Zielone cebule - korzyści i szkody

Wraz z pojawieniem się ciepłe światło słoneczne pierwszej zieleni, który pojawia się na naszym stole - piórek cebuli. Zielona cebula, ma ostry ostry smak, który pomaga poprawić i dywersyfikacji smak wielu potraw. Ponadto, zielone strzałki są bogatym źródłem witamin, mikro- i makroelementów.

Zielone cebule, lub jak to nazywa por (chociaż jest to zupełnie inny produkt 2), jest powszechnie stosowany nie tylko w kuchni, ale również w medycynie ludowej i kosmetologii. Jest bardzo łatwa w uprawie, na przykład, można posadzić małe żarówki lub położyć cebulę w wodzie, że w krótkim okresie czasu, aby przynieść oczekiwanych zielonych piór.

Korzyści i szkód z zielonej cebuli

Pierwszą rzeczą, która przychodzi na myśl niemal każda osoba na zielonej cebuli, jest jej zdolność do ochrony organizmu przed wirusami i infekcjami. Prawdopodobnie wynika to z obecności lotnych produkcji. Dlatego wielu lekarzy zaleca, aby podczas aktywnego rozpowszechniania ARI i grypy użyciu sałatkę z zielonej cebuli, czy tylko niektóre piór. Jeszcze zawierają chlorofil, który jest ważny dla procesu tworzenia krwi.

Aby zobaczyć tak użyteczne zielone cebule, zastanowić się, jakie witaminy zawiera:

1. witamina A. Ważne dla procesów redoks. Witamina ta jest niezbędna dla metabolizmu oraz wspierania wzrostu nowych komórek. On również klasyfikowana jako silny antyoksydant.
2. witaminy z grupy B.Przydatne do układu nerwowego i aktywności mózgu. Na przykład, witamina B1 normalizuje cholesterol i kontroluje kwasowość organizmu. Witamina B5 jest ważna dla metabolizmu tłuszczów, białek i węglowodanów.
3. witamina C. kwas askorbinowy bierze udział w wielu procesach zachodzących w organizmie. Wzmacnia układ odpornościowy, odtruwa ciało bierze czynny udział w tworzeniu kolagenu, tryptofanu i serotoniny.
4. witamina E. Silnego przeciwutleniacza, które jest korzystne dla funkcji rozrodczych. Innym witaminy poprawia stan włosów, skóry i paznokci.

Korzyści płynące z zielonej cebuli, pietruszki i koperku to szczególnie ważne, gdy niedobór witaminy, wiosna zmęczenie, stres i zmęczenie. Osoby z problemami układu krążenia powinny zwrócić uwagę na ten produkt jako substancję, która jest w nim poprawić funkcjonowanie mięśnia sercowego i wzmacnia ściany naczyń krwionośnych. Ze względu na obecność wapnia, szczypiorek poprawia stan zębów i dziąseł. Zawiera on również tak ważną antyoksydacyjne kwercetyna, która jest zapobieganie rozwoju guza, i walczy z rakiem. Od zielonych piór obniżyć poziom cholesterolu, są one doskonałe zapobieganie miażdżycy.

Korzyści z zielonej cebuli kobiet jest obecność cynku, który ma więcej niż innej postaci zielono. Jeśli wystarczających ilości tego minerału może powodować problemy z układem rozrodczym. Nawet cynku jest istotne dla prawidłowego stanu włosów i paznokci. Korzyści z zielonej cebuli do utraty wagi jest trochę kalorii.

wartość energetyczna zielone pióra tylko 19 kcal w 100 g, to jest ze względu na to, że składają się one z 90% wody. Tłuszcz w żadnym cebuli, więc to nie może prowadzić do nadwagi, a nawet więcej do otyłości. Kolejny produkt posiada łagodne działanie moczopędne, który pomaga usunąć nadmiar płynu i pozbyć się obrzęków.

szczypiorek uszkodzenia mogą doprowadzić ludzi, którzy cierpią na choroby wątroby, nerek, w obecności zapalenia żołądkowo-jelitowego. Przy zastosowaniu produktu w dużych ilościach może powodować wzrost ciśnienia tętniczego krwi, co z kolei może powodować problemy z układem sercowo-naczyniowym.

Wideo: dietetyk Anna Korobkina o cebuli. zakup testowy