Shiatsu - szybka ćwiczenia na odmłodzenie twarzy

shiatsu - Japanese fast gimnastyka odmłodzenie twarzy. Za pomocą prostych ruchów tłoczenia produkowane wyraźną sekwencję specyficzne punkty mogą znacząco poprawić napięcie mięśni i osiągnąć doskonały efekt liftingu. I robi ćwiczenia regularnie, będziesz mieć gładką skórę głębokie zmarszczki, aktywować naczynia ukrwienia, znajdujące się bardzo blisko powierzchni skóry i poprawy przepływu limfy, dzięki czemu opuchlizna znika.

Zasady wpływ na punkcie Shiatsu

Istnieje kilka zasad gimnastyki Shiatsu na odmłodzenie twarzy, który będzie uzyskać najwyższy możliwy wynik pozytywny. Obejmują one następujące wymagania:

1. Kiedy self-masaż powinien tylko indeks i środkowe palce. W niektórych przypadkach można użyć rękę i zwiększyć efektywność zabiegu.
2. To jest niemożliwe do wykonania ruchów, dzięki czemu skóra stretch.
3. Naciskać na wszystkich punktach Shiatsu na twarzy powinna być umiarkowana. Dozwolone jedynie lekkie uczucie bólu.
4. Wykonywać żadnych ćwiczeń Shiatsu na twarz, trzymać palec tak, że podkładka jest prostopadła do punktu uderzenia.
5. Prace nad każdym punkcie potrzebują 5-7 sekund.

Technika Shiatsu

gimnastyka twarzy Shiatsu wynik w dużej mierze zależy od tego, jak dokładnie obserwowany sekwencji ucisków. Jest tylko jeden schemat złożony akcji, w której japoński masaż uważany za najbardziej skuteczny:

1. Indeks i środkowe palce obu rąk, aby nacisnąć środek czoła. Nieco przesunąć palce do skroni i nacisnął na skórze silniejsza. Powtórz ruch aż palce nie pojawi się na skroniach.
2. Połóż palce na środku brwi i niewielkim ciśnieniem.
3. Poruszać palcami na grzbiecie nosa i delikatnie nacisnąć na skórze.
4. Opracować pionowe zmarszczki, znajdujący się na grzbiecie nosa, naciskając go jednocześnie z obu palców wskazujących.
5. Rozładować napięcie z mięśni oka poprzez umieszczenie palców na powieki.
6. Badać teren pod presją oczy światła dwa palce wskazujące.

7. Aby poruszać palcami na powierzchni pod kości policzkowej i przesunąć palec do skrzydeł nosa.
8. Przetwarzanie centralnego punktu powyżej górnej i poniżej dolnej wargi.
9. Masaż podbródek, powoli przesuwając palcami.

Kompletna shiatsu masaż twarzy jest najlepszy, przesuwając punkt za uszami i pod płatami. W celu przeprowadzenia takiej procedury jest konieczne przed pójściem do łóżka. Ponieważ skóra jest całkowicie zrelaksowany, a rano nie będzie obrzęk. Jeśli chcesz zrobić gimnastyka Shiatsu nie tylko na odmłodzenie twarzy, ale również do korekcji owalu, ciśnienie na punkty powinny zostać wzmocnione.

Wideo: Shiatsu Szybko Gimnastyka dla odmłodzenia twarzy

Wideo: masaż Shiatsu