Tajne gimnastyka dla zmarszczek twarzy

Skóra jest największy „narząd” ludzkiego ciała, o powierzchni właściwej większej niż 1,5 m². Około 5% całkowitej wagi skóry, grubość w różnych częściach ciała do 4 mm. Ludzka skóra jest mediatorem między środowiskiem zewnętrznym a środowiskiem wewnętrznym. W związku z tym, że poddaje się opierać wszystkie działania egzogennych i czynniki środowiskowe, które wpływają na jego wygląd i strukturę. Ale mimo to ludzka skóra cierpi z dwóch stron: z zewnątrz wpływa na środowisko, od wewnątrz - toksyny i trucizny, które dostają się do organizmu ludzkiego w procesie życia.

Dlatego do normalnego życia należy zwracać szczególną uwagę na skórę, dbając o jej mięśnie, zwłaszcza na twarzy. Prawidłowe Prawidłowa pielęgnacja skóry jest kluczem do prawidłowego funkcjonowania kompleksu i zdrowie organizmu jako całości. Aby wybrać właściwą opieką należy brać pod uwagę funkcje i strukturę skóry. Gimnastyka dla twarzy zmarszczki skóry jest spektrum ćwiczeń, które przyczyniają się do zdrowego i atrakcyjnego wyglądu.

Wygląd, skóra jest bardzo prosta, ale ten pogląd jest mylące. Trudno jest wystarczająco „ciało”, który jest prawdziwym zwierciadłem ludzkiego zdrowia. Górna pokrywa jest ściśle związany z układu nerwowego, układu krążenia i limfatycznego.

Korzyści z gimnastyki dla zmarszczek na twarzy

Praktyka pokazuje, że dzienne obciążenie na wszystkich typach skóry, mięśni, potrzeb, zarówno ćwiczenia powietrza do twarzy zapobiega przedwczesnemu starzeniu się zmarszczek lub na odwrót. Płacąc tylko kilka minut dziennie może zapewnić swoją sprężystość i blask twarzy bez zmarszczek. Wykonywania podstawowych ćwiczeń, skóra staje się elastyczna, jędrna i mięśnie nabyć niezbędną ton.

Damski urody - jest główną siłą, że nawet silniejsza płeć była podporządkowana. Wszystkie kryteria urody danej osoby nie tylko przyciągają płeć przeciwną, ale także zwiększyć ich poczucie własnej wartości, które nie są nieistotne rolę odgrywa dziś. Gimnastyka dla zmarszczek na twarzy stała się kluczem do zdrowia i urody wiele kobiet, począwszy od najmłodszych, kończąc panie Age „Balzac”.

O każdej porze roku, niezależnie od statusu, bogactwa i warunków niezbędnych do stworzenia warunków, które będą zrazić te lata, kiedy nie ma masażu i kosmetyki nie pomogą w każdej ilości. A ci, którzy nigdy nie zwracać uwagę na to, przeczytaj ten artykuł będzie zrozumieć, że kobieta piękno jest główną siłą, a to musi mieć więcej czasu, niż nam się wydaje.

Twarz jest najbardziej podstawowa część ciała, co przede wszystkim zwracać uwagę. Co drugi wyraz twarzy zmienia, jesteśmy szczęśliwi, to krzywić, a potem płakać, potem śmiać. Mięśnie twarzy są zawsze w aktywnej pracy, ale potem rozluźniony, a następnie znowu napięta, a tam nie jest równomierne. Nawet wtedy, gdy dana osoba śpi, jego mięśnie zrelaksować częściowo, ponieważ mięśnie oczu, jamy ustnej, nosa, cięte stale.

Jest to nierówna praca i stały ruch prowokować powstawanie odcisków i zmarszczki „na obszarach, gdzie wcześniej mieliśmy uśmiech.” Z upływem czasu zmiana konturu twarzy i pojawiają się moli, a tego typu „long-oczekiwane” zmarszczki. Jednak w celu uniknięcia lub odroczenia procesu - trzeba zrobić, to natychmiast po ostatnim znaku przeczytać ten artykuł. Wykonywania złożonych ćwiczeń, które składają się na przemian z napięcia i rozluźnienia poszczególnych grup mięśni twarzy, tworząc wynik pozytywny i „działanie na człowieka”.

