - niskie Ser tłuszczu domek (120 g), szkło jogurt 1 filiżanka i maliny;
• obiad - szklanka malin galaretki;
• lunch - piersi kurczaka lub kawałek mięsa królika (100 g) z zielonego surówką (ogórki, arugula, koper włoski), 100 g soku malinowego;
• Kolacja - nie zimna szklanka jogurtu z malinami kubka.

Dzień 2:

• śniadanie - szklanka malin i kubek jogurtu;
• Jutro drugi - pół szklanki malin i pikantne krakingu, herbata zielona;
• (! Woda) - obiad ryby (dorsz), smażone na oliwie z puree z dyni, koper, sok malinowy;

• obiad - szklanka malin, zielona herbata.

Dzień 3:

• śniadanie - szklanka malin i szklanka zsiadłego mleka lub sutków;
• obiad - pół szklanki malin;
• Lunch - fragment młodych gotowanego mięsa wołowego (120 g) z zielonej sałatki (ogórki, rukola, grzanki, koper) z oleju z oliwek;
• obiad - szklanka herbaty malinowej i krakersy.

W wyniku tej diety poczujesz przypływ sił i, oczywiście, przyjemność utraty wagi!

Wideo: Stosowanie maliny.avi