Cudowne właściwości relaksujących kąpieli

Kto nie marzy o powrocie do domu po ciężkim dniu, zanurzyć się w przyjemnej ciepłej wodzie, czując napięcie Spośród zmęczone ciało zanika z głowy niepotrzebnych problemów i ponure myśli. Niewątpliwie relaks vanna- to świetny sposób na stres i łagodzi stres psychologiczny - jako część mieszkańców satelitarnych nowoczesnych miast. kąpiele łagodzące odgrywają ważną rolę i silne nagruzkah- fizyczne przyczyniają się do rozładowywania układu mięśniowo-szkieletowego i zmniejsza napięcie mięśni.

W celu uzyskania maksymalnych korzyści z przyjęcia takiej kąpieli w domu, trzeba nauczyć się kilku sztuczek jego sporządzenia.

relaksująca kąpiel

zawartość

Tajemnice właściwej kąpieli
Różnorodność zastosowanych dodatków do kąpieli uspokajające
Kąpiel z olejkami eterycznymi - porady i wskazówki
Zastosowanie ziół w przygotowaniu kąpieli

Tajemnice właściwej kąpieli

Każdy uzdatnianie jest zalecany do przynajmniej 2 godzin po posiłku. kojące kąpiele są zwykle brane przed snem, pomagają organizmowi oddalają się od codziennego rytmu, zrekonstruowany na spokojnej cichej drodze i przygotować się do łóżka. Optymalna temperatura dla relaksacji - 35-37 stopni, to musi być to temperatura przygotowanej wody. Możliwe przyjęcie i bardziej gorące kąpiele (38-40 stopni), ale nadają się tylko całkowicie zdrowi ludzie i czas takich procedur jest ograniczona do 10-15 minut. Chociaż biorąc relaksującą kąpiel zwykle wynosi około 20-30 minut.

Nie jest konieczne, aby wziąć udział w nadmiernych zabiegi wodne, może to negatywnie wpływać na stan skóry - staje się zbyt sucha i wrażliwa. Zaleca przyjęcie relaksującej kąpieli w domu nie więcej niż 2-3 razy w tygodniu.

Relaksującej kąpieli dał maksymalnego efektu przed jego przyjęcie jest konieczne, aby dokładnie oczyścić skórę, otwiera pory, przez które organizm jest w stanie lepiej wchłonąć stosowanych olejów i dodatków.

Różnorodność zastosowanych dodatków do kąpieli uspokajające

Działania podjęte dodatkowe wanny przekazywania dodatku. W zależności od wyboru składników, mogą one zwiększyć relaksujący efekt kąpieli przed snem, lub można je dodać efekt terapeutyczny lub kosmetyczny. Rodzaje dodatków: sól do kąpieli relaks

Sól morska - wzmacnia efekt relaksujący procedura łagodzi stres, przyczynia się do wzmocnienia procesów metabolicznych. Ponadto sól morska zwiększa odporność i przyspiesza gojenie niewielkich otarć.

Olejki eteryczne - mają dodatkowy efekt kosmetyczny, zmiękczenia i odżywienia skóry. Rodzaj oleju zależy od żądanego efektu terapeutycznego.

Pianka do kąpieli. Nowoczesne drogie pianki, w przeważającej części składają się z poszczególnych dodatków: jeden z nich zmiękczenia wody z kranu, inne odżywiają skórę, inne tworzą znakomitą zapachu, co powoduje efekt aromaterapeutyczną.

napary ziołowe. W zależności od wyboru roślin, wziąć kąpiel może zwiększyć swoje kojące właściwości, łagodzi stres nerwowy i fizyczne, a także łagodzi pacjentów skaz płuc, promowanie zdrowia i leczeniu różnych chorób w domu.

Kąpiel z olejkami eterycznymi - porady i wskazówki

Kojące kąpiele z dodatkiem odpowiednich olejków eterycznych przed snom- jest najlepszą rzeczą, jaką można sobie życzyć swoim ciele. Jakie są olejki eteryczne wolą zwiększenia relaksujący efekt, a co jeszcze należy zwrócić uwagę:

Valerian olej - idealne lekarstwo na bezsenność, właściwości uspokajające które zostaną docenione przez użytkowników.

olejek z drzewa sandałowego - ma podwójne działanie: wygładza i zwiększa sygnał układu sercowo-naczyniowego. olejki do kąpieli

Olejek różany - jest uważany za naturalny środek przeciwdepresyjny, jej zapach uspokaja, relaksuje, łagodzi.

Olejek paczuli - ma odświeżający i łagodzące, zmniejsza napięcie nerwowego. Ponadto, stosowane w leczeniu podrażnienia, trądzik, wypryski.

Neroli - uspokaja nerwy, orzeźwiający. Kąpiel z dodatkiem zalecanej u pacjentów z objawami depresji lub poważnie niedożywionych ludzi.

Olejek z melisy - z wyjątkiem orzeźwiającym i kojąco, jest antispazmalgetikom. Kąpiel do którego dodaje się olejki melisy niezbędne w leczeniu chorób układu oddechowego, takich jak zapalenie oskrzeli i astma.

Olejek lawendowy - doskonała pomaga radzić sobie ze stresem: kojące, relaksujące i odświeżające w tym samym czasie. Olejek lawendowy jest stosowany w leczeniu bólów mięśniowych i reumatycznych w domu.

Zastosowanie ziół w przygotowaniu kąpieli

napary ziołowe są tak popularne jak dodatki do kąpieli relaksacyjnych, a także olejków eterycznych. Do wytwarzania naparów, obie świeżych i suszonych ziół. W domu, infuzji wytwarza się w sposób następujący: 1,5 cup wybrane suszonych ziół (. 600g lub świeży) do zaparzania litr wrzącej wody, we wlewie przez około 2 godziny, po czym mieszaninę przesączono i bulion zioło jest dodawane do kąpieli. Napary mogą być wykonane jako pojedyncza kąpiel zioło części i połączyć kilka zioła wytworzenia złożonego efektu.

Apteki oferują szeroką gamę ziół dodać do kąpieli kojący mięta, estragon, lawenda, szałwia, eukaliptus, rumianku, wapna, oregano i nagietka - te zioła pomagają się zrelaksować i uspokoić jak najwięcej przed pójściem do łóżka. Nie zapomnij o leczniczych właściwościach ziół: większość serii, eukaliptus, szałwia, lawenda - dalszego wzmocnienia organizmu, pomagając go do radzenia sobie z różnymi dolegliwościami.

Ostateczny szlif, przeznaczony do pełnego relaksu i spokoju w trakcie postępowania przed pójściem do łóżka, będzie świecić w pokoju romantycznych świec i ulubioną muzyką relaksacyjną.