Wykonaj te ćwiczenia gimnastyczne, a miesiąc później kontur twarzy staje się jaśniejsze i bardziej stonowane skóra i elastyczna. Efekt ten można osiągnąć jedynie poprzez nadanie tym procesie kilka minut, ale trzeba wykonywać codziennie. Cały proces zajmuje tylko tyle czasu, ile wydajesz na makijaż, około 10-15 minut. A jeśli nie ćwiczenia podany osobie zmarszczek kilka razy na dzień, wynik będzie proszę was szybciej i będzie bardziej widoczne i skuteczne.

Co jest ważne, aby wiedzieć, zanim robi gimnastykę?

Każdy lekarz powie, że prawda fizjologiczny młodzież Zaczyna się wewnątrz ciała i stanowi uniwersalny materiał budowlany - dobre krążenie krwi, który pogarsza się z wiekiem. Dlatego w walce o osobie młodzieży Pierwszym krokiem jest, aby poprawić przepływ krwi do głowy i szyi. I dopiero wtedy - usuwanie defektów estetycznych.

Najprostszym i najszybszym sposobem na rozpoczęcie osoby obiegowe oferuje International School dla Rzeźbiarski fitness «REVITONICA» osoby. Możesz robić to ćwiczenie kilka razy dziennie, w domu, przy komputerze lub w transporcie, stopniowo zwalniając i rozluźnienie mięśni szyi.

Wyrazić powitanie usunąć skurcz mięśni z czworoboczny.

Chcesz wiedzieć więcej o tym, jak cofnąć czas? Witamy na oficjalnej stronie internetowej International School of Fitness "Revitonika".

„Special” gimnastyka twarzy miejsce

Jak w każdym innym przypadku, wynik zależy od tego, ile czasu spędził w pracy iz tego, co odbywa się intensywność i pracowitość. Płacenie kwadrans codziennie na siłowni dla zmarszczek twarzy, można uzyskać świetny wynik, który zadowoli nie tylko ty, ale również swoją rodzinę. Główny nacisk w trakcie leczenia należy zwrócić na:

• Mięśnie czoło - robi gimnastyka może być postrzegana przez zmniejszenie zmarszczek na czole lub usunąć i zapobiec ich całkowicie.
• Mięśnie wieku - w następstwie wykonywania tych mięśni może pozbyć się worków pod oczami i kurze łapki, które gromadzą się wokół oczu, niezależnie od obliczu stresujące lub nie.
• Mięśnie policzków - aerobik i ćwiczenia na mięśnie tego typu przyczyniają się do elastyczności policzków i szczęki, ich ton i zdrowy wygląd z rumieńcem.
• Mięśnie ustach - w rzeczywistości, te mięśnie zrzesza jedenastu mięśni. Spełniające wszystkie odpowiednie ćwiczenia mogą zmniejszyć lub całkowicie usunąć zmarszczki wokół ust. Ponieważ jest to najbardziej poruszających mięśnie, to ten obszar powinien mieć więcej czasu.
• Mięśnie szyi - z ćwiczeń wzmacnia słabe mięśnie szyi, a to pozwala pozbyć się podwójnego podbródka i zwiotczenie skóry.

Każda kobieta chce piękny wygląd od czoła do głów, a nie, że nie powinno stać na przeszkodzie, ponieważ wszystkie ćwiczenia dla wszystkich rodzajów zmarszczek może być przeprowadzona zarówno w domu jak i na robot jest w drodze do pracy i, a przed pójściem do łóżka.

