Jęczmień owsianka - korzyści i szkody

Kasza jęczmienna - jest nie tylko bardzo smaczne danie, ale także użyteczne dla produktu organizmu. To ziarno miele ziarna jęczmienia. Gotować kasza jest prosta - płynięcia zbóż z wodą w stosunku 1/2 i gotować przez 20-25 minut, dodać sól do smaku, cukier lub inne składniki. Ponadto, może on być używany do gotowania zapiekanek.

Jak przydatne kasza jęczmienna?

Przede wszystkim, mówiąc o korzyściach płynących z kaszy jęczmiennej, warto zauważyć, że w surowym ziarnem, który jest wykorzystywany do produkcji zbóż, zawierają duże ilości błonnika. Jest to bardzo użyteczne w leczeniu i profilaktyce chorób żołądkowo-jelitowych, ponieważ organizm nie trawią włókno powoduje żołądka ciężko pracować i oczyszcza jelita. Jest to użyteczne przy podwyższonym poziomem cholesterolu i cukrzycy.

Również ta owsianka jest zalecany dla osób, które mają trudności z nadwaga. Przy wysokiej wartości opałowej (320 kcal w 100 g), kasza jęczmienna lekkostrawne i służy jako ważne źródło energii w organizmie. Z tego powodu lekarze radzą, aby umieścić go w diecie dzieci i osób starszych. Ponadto, znacznie pomaga wahania nastroju i stres, co jest również powszechne u osób starszych.

Najnowsze badania wykazały, że kasza jęczmienna zawiera niewielką ilość substancji przeciwbakteryjnych, które są stosowane w leczeniu grzybiczych zmian skórnych. Jednak ten cud owsianka ma działanie moczopędne, co jest czynnikiem zależnym w walce z wysokim ciśnieniem krwi. Ponadto ważne jego właściwości przeciwskurczowe. Yachka doskonale wyświetla ciała metali ciężkich i toksyn.

Mówiąc o korzyściach płynących z kaszy jęczmiennej, nie możemy zapomnieć o tym. Yachka przeciwwskazane dla osób cierpiących na glicyny enteropatii, a ci, którzy cierpią celiakia - gluten nietolerancja.

Wideo: Jęczmień Owsianka