Ćwiczenia na mięśnie twarzy

Więc przejdźmy do wzmocnienia naszych mięśni z tej samej chwili do w szybkim czasie osiągnąć pozytywne rezultaty w twarz:

• Połóż palce delikatnie na nosie, na wewnętrznych końcach brwi. Prasy, ale bardzo legenky skóry, ciśnienie jest delikatnie i spokojnie. Prasy tak, że brwi legenky przesunięty do nosa i do tyłu. Dodatkowo odpręża skórę na nie dużo, zmniejszając nabavlenie, ale palce aż do ich usunięcia. Tak więc pociągi skórne, opór fizyczny nacisk, a w przyszłości uwolniony od występowania zmarszczek i zmarszczek zmarszczek i gniew.
• Znajduje się na czoło trzema palcami, używać obu rąk, tak że nad brwiami były dwa palcu. Legenky prasy na skórze. Wyczuwając opór, aż przestanie podniesienie brwi palcami, a następnie powoli spadać. Wtedy też kilka razy ponownie. Należy pamiętać, że prasa powinny być lekkie, słabe, ale jednorodne i liter.
• Trzymaj nadlewom skóra dwa palce wskazujące przy zewnętrznym kąciku oka niedalekiej konieczności ślimak do nich, a następnie naciśnij słabszy atak. Konieczne jest, aby wcisnąć poduszki palców, a nie paznokciami, to jest cała powierzchnia. Nie ma potrzeby naciskania trudne, ponieważ skóra wokół oczu jest, nie trzeba przesadzać w tej procedurze, wrażliwe i podatne. Z powodu napięcia powieka podnieść oczy, następnie obniżono i ponownie powtórzyć procedurę.
• Poniższe ćwiczenie jest konieczne, aby możliwe niezależnie od kilka razy dziennie, niezależnie od wszystkich innych ćwiczeń, jak to ćwiczenia na zmarszczki twarzy, nie tylko daje napięcie mięśni, ale także rozluźnia wszelkie inne obszary mięśni, zwłaszcza wokół oczu. Tak trzymać głowę prosto, plecy proste, nie zginać i garb. Szeroko otwarte usta, podnieś oczy, jakby patrząc na coś na suficie, ale trzymał głowę w dół i migać często w ciągu jednej minuty. Przerwa trzy minuty i znowu.
• Zamyka, ale nie ściskać usta, relaksujący twarzy. Umieść na rogach ręką usta i przycisnął je. Prasa w tej dziedzinie musi być silniejszy niż w oku lub na czole mięśni, a skóra w okolicy nosowo-trójkąt jest bardziej elastyczna i gruba. Stretch gąbki „bicie” głośno powietrze bez usuwania palce z ust. Wydychane powietrze jest konieczne, aby włączyć: powoli i szarpnięć. W tej procedurze, nie można złamać usta.
  

  Odpręża twarz prawidłowo

• Oddychaniu przez nos, konieczne jest, aby wstrzymać oddech przez 10-15 sekund. Następnie należy nacisnąć palcami w kącikach ust i wydech oddech, jakby coś Niech cool.
• Do następnego ćwiczenia trzeba usiąść dokładnie utrzymać prosto głowę i prostą szyję. Napinając szyję silnie, konieczne jest, aby przesunąć dolną szczękę do przodu. Popychając go tak daleko, jak to możliwe, konieczne jest, aby przekształcić go w prawo i w lewo. Podczas tej procedury głowy i szyi powinny być proste i nie zginać.
• ściskając policzki, konieczne jest, aby stopniowo naciskać warg i kącików ust. Palce leżący na policzkach i zamknięte. Następnie, bez usuwania palce muszą być jak najszerszy i szczerym uśmiechem, podczas ćwiczeń nacisk na mięśnie. To nie otworzyć usta i wargi przerwę, jak przez opór mięśni spowodować daje o sobie znać.

Interesujący jest fakt, że niektóre z ćwiczeń z powyższego, nie tylko pozytywny wpływ na piękno twarzy, ale również pod względem jakości i są stale stosowane w terapii mowy, szczególnie dla rozwoju małych dzieci poprawny język. Więc jeśli jesteś matką małego dziecka, był zadowolony z was będzie wykonywanie wszystkich niezbędnych ćwiczeń, które oba ćwiczenia na zmarszczki twarzy, są użytecznym czynnikiem, który wpływa na zdrowie całego organizmu ludzkiego jako całości.

Video: Gimnastyka dla litsa.Morschiny wokół ust

Wideo: Ćwiczenia na twarz. Zmarszczki między brwiami

Video: Gimnastyka dla osoby Eugene Bobrovskaya wykonywania "słoneczny" zmarszczki